Страждають в тиші, що звичай так наші

Багато хто з нас це роблять, ми ховаємося в обмовах наших приватних кончів, щоб страждати в самоті, спокійно і ніхто не помічає. Ми виявляємося стоїчним опором і робимо вигляд, що нічого не відбувається, поки в наших внутрішніх битвах воюють без перемир'я ... Доки це не станеться, доки одного дня без більше, ми ламаємо.

Ми - соціальні істоти, і все ж більшість з нас вирішила страждати самотньо. Ми вважаємо за краще поділитися сміхом, гарними часами, і ми дотримуємося порядку денного з тими, хто оточує нас, тому що нам так само вдається мати певне відчуття контролю. Як ніби нічого не відбувалося, ніби ніщо не пожирало наші емоційні нутрощі.

"Потребує більше мужності, щоб протистояти стражданню, ніж померти"

-Марлен Дітріх-

Це те, що і психологи, і психіатри дуже добре знають травма і тиша майже завжди йдуть рука об руку. Нелегко вкласти гучним голосом те, що нас болить, і це справедливо з двох дуже конкретних причин: ми боїмося судити і, перш за все, продемонструвати нашу вразливість. Тому що в цьому непримиренному світі тріумфують сильні особистості, ті, хто може з усім, ті, хто не скаржиться і демонструють ефективність, оптимізм і особисту безпеку.

Все це веде нас без сумніву до руйнівного відчуття, що в наші дні страждання продовжують бути стигмою. Щось, що ще раз показує нам, чому так багато людей з депресією, які досі не отримують лікування, і чому сьогодні Самогубства серед молоді досягають тривожних темпів.

Ми пропонуємо вам подумати про це.

Причини, чому ви не повинні страждати в тиші

Зовсім недавно, У цифровому носії відомої газети було опубліковано особисте листа жінки, яка заявила, що не зможе з її життям. Вона була матір'ю втретє і відчувала нездатність вставати з ліжка. Цікаво, що майже 80% коментарів були чисто принизливими, іноді доторкаючись до межі жорстокості.

Любіть себе трохи більше, і ви будете страждати менше ...

Післяпологова депресія або той важкий етап, який є пуерперієм, як і раніше залишається майже табу темою сьогодні. Якщо жінка відчуває це розлад настрою, вона негайно санкціонована, тому що від неї очікується те, що вона завжди на 100% щаслива і бажана. Отже, багато матерів живуть цим епізодом дверей всередину, приватно і майже голими, боячись критики суспільства.

Те ж саме відбувається з підлітками, хлопчиками і дівчатами, які живуть в першій людині, але в мовчанні, не просячи допомоги, в клітці самотності і в самоті своїх кімнат, єдине місце, де вони відчувають себе в безпеці. Це не доцільно, Необхідно і майже нагально реагувати, поки не пізно, перед тим, як воля ще більше ослабне і наша реальність - це не більше ніж безглуздий каракулів.

Причинами цього є власний голос, для якого ми повинні припинити страждання в тиші

Перша причина, чому припинити страждання в тиші, така проста, як це очевидно: страждання тривало. У разі невиконання кроку і не вимагаючи допомоги, біль буде ще більше посилюватися. Це буде, як довга і задихаюча тінь, яка ковтає все.

• Симптоми стають ще більш стійкими, ми перестанемо бути людьми, щоб стати відображенням болю, з набагато глибшою, більш складною симптоматикою.

• Негативні думки посиляться. Ми опинимося в пастці нашої власної в'язниці.

• Настане час, коли соціальні контакти будуть незручними, і ми навіть їх відкинемо. Обійми, Емоційні ласки і добрі слова втратять для нас своє первісне значення. Ми побачимо їх з недовірою і трактуємо їх як загрози.

• Відкласти необхідність звернутися за допомогою зробить подальше лікування значно складнішим.

• Ми закріпимо стигму. Факт не вживати крок, відмовлятися звертати увагу професіонала або повідомляти про те, що відбувається з людиною, якій ви довіряєте, ще більше підтримує ідею про те, що травми і страждання йдуть рука об руку з мовчанням.

Останнє, і не в останню чергу, ми повинні мати на увазі, що страждання змінює нас. Будемо за бажанням стати іншою людиною. Ми перестанемо бути вірними собі, і це те, чого ніхто не заслуговує.

Що ми можемо навчитися від болючих переживань? Хворобливі переживання приховують уроки, які життя хоче, щоб ми вивчали. Хоча ми бачимо все чорне, ми побачимо сонце. Детальніше "

Підключіться до лікування

Страждають ізолятами, але зв'язок з нашими однолітками і з собою є терапевтичним і лікувальним. Поділяючи наші вразливості та біль з правильною людиною або з кваліфікованим професіоналом, ми отримуємо два аванси. Перший - зупинити саботаж. Ніхто не вирішує страждати післяпологовою депресією. Ніхто не заслуговує на те, щоб стати жертвою знущань, ані раба травматичного минулого, втраченого дитинства. Ніхто не заслуговує того, щоб зневажати себе до точки зупинки любові.

«Коли ви страждаєте, зобов'язані пам'ятати щасливий момент. Один світлячок - це кінець темряви "

-Алехандро Йодоровський-

Другою перевагою, яку ми досягнемо, є адекватний емоційний катарсис. Є багато людей, які приходять на психотерапію, одягнені в обладунки гніву, ховаючись, як ні, крихке буття, що знаходиться всередині. Примирення і відповідний зв'язок з його оточенням будуть сприяти день у день, щоб дозволити ланцюгам страждань поступово падати.

Це повільний і трудомісткий процес, немає сумнівів, але це те, чого всі ми заслуговуємо: припинити страждати в тиші і мати того, хто нас розуміє і хто допомагає нам. Давайте подумаємо над цим, ми виходимо з раковини нашої невиборної самоти, щоб дозволити собі бути знову без страху.

Ви більше, ніж біль, який ви відчуваєте, ви більше, ніж біль, який ми відчуваємо. Біль - це лише частина нас. Ми повинні знайти сенс у цьому досвіді. Детальніше "