Якщо ви шукаєте людину, яка змінює ваше життя, подивіться на себе в дзеркалі

Ми витратили половину нашого життя шукаючи що спеціальний, магічний та vibrant людина що повинна прибути змінити наше життя. Ми мріємо про неї, ми прагнемо до неї як до того, хто чекає розраду за всі її болі. До тих пір, поки в кінці кінців ми це зробимо. Ми дивимося в дзеркало і розуміємо, що ця людина завжди була там: це ми.

Ми можемо без сумніву сказати, що багато хто з нас є раціональними вченими. Ми є докторами в школі тисячі знань і тисячі конкурсів. Однак,, ніхто не ініціював нас у справжнє освоєння життя: самопізнання, самооцінки та емоційного інтелекту.

"Той, хто панує над іншими, здається сильним, але сильним є той, хто знає себе і себе"

-Лао Цзе-

Цікаво, як нам здається, є ті, хто будує існування як вічне емоційне паломництво. Вони шукають інших, яких вони не знаходять у собі. Бо хто ще не відкрив всю свою внутрішню красу, сподівається, що інші це зроблять. Тому що коли людина ще не навчилася бути самодостатньою, він живе як вічний бродяга, що вимагає уваги і крихти прихильності, що ще більше збіднює його.

Ми повинні розуміти, що хтось не завжди прийде, щоб погасити наші страхи, заповнити наші порожнечі і розірвати айсберг наших небезпек, перетворити нас на сміливих істот. Героїв не очікують. Герої створюються. Для цього, треба виявляти себе як самодостатні істоти, як гідні люди, здатні створювати свої власні шляхи.

Чогось подібного можна досягти лише дуже специфічним чином: відкрити себе. Ми пропонуємо вам спробувати його наступним чином.

Позитивний діалог з тією людиною, яка живе в нашому дзеркалі

Карл Роджерс говорив, що людська істота схожа на самотній острів. Іноді, далеко не інвестуючи наш час, відкриваючи багатство цих особистих сценаріїв, приймаючи їх різноманітність і унікальність, ми ховаємося. Тільки тоді, коли людина зможе прийняти себе, як є, він зможе побудувати міцні і міцні мости до інших островів. До інших людей.

Щоб досягти цього, нічого кращого, ніж ініціювати чотири типи діалогу з тим дорогоцінним істотою, яке живе в нашому дзеркалі і до яких ми завжди пам'ятаємо.

"Я один і в дзеркалі немає нікого"

-Хорхе Луїс Борхес-

1. Раціональний діалог

Для того, щоб сприяти цьому возз'єднанню з самими собою, ми спочатку почнемо раціональний діалог.

• Цей діалог є допитливим і складним, і його мета дуже конкретна: вона прагне пробудити нас.

• Ми будемо ставити тверді питання про нашу нинішню реальність, щоб виправити багато тих когнітивних викривлень, які вкорінюються в нас. Приклади:
  • - Чому я так хвилююся, що даю хороший імідж іншим? "
  • Чому я так боюся розчарувати свою родину, друзів, партнера?
  • "Чому я думаю, що якщо я цього не роблю, то вони мене відкинуть?"

• Щоб полегшити цей тип внутрішньої розмови, ми також піднімемо питання про наше майбутнє в короткостроковій і довгостроковій перспективі.
  •  Як би я хотів бачити себе протягом року?
  • Що я роблю, щоб досягти цього?
  • Що заважає мені досягти цих цілей?

2. Добрий діалог

Якщо раціональний діалог виступав як проникливий адвокат, то видаливши ці неприємні реальності з нашого дзеркала, тепер прийшов час визнати почуття, які ми відчуваємо. Ми усвідомили багато розчарувань, глибоких страхів і гірких розчарувань.

Добрий діалог вітає нас з такими фразами, як:

• Sі як ви відчуваєте, плачете, якщо вам це потрібно.
• Не бійтеся прийняти свої почуття.
• Ви не слабкі, тому що в цей час ви відчуваєте себе вразливими. Сильним є той, хто має сміливість дивитися в дзеркало і виявляти, що він не відчуває себе добре. Це є внутрішні рани, які болять і що треба віддушити: зробіть це.

3. Голос цінностей

Гарна людина в нашому дзеркалі вже знає, що є речі, які повинні змінитися. Що є особисті аспекти, які необхідно зміцнити. Також ми зрозуміли, що є речі і люди, які приносять нам більше смутку, ніж поздоровлення. Прийняття наших емоцій і подальше полегшення дозволяє нам побачити речі з більшою ясністю і спокоєм.

Після цього раціонального і емоційного світанку, зараз настає важливий момент. Що ж таке наступний крок у цьому самовідкритті? Пам'ятайте, якими є наші цінності.

• Цінності конфігурують той спокійний і безтурботний голос нашої совісті. Вони - наші коріння, і ми не повинні діяти проти них.

• Для належного відображення нашої цінності ми можемо взяти порожню сторінку. У ньому ми зробимо список з кількома колонками з наступними категоріями:
  • "Я є"
  • "Я вірю"
  • "Я проти"
  • "Я захищаюся"

Інвестуйте кілька хвилин, щоб завершити цю вправу, заповнивши кожен стовпець. Це може бути дуже життєздатним і зміцнюючим.

Мотивуючий діалог

На цьому етапі прекрасна людина в нашому дзеркалі вже вийшла з тіні і показана перед нами. Тепер настав час вилучіть його з цього виміру, щоб обійняти його і об'єднати в одне й те саме буття. У цьому ж мужньому і рішучому суб'єкті.

• Мотивуючий діалог допоможе нам виконати наші цілі, гармонізуючи наші емоції, почуття та цінності.

• Ми повинні бути здатними діяти відповідно до того, що ми відчуваємо через невеликі тверді та позитивні вказівки. Це будуть деякі приклади:
  • Сьогодні я зможу сказати "так" без страху і "ні" без провини. Час відчувати себе вільним і безпечним.
  • Я дам все можливе, не впливаючи на те, що кажуть або роблять інші. Настав час припинити страждання марно.

На закінчення, особлива людина, яка живе в наших дзеркалах, прагне бути видимою, мати голос і свободу, щоб показати світові, на що вона здатна. Вірте чи ні, ви можете досягти багатьох речей, насправді, тільки вона може змінити наше життя ...

Я така, зухвала жінка, невиправдана і нестерпна для багатьох, я така, зухвала жінка, невиправна і нестерпна для багатьох. Я є результатом моїх зусиль, а також своїх страждань. Детальніше "

Зображення надано Carlee Senior, студією Brent Hollynd