Якщо ви батько або мати, дихайте

Ми всі повинні зупинитися і дихати, поповнювати енергію або змінювати діяльність. Коли ми є батьками, ці потреби розмножуються і потребують часу і простору, щоб піклуватися про себе і стає викликом. Подумайте, що нам доведеться зіткнутися не тільки з нашими складними моментами - особистими, робочими, емоційними тощо -, але й ситуаціями з нашими дітьми., що може викликати конфлікт і розв'язати сімейний бій.

Якщо ви батько або мати, дихайте. Тому що ми втомилися, тому що вони не знають, як висловити те, що з ними відбувається, або тому, що ми не знаємо, що їм сказати. Треба зупинитися. Якщо наші діти підлітки, то критичні моменти впевнені. Подивимося, як скоротити битви і зробити їх ситуаціями навчання і зростання.

Карлос, 15 років

Мати Карлоса прийшла до психолога, тому що вона відчула себе перевантаженою. На роботі вона зазнала багато стресу, вона втомилася, сумувала і часто плакала вдома. Її чоловік і син не розуміли, що він завжди був в поганому настрої. Я не знав, що робити. У нього було відчуття, що він нічого не контролює, все відсутнє ... і конфлікти з сином щодня.

Він намагався бути кращим, розмовляти з сім'єю, делегувати на роботі, знижувати рівень попиту і перфекціонізму. Тим не менш, були дні, коли я не міг з усім ...

Коли він приходить до офісу, Карлос нервує. Він знає, що його мати приїхала на пару сеансів, і тепер ми хочемо його побачити і знати його точку зору. У домашніх речах все гаразд, каже він, мама трохи важка, він хоче все контролювати ... Але він добре зі своїм батьком. На канікулах, будучи більше часу разом, вони сперечалися більше, і тепер, коли кожен йде трохи "до своїх", це краще.

Я постійно запитую його, і він визнає, що його мати не вважає, що він старіє. Це останнім часом спокійніше, але це негайно стрибає на все. Врешті-решт ми всі сердимося на нісенітницю, але ми в кінцевому підсумку сердитися. Завжди хочеться контролювати все, скаржиться і ніколи нічим не задовольняється.

Підлітки вдома, причина дихати більше

Випадок Карлоса і його сім'ї звичайний. Мати підлітка вдома - це причина дихати більше. Коли родина приходить в кабінет психолога, це тому, що вони більше не можуть це зробити. Потім вони вирішують звернутися за професійною допомогою, до того, хто може бачити і чути дітей, підлітків і батьків. Нехай ця сім'я побачить, що вони можуть змінитися, що у них є ключі, що вони команда. Їм необхідно розпізнавати певні звички та вивчати іншу діючу динаміку.

Перш за все це необхідність зупинитися, побачити сина. Побачити дитину або того підлітка, який хоче щось нам розповісти. І дихати. Див. Відносини між кожним з батьків з дитиною. Не реагуйте негайно на дитину.

Наразі необхідно бути повноцінно присутнім. Будьте відкриті, не судячи, з повною увагою. Зв'яжіться з дитиною і з власною мудрістю і життєвою силою. Для цього необхідно розвивати мужність, довіру і співчуття. Діліться з дитиною особливі моменти не тільки завдань, зусиль і роботи, але й задоволення, емоцій і співучасті.

«Мистецтво прослуховування

Коли я прошу вас послухати мене, ви починаєте давати поради

ви не робите того, що я прошу вас зробити

-Лео Бускалья-

Підлітки, ті магічні істоти

Підлітки - це магічні істоти, здатні змусити нас побачити найкраще і гірше себе. Вони такі, підлітки, веселі, енергійні, непередбачувані. Іноді важко впоратися з перепадами настрою і проблемами концентрації. Вони бояться невдачі, страху почуття відкинутого, не люблячого, і вони потребують нас. Вони мають свої потреби, вони потребують любові своїх батьків, сімейного стовпа, своїх друзів і не відчувають себе самотніми.

Підліток може відчувати себе перевантаженим своїми емоціями, змішатися з його думками і сумнівом у прийнятті рішень. Йому потрібні батьки, щоб слухати його. Те, що вони спокійні і що вони можуть супроводжувати його у своєму розвитку. Найкраще, що ми можемо зробити для нього - бути спокійним.

- Зроби ласку, просто послухай мене і спробуй зрозуміти мене.

І, якщо ви хочете поговорити, почекайте кілька хвилин

і обіцяю, що буду слухати тебе "

-Лео Бускалья-

Якщо ви батько або мати, дихайте більше

Як батьки, ми повинні їх розуміти, продовжувати встановлювати межі, коли вони були дітьми (хоча і гнучкі) і супроводжувати їх в управлінні своїми емоціями. Це вимагає багато енергії, і ми повинні її заряджати, дихаючи.

Ми можемо заохочувати моменти розмови, мовлення, але перш за все слухання. Вони довіряють нам, і вони вимагають від нас. Найкращий приклад - знати, як управляти своїми емоціями. Коли ми віримо, що ситуація переповнеться, ми можемо дихати, продовжувати слухати, активно діти, намагатися зрозуміти їх і дати їм бути з довіри, любові і спокою..

Яскраві батьки, які хвилюють своїх дітей Є батьки, які не задоволені бути добрими батьками. Вони яскраві батьки, які говорять своїм дітям з мови серця і емоцій. Детальніше "