Бути хоробрим підбирає твої зламані, щоб бути сильнішими

Життя не завжди легко. Насправді, це майже ніколи не просто або, принаймні, здається, що так. Що відбувається це те Більшість наших страждань ми приховуємо всередині нас з наміром приховати його в очах інших. Тільки ми знаємо точне розташування наших ран і наскільки вони вразливі для нас; тільки ми можемо змусити їх зцілити, підібравши кожен з наших зламаних частин, щоб бути сильнішими.

Тому що, незважаючи на те, що жити досвідом, який розриває нас всередині, безсумнівно, є одним з найскладніших трансів, з якими ми повинні зіткнутися, це також припускає можливість усвідомити, реструктуризувати, як ми розуміємо світ, і після того, як проводимо час, знову будуємо себе. Питання в тому, як це зробити?!

"Коли ми не можемо змінити ситуацію, з якою ми стикаємося, завдання полягає в тому, щоб змінити себе".

-Віктор Франкль-

Вага страждань

Ніхто не є в безпеці від страждань. Той дивний орендар, який час від часу вривається в наше життя без оголошення або попереднього запрошення. І хоча більшу частину часу ми намагаємося втекти від нього або сховати його в найтемнішому підвалі, щоб приховати свою присутність, це не заважає нам продовжувати впливати на нього ... і навіть з того темного куточка, де ми його вигнали, він продовжує займатися фізичними вправами. його вплив. Вплив, який, з іншого боку, тепер ми бачимо менше, оскільки темрява не дозволяє нам виявляти або передбачати їхні рухи.

Чим довше терплять наші страждання в тіні, тим більше влади вона матиме над нами.

Деякі з них приймуть свої негативні почуття з помилковими посмішками, інші зроблять тисячу і одну діяльність, щоб не залишити хвилини вільними, щоб вони думали, а інші можуть брехати собі з наміром латати свій дискомфорт. І в межах того, що деякі або інші також є нами, або вчасно, або як абоненти звичай.

Проблема в тому для багатьох перешкод, які ми хочемо поставити, страждання прийдуть рано чи пізно з наміром розірвати нас. Або через фізичний або емоційний біль.

Чи хочемо ми цього чи ні, страждання є частиною життя. Небезпека полягає в тому, що вона стає настільки важкою і приймає стільки форм, що закінчується тимчасово і ви в кінцевому підсумку експериментуєте як спосіб життя, розмиваючи навколо нас темно-сірий, майже чорний.

Насправді, більшість страждань, які ми відчуваємо (не всі), розвивалися з досвіду болю, це не перестає бути досвідом втрати чогось або когось, кого ми любимо. Таким чином, коли ця втрата не приймається, ми чинимо опір і наполягаємо на тому, що в іншому випадку ми поступаємося, не знаючи цього, стражданням; страждання, яке водночас є болем і притулком, коли йде дощ в середині дуелі, і вода приносить нам смуток до кісток.

Прикладом є смерть коханої людини, розпад наших стосунків, розчарування одного або звільнення втрати, які завдають нам шкоди, і які змушують нас страждати в довгостроковій перспективі, як якщо б вони прибивали прямий кинджал до нашого серця. Рани, про які ми не піклуємося, ніколи не припинять кровотечі, поки ми не станемо поламаними шматочками, які важко дотримуватися.

Світанок стійкості

Незважаючи на те, що деякі люди розвивають розлади або реальні труднощі через їхні страждання, у більшості випадків це не так. Деякі навіть здатні вийти посилені після цього травматичного досвіду. Досвід, який спричиняє їм біль, але теж змушує їх рости і з якого вони якось отримують прибуток.

Дослідження, проведене Вортманом і Сріблом, стверджує, що є люди, які чинять опір з несподіваною силою руйнівного життя. Причина полягає в її здатності до стійкості, завдяки якій їм вдається зберегти стабільну рівновагу без травматичного і болючого досвіду, що впливає на їхню продуктивність і повсякденне життя..

Це наводить нас на думку ми сильніші, ніж думаємо. Навіть коли наші сили зриваються, є невеликий промінь світла, який освітлює нас, щоб ми могли зібрати свої розірвані шматки, щоб ми могли перекомпонувати себе. Це світанок нашої стійкості, точного моменту, коли наші скорботи і тягар страждання поступаються місцем цілющій силі нашої сили, щоб чинити опір і переробляти себе знову.

"Світ повний страждань, але і його подолання"

-Хелен Келлер-

Тому йдеться не про ігнорування того, що ми відчуваємо, а про те, щоб прийняти його як спосіб пізнати життя і перетнути його з відкритими очима, так що може відбутися звикання, як це відбувається з темрявою.Навіть коли життя нас вражає з великою інтенсивністю і здатне розірвати нас, здатність відчувати себе сильною допомагає нам подолати те, що ми живемо, і переробити свою ідентичність, підбираючи один за одним наші розірвані шматочки.

Це - стійкість, одна з найкрасивіших здібностей, яку ми маємо, і що кожен повинен навчити нас у школі. Навчіться лікувати наші рани, ставитися до них з любов'ю і витягувати з них найбільше навчання. Але як це зробити?

Зберіть наші розбиті частини, щоб відновити нас

Як ми бачили, цвітіння після бурі болю можливо, але нелегко. Це складний і динамічний процес, який, як зазначає психіатр Борис Сайрульник, передбачає не тільки еволюцію людини, а й процес структурування власної історії життя. Таким чином, існують деякі фактори, які, якщо ми їх просуваємо, зміцнять нашу здатність до стійкості і допоможуть нам зібрати наші розбиті частини для відновлення, як:

• Впевненість у собі і наша здатність впоратися.
• Прийміть наші емоції і почуття.
• Майте змістовну мету життя.
• Вважайте, що можете навчитися не тільки від позитивного досвіду, але й від негативних.
• Майте соціальну підтримку.

Крім того, як зазначають Калхун і Тедескі, два автори, які більше досліджували посттравматичний ріст, страждання та біль давайте відчуємо зміни не тільки на індивідуальному рівні, а й у наших відносинах і філософії життя.

Боротьба з досвідом болю нас лякає, але втеча від них лише подовжує наші страждання, які мутують в більш небезпечну форму. Справжня мужність полягає в продовженні, незважаючи на страх, рухаючись вперед, коли наше тіло тремтить і руйнує всередині.

У житті, хоча нам потрібен час, щоб асимілювати те, що сталося, і бути наодинці з нашими стражданнями. У цій самоті народилася пауза, яка дозволяє нам зрозуміти її, йдеться про продовження ходити з великими кроками або невеликими кроками. Тому що людина, яка менше падає, не сильніше, але людина, яка здатна встати сильніше після своїх падінь.

Стійкість: невдачі роблять мене сильнішим Стійкість - це здатність стикатися з несприятливими ситуаціями, а також виходити сильніше від живого негативного досвіду. Детальніше "