Чи знаєте ви, що таке передменструальний дисфоричний розлад?

Якщо ваш партнер перебуває між 5 і 10 днями до менструації, особливо дратівливим, чутливим, зі змінами настрою, проблемами зі сном, так неправильно "це так, тому що це вже його черга" має пояснення, і це передменструальний дисфоричний розлад (TDPM).

Передменструальний дисфоричний тракт страждає від 3 до 8% жінок. Це те ж саме, що і передменструальний розлад, але симптоми виникають з більшою інтенсивністю. Симптоми зникають, коли період починається або незабаром після цього.

Насправді, цей розлад не може бути діагностований аналізом крові або іншими лабораторними тестами. Найкращий спосіб діагностувати це - самооцінка, записуючи результати і консультуючись з лікарем, щоб виключити інші можливі захворювання.

Як відбувається передменструальний дисфоричний розлад?

Хоча причини не відомі з упевненістю, не виключено, що гормональні зміни, що відбуваються під час впливу менструального циклу. Також іншими факторами, які можуть втручатися, є алкоголізм, прийом багато кофеїну, відсутність фізичних вправ, надмірна вага або мати матері, яка також перенесла передменструальний дисфоричний розлад.

Які основні симптоми цього розладу?

Іноді симптоми цього розладу можна плутати з тими, що виникають при певних психічних проблемах. Ці симптоми включають наступне:

• Втома супроводжується тривожністю
• Печаль і сезонні афективні розлади
• Проблеми зі сном
• Роздратованість і головні болі
• Збільшення ваги
• М'язові болі, черевної та суглобової
• Набряк і гіперчутливість грудей

Також може з'явитися високий ступінь напруженості, панічні атаки, глибоке відчуття смутку, розладів особистості і навіть суїцидальних думок.

Як можна уникнути або поліпшити симптоми передменструального дисфоричного розладу?

Дуже важливо дотримуватися здорового способу життя що включає хорошу дієту. Ви повинні споживати хороші кількості фруктів і клітковини, збільшувати споживання кальцію і уникати алкоголю і тютюну. Крім того, доцільно проводити фізичні вправи не менше 3 разів на тиждень.

Вітаміни та добавки кальцію також є гарним рішенням. Але найкраще завжди проконсультуватися з лікарем. Практикуючи йогу, медитацію, масаж або інші методи релаксації, також є хороші варіанти для полегшення наслідків предменструального дисфоричного розладу.

Медичні процедури

Після адекватної діагностики, яку не завжди легко виконати, лікарі можуть порадити фармакологічне лікування. Вони можуть бути антидепресантами для контролю деяких симптомів або таблеток для регулювання рівня гормонів.

Рекомендується також дотримуватися певного типу терапії для вирішення психологічних проблем, які приносить цей розлад, і труднощів, пов'язаних з нормальним життям.

У будь-якому випадку, кожен пацієнт відрізняється, тому необхідно пройти широке фізичне та психологічне обстеження, щоб визначити тип лікування, який найкраще підходить для вашого конкретного випадку. Звичайно, моніторинг еволюції жінок є також фундаментальним.

Як лікувати партнера, якщо ви страждаєте передменструальним дисфоричним розладом?

Якщо ваш партнер страждає передменструальним дисфоричним розладом,  найкращий спосіб допомогти їй з вашою поведінкою. Поводьтеся з нею з любов'ю, з повагою, уникаючи коментарів типу "якщо вона вже прийшла ... нестерпно", "Що відбувається з вами, що ви з правилом чи ви сьогодні недружні?". Коментарі такого роду завдають шкоди жінкам.

Є дрібні деталі та дії, які також можуть допомогти. Вони нічого не коштують, і вона оцінить це:

• Допоможіть їй у ті часи як ніколи з домашньою роботою.
• Дайте йому масаж, запропонуйте їй трав'яний чай або запропонуйте їй прийняти гарячу ванну.
• Не сперечайтеся, Звичайно, вона сама знає, що вона затримується на кілька днів за її гормонами, і це не те, що вона хоче драматизувати або плакати від задоволення. Коли це станеться, воно буде таким же, як завжди.
• Знайдіть спосіб бути приємним з нею вона дуже дякує.

Менструація може зашкодити як серцевий напад, так і менструація може зашкодити як серцевий напад. Це інтенсивний, оглушливий, інвазивний, гострий, жахливий, дифузний і роздратований біль. Детальніше "