Емоційне правило здоров'я є люди, які заслуговують вас і людей, які цього не роблять

Є основне правило, щоб зберегти наше емоційне здоров'я, розрізнити, кого ми заслуговуємо від тих, хто цього не робить. Для цього ми повинні підходити до деяких основних принципів дискримінації, які в основному полягають у відокремленні добра від поганого для оцінки сірої тональності наших відносин.

Ми не заслуговуємо на те, щоб хтось шукав нас тільки тоді, коли він нам потрібен. Егоїзм божевільний, тому краще тримати його подалі від нашого життя. Ми також не заслуговуємо на байдужість, а не увагу і зловживання. Це максими або принципи, які повинні бути непорушними.

У всякому разі, Це не означає, що те, чого ми не заслуговуємо, роблять інші погані люди, але що наші відносини можуть бути не здоровими і годувати негативним зв'язком, наповненим болем, що відкриває небезпечні рани нашому емоційному здоров'ю.

Ми є те, що ми говоримо

Для того, щоб розрізняти те, що змушує нас відчувати себе добре, а що ні, ми повинні бути дуже чіткими щодо емоційних повідомлень, які є здоровими для нас. Тобто ми повинні проаналізувати наш внутрішній діалог. Але який наш внутрішній діалог?

Внутрішній діалог - це наш спосіб спілкування з самим собою і є вирішальним для управління нашою концепцією себе і нашої самооцінки. Тому це повинно бути позитивним і забезпечити нам впевненість, безпеку, життєву силу і проекцію.

Крім того, якщо наша концепція особисто покладається на фрази, подібні до тих, що слідують, важко залучити хороші відносини і відносини до нашого життя:

• Я поганий або поганий, я заслуговую на відмову.
• Я не гідний любові.
• Ніхто не може прийти, щоб оцінити мене або любити мене.
• Ніхто не піклувався.
• Я даю багато жалю.
• Я заслуговую на критику.
• Я слабкий.
• Я потворний або потворний.
• І т.д..

Ми знаємо, що слова інших мають на нас, коли вони змушують нас відчувати себе добре, шкодити нам або перестати говорити нам відповідним тоном. Однак,, Зазвичай ми не розуміємо, як нас впливає, як ми говоримо, коли ми ставимося один до одного.

Якщо ми визнаємо себе в негативному внутрішньому діалозі, ми повинні вживати заходів щодо цього питання і починати давати нам позитивні та емоційно розумні ознаки. Вони можуть бути різних типів залежно від того, що нам потрібно. Отже, якщо, наприклад, ми говоримо про людину, що думає про це "Не варто нічого", повинен сказати собі: "Я багато коштую, тому що ...".

Наш мозок отримує наші накази і відповідно до типу думок, до яких ми звикли, він приводить в рух нейрохімічну або іншу техніку. Тобто, наприклад, думки, які створює наш мозок, блокують секрецію серотоніну або сприяють його розвитку.

Це, звичайно, набагато складніше, але це просте правило допоможе нам зрозуміти, що люди з песимістичною, небезпечною та залежною мовою будуть набагато вразливішими у своїх стосунках і, отже, можуть зіткнутися з людьми неправильне в поганих ситуаціях в кінцевому підсумку пошкодження вашого емоційного здоров'я.

Ось чому так важливо, що ми контролюємо те, що говоримо і що говоримо іншим, це допоможе нам чітко розрізнити те, що для нас добре і погано, а також зміцнити нас, щоб сказати, що ми не хочемо в нашому житті, хто не заслуговує на нас, тому що це не робить нам добре.

Він не заслуговує на вас, хто, з його байдужістю, змушує вас відчувати себе невидимим і відсутній. Ви заслуговуєте на того, хто з вашою увагою змушує вас відчувати себе важливим і присутнім.

Він не заслуговує на того, хто ви ілюзію те, що він говорить, а потім розчарує те, що він робить. Так, ви заслуговуєте того, що говорить менше, але робить більше.

Це не заслуговує на вас, хто тільки шукає вас, коли вам це потрібно, але хто завжди на вашій стороні, коли ви знаєте, що це потрібно. Це не заслуговує того, хто робить вас сумними і криками, але хто вас радує і змушує посміхатися ".

Я люблю себе, тому що ...

Тепер настає наступне завдання, Виконайте фразу "Я люблю себе або тому, що ..." стільки разів, скільки нам здається і цілком щиро і спонтанно. Що завгодно, ми не повинні ставити будь-які бар'єри.

Якщо наші відносини змушують нас запобігати нашому позитивному внутрішньому діалогу, щось дійсно неправильно. Багато разів рішення для відновлення балансу наших внутрішніх розмов має пройти через розмову з тими людьми, які "Вони впливають на нас" і підняти нерівність, що є рушійною силою відносин, і самооцінку, що сприяє цій обставині.

Ми повинні, починаючи з цієї бази, спробувати знайти здоровий баланс, який сприяє нашому емоційному здоров'ю. Якщо це здорове згоду не прийде, ми завжди повинні вибирати, щоб бути нашим пріоритетом, піклуватися про себе і почати писати сценарій внутрішньо, в якому ми є головними героями.

Я змінився, тепер я даю кожній людині цінність, яку вона заслуговує. Наш досвід змінює нас і наближає нас до здатності дати кожній людині цінність, яку він заслуговує в нашому житті. Детальніше "