Рецидив на дуелі, коли ми не можемо вийти з тунелю

Рецидив у скорботі відбувається частіше, ніж ми можемо думати. Далеко не розуміючи його як невдачу, вона повинна розглядатися як подія, яка іноді очікується, як щось нормальне в процесі. Здійснення двох кроків назад може іноді бути найкращою стратегією для набирання імпульсу. Зрештою, через два дні ніхто не виходить з тунелю, це довга мандрівка, де звичайні зупинки і невдачі.

Що знає кожен терапевт, який має досвід втручання депресій, тривожних розладів, наркоманії чи інших психічних захворювань, У своїй клінічній стратегії для своїх пацієнтів слід включити хорошу програму профілактики рецидивів. Тепер, як сам фахівець знає, необхідно також, щоб людина була дуже усвідомлена, що це може статися.

- Ваші емоції не повинні паралізувати. Вони не повинні захищатися. Вони не повинні перешкоджати вам бути все, що ви можете бути ".

-Уейн У. Дайер-

Ті, хто живе в дуелі, дуже часто сподіваються, що цей транс, який іноді стає неможливим і терпіти, пройти якомога швидше, перш за все бажає, щоб настав час, коли вони, нарешті, можуть дихати без болю і спати кілька годин поспіль не прокидаючись сльозами. Процес відновлення ми розглядаємо як прямий сегмент на кожному кроці зменшуємо відстань до кінця, що позначає кінець.

Тому важливо, щоб ми розуміли, що це не завжди так. Звичайно, що в даний момент і майже не знаючи чому, ми беремо два кроки назад або ще гірше, до вихідної точки. Щоб запобігти цьому, посадіть нас у стан, де рецидив набагато гірший, ніж сам падіння, треба бути готовими до хорошого "арсеналу" заходів, які захищають нас і ресурсів, які керують нами.

Рецидив в дуелі, чому це відбувається?

Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі "Biological Psychiatry" Як ми обробляємо цю інформацію, буде визначено, чи можливий рецидив у поєдинку. Наприклад, те, що можна побачити магнітним резонансом, полягає в тому, що існують різні "типи" мозку, і що деякі з них є більш досвідченими, ніж інші, коли йдеться про реагування на травматичні, складні або складні події.

Там будуть люди, які будуть просуватися краще в траурі, тому що їх ментальна спрямованість більш стійка, тому що його мислення є більш стійким, а також гнучким. Інші люди, з іншого боку, представляють повільніші і безперервні регресії, тому що вони схильні закріплювати себе в надмірному розумовому роздумі і тому, що вони обробляють стимули більш негативно. Все це спричиняє більшу мозкову виснаження і втрату енергії, що затримує хворого в місці важкого просування.

Однак той факт, що існують різні способи обробки інформації та розумових підходів дуже різний, не означає, що певні люди змушені зазнати рецидиву в день дуелі, а інший також. Якщо є щось, що ми знаємо про мозок, це те, що його пластичність дивовижна і що ми можемо її навчити, формуйте його, щоб видалити ті краї, які роблять нас більш вразливими. Ми всі можемо це зробити, подивимося як.

Стратегії, щоб уникнути рецидиву в горі

Як ми відзначали хороших психологів і медичних працівників, які знають про лікування будь-яких захворювань, розладів або проблемних ситуацій, необхідні два плани дій: сама стратегія втручання і план маршруту, щоб уникнути рецидивів, зберегти це стан, коли Пацієнт знаходить сили і заохочення, щоб продовжувати йти.

Далі, ми пропонуємо Вам задуматися про деякі з тих точок дорожнього руху, які ми можемо застосовувати в наші дні.

Приймає можливість виникнення рецидиву на дуелі

Іноді, внаслідок життєвих обставин, ми змушені знову вчитися «ходити». Втрата, фізична чи афективна, означає переживання падіння, поєдинку, де все розвалюється, і ми змушені знову побудувати себе, навчитися ходити ще раз.

У цьому процесі звичайно робити один крок вперед і два назад. Давайте не будемо розглядати це як проблему, не будемо бачити, що відкат як неможливість рухатися вперед. Зрозумійте, що іноді потрібно зробити певний крок назад, щоб отримати більше імпульсу.

Рецидиви можуть приймати різні форми

Ми повинні бути уважними до того, як рецидиви схильні матеріалізуватися. Попередження дозволить нам реагувати трохи швидше.

• Звичайно, рецидиви матеріалізуються через розчарування і поганий настрій.
• Втім, може з'явитися втома і втрата енергії ми також можемо відчути необхідність бути завжди зайнятими. Нам потрібно зробити багато речей, щоб "не думати".
• Ми також повинні бути обережними з зловживанням певними речовинами. Деякі люди, наприклад, мають потребу в питті алкоголю або навіть вдаються до зловживання певними наркотиками.

Уважність для запобігання рецидиву

Практика уважності дуже корисна для всіх, хто подолав депресію, які тільки що пройшли через дуель або навіть для тих, хто залишає за собою наркоманію. Що досягається з цією практикою є те, що людина набуває більшого розумового контролю і відкриває більш потужний канал, щоб краще справлятися з емоційною мукою..

• Крім того, уважність особливо підходить для регулювання негативних або жуйних моделей мислення, надаючи внутрішній спокій і краще регулювання емоцій, таких як гнів, розчарування або смуток.
• З іншого боку, Повна увага надає пацієнту адекватні ресурси для сприяння гарному внутрішньому діалогу, рефлексивна свідомість і зв'язок із самим собою, де виявляти потреби, страхи або тривоги, щоб знати, як реагувати миттєво.

Нарешті, слід зазначити, що практика свідомості вимагає наполегливості, передбачає знання того, як ввести його в нашу повсякденну практику так що це дійсно корисно для нас і допомагає нам уникнути рецидиву.

4 ключі до гештальт-терапії для лікування депресії Робота з депресією з гештальт-терапією є цікавою стратегією. Це дозволяє нам, наприклад, пристосовуватися до нашої реальності більш творчо.