Я хотів би вити і випромінювати все, що я мовчав

Інколи ми хотіли б бігати, як вовки, і піднятися на найвищу гору, щоб завивати і говорити місяцю все, що мовчить, все приховане і ніколи не сказане вголос. Можливо, ми зможемо зробити це незабаром, коли нерішучість, поява і страх "що вони скажуть" - не що інше, як дратівливе серпанок..

Ми живемо в культурі, яка протистоїть емоціям, ми всі це знаємо. Настільки, що, коли дитині виповнюється п'ять років, він починає розвивати певні механізми репресій: він буде містити сльози, зберігати певні слова і опускати обличчя, таким чином виконуючи частину тих поширених у світі дорослих, а саме: : "Не плач, не кажи, не вислови".

Половина світу має що сказати, але мовчати. Інша половина не повинна сказати, але не заткнись "

-Роберт Лі Мороз-

Початок на початку "культури емоцій, ув'язнених" не має жодного наслідку. Це не тільки означає досягнення зрілості, будучи рабом мовчання і проковтнених істин. Часто дитина, яка навчається в вивченні похованих емоцій, закінчується тим, що знаходить кілька раковин, через які виражають приховані канали, де часто виникає агресивність, гнів або постійний виклик..

Зигмунд Фрейд сказав, що розум схожий на айсберг. Лише сьома частина виходить з води, решта похована, занурена в крижану всесвіту, де всі тихі, репресовані та всі слова, які ми вибрали, залишили мовчки, боячись наслідків наших складних громадських сфер.

Ми пропонуємо вам подумати про це.

Ми - ходунки з канату наших вільних струн

Звичайно, не раз, коли один з нас запитував про це - З тобою щось трапилося? У вас немає гарного обличчя ", Ми відповіли поспіхом «Ні, ні. Я в порядку Все йде добре ». Цією фразою ми запечатуємо відхід на час, використовуючи загальний формалізм, який практикує кожен: це помилкові види. Тому що ніхто не піклується про те, щоб наші поламані частини трималися в нитці, тому що ми розуміємо, що емоційна біль для приватних і майже недосконалих куточків самого себе.

Проте, справжня проблема часто виникає внаслідок нашої нездатності виразити людей, які є насправді важливими для нас. Ми не робимо цього, тому що ми вважаємо, що «виставляючи» біль, дискомфорт або неспокій означає втратити нашу особисту силу.

У певному сенсі, виявляючи нашому партнеру або родині, що ми не задоволені певними обставинами або дуже конкретними фактами, ми змушуємо розвивати певну "залежність"; Я маю на увазі, ми відчуваємо більшу відповідальність за те, як інші реагують на цей конкретний факт, ніж на наші власні обставини.

Привласнення більшої вартості можливій реакції інших, аніж основній проблемі змушує нас вибирати, щоб залишити ті речі, якими вони є. Ми так довго мовчали, що ми тримаємося трохи довше, на нашу думку, це не має значення. Ми нормалізуємо страждання, як той, хто приймає простий анальгетик для травматичної рани або як хто подає воду потопленому.

Це не зручно. Ніхто не є вічним ходунчиком з їхніх вільних шнурів, тому що рано чи пізно це мотузка зірветься і ми в кінцевому підсумку будемо падати. Логічно, чим вище ми піднялися в цій динаміці, тим більший удар і наслідки.

6 кроків для перетворення болю в навчання Болі не тільки повинні бути пов'язані з стражданням і негативними переживаннями, але також потребують багато навчання, якщо ми намагаємося це зрозуміти. Детальніше "

Ви всі ти мовчите, але ви заслуговуєте бути вільними

Цією інформацією цікаво і варто пам'ятати: коли щось нам не подобається, шкодить нам або нас турбує, як слово різкого презирства, мозку потрібно всього 100 мілісекунд, щоб реагувати емоційно. Пізніше, всього за 600 мілісекунд, вона зареєструє цю емоцію в нашій корі головного мозку.

"Іноді недостатньо просто сказати правду: зручно показати причину неправди"

-Аристотель-

Бо коли ми говоримо собі те, про що "Я не постраждав від того, що я чув, я буду робити вигляд, що мені все одно", Це буде пізно, тому що наші механізми мозку вже кодифікували цей емоційний вплив. Спроба реєструвати її іншим способом - це обманювати себе, це споживати марну енергію та ресурси, які ми повинні інвестувати в інші стратегії.

Вони довго навчали нас, що демонстрація наших справжніх емоцій є поганою, що той, хто говорить правду, нападає і що завжди буде краще скористатися тонкою брехнею, ніж гасити гірку правду.. Це не так. Ви можете бути напористою, не будучи агресивними. Більше того, було б добре, якби ми почали змінювати класичну ідею, що емоція є протилежністю розуму, оскільки вона також не відповідає дійсності.

Дозволяючи нам повністю відчути почуття, допомагає нам багато разів розуміти наші потреби. Він пропонує світло для багатьох порожнин думки, де часто ми наповнюємо їх помилковими ідеями: "Якщо я можу взяти трохи більше часу, все може покращитися", "Я впевнений, що я не відчував, що він сказав, я краще робити так, ніби нічого". Розуміння, слухання і повне відчуття наших емоцій - це життєво необхідна потреба кожного дня.

Ми повинні почати в мистецтві наполегливості, в здоровому вправі "Я відчуваю-я заслуговую". Ми повинні вивити на Місяць, на ніч і на день, що ми є, що нам потрібно, і що ми варті. Достатньо в кожний момент і кожну секунду визначати пріоритети емоцій власних людей. Пора жити без страху.

У кожній масці є отвір, через який втікає правда, ми завжди одягаємо маску, іноді несвідомо; Але, правда завжди виступає за нею, особливо якщо вона далека від реальності. Детальніше "