Хто я? Питання про пробудження свідомості

Якщо я запитую вас, якщо ви впевнені, що знаєте, хто ви є, питання буде здаватися смішним. Як ви не могли знати? Ви Педро, Хуан, Луїс, Сара, Альберто і т.д. Гаразд, але це тільки ваше ім'я, моє запитання йде далі: з такою простим, але набагато більш захоплюючим.

Ця репліка захоплююча, тому що вона передбачає зростання, роботу і невелику відданість справі. Отже, відповідь заслуговує зусиль, яких вимагає її досягнення, його трансцендентністю і її динамічним функціонуванням як опори для інших основ нашого життя. Таким чином, я закликаю вас продовжувати читати і відкривати його разом!

Ви знаєте, хто ви??

Задайте собі це питання: "Хто я?" Неважливо, перше, що прийшло вам у голову: яким би він не був, не майте ні найменшого сумніву, що він помилковий. Інакше не може бути, оскільки хто відповів на це питання - це не хто інше, як ваше его. Використовуючи ваш свідомий розум, его виготовляє для вас ідентичність, щоб ви могли відповісти. Це змушує вас вірити, що ви - окрема істота від решти світу.

Це змушує вас бачити світ як щось фрагментоване і повне роз'єднань, і ви один з них. Крім того, він робить все можливе, щоб монополізувати якомога більше: він любить володіти. Так, він не перестає намагатися створити максимальне розмежування між цією ідеєю "я" і рештою фрагментів, в яких він ділить реальність.

Воно використовує те, що свідомий розум контактує з матеріальним світом, і в останньому існують обмеження, що накладаються простором і часом. Є відстані і тривалість, і все це використовує его. Ви можете створювати розділення на дозвіллі.

Те, що его відповідає, є нормальним, оскільки ви рухаєтеся в його областях: ті, що мають свідомість. Але це не погано. Якщо ви знаєте, як скористатися, Ви можете змусити мене допомогти створити деяку відстань (не фізичний, а на рівні внутрішньої еволюції) і відійти від его.

Іншими словами, таким чином ви можете піти від своєї помилкової особистості і почати підходити до своєї справжньої сутності. Ключ полягає в повторенні питання, але не забувайте, що саме це его відповідає, і тому їхні відповіді завжди помилкові.

Вправа медитації, щоб виявити вашу справжню ідентичність

Его базується на подвійності. Він любить диференціацію. Щоб залишити свої домени, необхідно пройти протилежний шлях - об'єднання. Для цього треба практикувати медитацію. Питання "хто я?" - це дуже потужна основа для її досягнення.

Я пропоную наступне тренування:

• Сядьте зручно, з прямим назад.
• Закрийте очі, і розслабляє тіло.
• Візьміть три повільних, глибоких вдиху, Ваша увага на дихання.
• Відновити свій природний ритм дихання і зосередити свій розум на диханні. Розумово врахуйте кожен цикл вдиху і видиху.
• Якщо ви втратите обліковий запис, почніть спочатку знову з одного.
• Коли ваш обліковий запис досягне десяти, запитайте себе: хто я?? Повторіть запитання кілька разів. Візуалізуйте це навіть.
• Залишається в рецептивному стані. Не шукайте нічого Просто будьте пильними і з максимальною цікавістю перед появою будь-якого явища, будь то звук, уявний образ, слово і т.д. На цьому етапі уважність є дуже потужною практикою. Якщо у вас є практика, ви досягнете найкращих результатів з цим кроком.
• Як тільки з'явиться ідея, заперечуйте це. Наприклад, якщо ваша перша відповідь: "Я [ваше ім'я]", відповідайте розумово, кажучи: "Я не [моє ім'я], я, хто називається цим ім'ям". Якщо відповідь «Я директор компанії X», він відповідає: «Я не директор компанії X, я той, хто займає посаду директора в цій компанії». Якщо відповідь: "Я це тіло", він відповідає: "Я не цей орган, я є той, хто має цей зовнішній вигляд". І щось подібне для будь-якої ідеї, яку ви отримуєте.
• Кінець. Коли ви захочете, зробіть три глибокі вдихи, відкрийте очі і завершіть вправу.

Дізнайтеся, хто ви

Я рекомендую щодня тренуватися на попередній вправі, присвячуючи час дня, який вам найбільше підходить і час у вас є. Найважливіше, перш за все, закономірність. Якщо ви сприймаєте це серйозно, вам легко продовжувати практикувати це, тому що ви побачите, що це дійсно виявляється.

Кожен день ви будете знати трохи краще, хто ви. Це означає, що ви наближаєтеся до свого "вищого". Ви самі зрозумієте, що відповідь на питання, що дає назву цієї статті, не може бути виражений словами. Це абсолютно неможливо. Ви можете знати це лише за допомогою вашого безпосереднього досвіду, і саме там вас попередня вправа.

Практика медитації, загалом, веде вас у цьому напрямку, від самого нижнього до вищого. Коли ви занадто близькі до его, ви знаєте, хто ви. Коли ви досягнете медитативного стану, ви наближаєтеся до своєї справжньої сутності, і ви будете знати, що ви досягли цього, тому що ви перестанете знати, хто ви.

Ви будете тільки знати, що ви є, що ви існуєте ... Таким чином, уважність дуже потужна. Її можна вивчити практичним і придатним способом на щоденній основі, через курс уважності для повсякденного життя.

Я бажаю вам щасливої ​​медитації і що ця вправа принесе вам багато переваг у вашій внутрішній еволюції.

Уважність для нашого повсякденного дня Рішення того відчуття швидкості, яке супроводжує наші дні, ми можемо знайти його в практиці уважності. Детальніше "