Що станеться, якщо я сьогодні не встану?

Незважаючи на те, що сказав великий винахідник Джеймс Уоттс, який стверджував, що "я знаю лише два задоволення: лінь і сон", цей математик відігравав дуже важливу роль у Першій промисловій революції. Уявіть, що щоранку я також підтверджував, що "сьогодні я не встаю", і я б слідував за нею таким вироком. Можливо, ви не могли прямо зараз їхати на човні, тому що цей чоловік винайшов паровий двигун.

Однак,, за твердженням "сьогодні я не встаю", можуть бути приховані різні причини. Її не завжди можна віднести до ліні, відсутності бажання або мало енергії. Іноді це може бути серйозний стан, який приховано: він може приховувати інші психологічні або навіть фізіологічні проблеми. Апатія, депресія, робота, яка робить вас нещасними, і т.д..

Є багато причин, чому підняти фразу "сьогодні я не встаю". Однак це не повинно бути нашою повсякденною реальністю. Ми повинні виявити, що відбувається, і поставити рішення. І саме тут ми перейдемо до цієї статті.

"Лінь не відпочиває, і тому не вистачає задоволення"

-Ніколае Йорга-

Чому я сьогодні не встаю

Відсутність енергії, щоб щодня вставати, може приховати серйозні поведінкові порушення. Як ми вже говорили, це може бути невдоволення чимось особливим у вашому житті, але є й можливість, що це може бути навіть травмою мозку..

Пошкодження мозку може призвести до апатії. Таким чином, мотивація до будь-якого типу поведінки буде мінімальною. Про це говорить Ігнасіо Кемада, директор мережі травм Menni Brain..

Таким чином, пацієнт, який переніс мозкову травму, може бути показаний без енергії. Байдужість і відсутність спонтанності є його основними характеристиками. Індивід відчуває себе недієздатним для будь-якого завдання, навіть найпростішого і найбільш рутинного.

"У мене є тверде переконання, що протилежність любові не ненависть, а апатія"

-Лео Бускалья-

Прихована депресія

Однак не тільки пошкодження мозку здатне викликати апатію. Крім того, депресія, страшна хвороба, яка, як правило, виникає як нізвідки, може опинитися за нездатністю встати і зіткнутися з будь-яким днем.

Депресія, здається, приходить з нізвідки, але насправді це не так. Незважаючи на те, що пацієнт може знайти його майже без попередження, не менше, що психолог або психіатр, який лікує його, намагатиметься поглибити свої причини і поведінкові ресурси, які змусять його підтримувати..

Постійна печаль в повсякденному житті, відсутність якісного вільного часу, постійні перипетії життя ... Є нескінченні причини, які, навіть не помічені, можуть викликати цю страшну хворобу що руйнує пацієнта і оточуючих його.

Невдоволення роботою

За словами терапевта Мелоді Вільдінг, одна з головних причин, чому ми не можемо встати - це робота, яка нас переповнює. Незадовільна робоча ситуація з часом може закінчитися тим, що призведе до виникнення важкої депресії, яка потребує місяців або років, щоб вийти, а це після комплексної терапії..

Власне, це логічно. Кожне ранок, коли ви встаєте, щоб перейти до невизначеного завдання, яке не задовольняє вас, це підйом на гору. І кожен день, що проходить по схилу, більший. Таким чином, поки не наступить час, коли він настільки високий, що ми не зможемо його подолати; серед іншого, тому що ми його не бачимо.

Як подолати несприятливі ситуації

Однак існують терапії та заходи для подолання цих складних ситуацій та інших, які можуть виникнути. На роботі, а також психологічному або фізичному, існують процедури і звички, які допоможуть нам зробити все простіше і більш стерпним:

• Першим кроком є ​​повне усвідомлення проблеми. Інакше працювати над її усуненням неможливо.
• Важливо створити програму щоденних процедур, яка не може бути пропущена за будь-яких обставин.
• Також Необхідно запровадити програму заходів, що сприяють мотивації та відповідальність.
• Стратегії, які заохочують особисту ініціативу, повинні бути реалізовані на практиці.
• Як тільки спостерігаються перші симптоми відновлення, важливо позитивно підсилити досягнення.

Що станеться, якщо я сьогодні не встану? Якщо це день, можливо, нічого; якщо це звичайно, це може бути проблемою. Важливо визначити його якнайшвидше і поставити рішення. Як бачите, це можливо. Ваше щастя дійсно залежить від вас. Ви самі вирішуєте, як ви будете стикатися з кожним днем.

Є люди, які надихають вас і є люди, які виснажують вас, є люди, які вичерпують, що охоплюють ваш час і вашу енергію. Вони є сибіліновими присутністю, що проводиться в невиконаних обіцянках, які ніколи не бувають у спокої. Детальніше "