Що робити з проблемами, які не мають вирішення?

За визначенням, проблеми є ситуаціями або проблемами, які очікують вирішення. Тому ми починаємо з того, що кожна проблема має рішення. Це означає, що робота, яку ми залишили, це знайти її, що може бути нелегко, однак, ми вже знаємо, що у вас є, і це може бути важливим, щоб не зневірятися у вашому пошуку..

"Пошук усередині себе для вирішення всіх проблем, навіть тих, які ви вважаєте найбільш зовнішніми і матеріальними".

-Амадо Нерво-

 І якщо у них немає рішення?

Якщо ситуація або проблема не має вирішення, то, за визначенням, це не проблема, ймовірно, що ми говоримо про РЕАЛЬНІСТЬ. Тобто, життя часто дивує нас несподіваними ситуаціями, які не вимагають від нас шукати рішення, оскільки вони вимагають тільки прийняття, що життя є таким. І ми повинні знати, як жити з цими ситуаціями.

«Якщо щось має рішення, чому хвилюватися? Якщо ви цього не маєте, то чому стільки горя?.

-Шантідева-

Процес прийняття не означає погоджуватися з тим, що відбувається, але знайте, що ми не маємо контролю над усім, що відбувається. Як тільки ми інтерналізуємо цей процес, ми відчуваємо менше залучення і більшу свободу над тими, хто не залежить від нас.

Як визначено Рафаель Ферро (2000) Прийняття складається з "не уникати, або контролювати або змінювати елементи, які є частиною умови емісійного уникнення. Зіткнувшись з таким станом, пропонується нічого не робити, не стикатися з емоціями та / або думками.. При цьому автор підкреслює, що замість того, щоб боротися з емоціями, краще не стикатися з ними.

Ферро запевняє, що цей процес складається «Прийміть або переносите ці приватні події і ситуацію, не намагаючись змінити їх, керувати ними або уникати їх ". З цими словами автор не має наміру стати пасивними істотами, а спостерігачами. Перед обличчям чогось поза нашим контролем, замість того, щоб стикатися з емоціями, які розв'язують нас, краще споглядати.

 Скільки рішень існує до проблем?

Зіткнувшись з проблемами, ті, які потребують пошуку рішення, ми повинні бути творчими, оскільки є мільйони можливих рішень, стільки, скільки ми можемо собі уявити і поєднати.

Пошук правильного рішення вимагає бути відкритим, сприйнятливим і дуже творчим перед можливостями, які ми не могли собі уявити раніше. І навіть якщо ми не знайдемо ідеального рішення, є, звичайно, інші варіанти, які б вирішили проблему належним чином.

 Як знайти найкраще рішення?

Коли Проблема нас хвилює і переслідує, що перешкоджає нам виходити за межі, щоб знайти рішення.Як ніби перед нашими очима у нас була завіса, яка заважає нам бачити за межами, і навіть заважає нам думати.

Тому знайти найкраще рішення необхідно поставити дистанцію з проблемою, Подивіться на це з іншої точки зору, інакше, як ми звикли. Для цього нам потрібно підвищити нашу творчість і бути відкритими і сприйнятливими до нових поглядів на ситуацію і, отже, на нові можливості і нові горизонти, де знайти найкраще рішення.

Є проблеми, які застрягли і стали нашою тіньою ... тінь, яку ми не знаємо, як відійти, як ніби це був дощ у вітряні дні.

 Як поставити дистанцію з проблемою?

Поставити відстань потрібно відкрийте наш розум, релятивізуйте проблему, знаючи, що він має рішення, і зберігати спокій і емоційну рівновагу. Існують різні способи дистанційного дистанції:

Візуалізуйте і медитуйте

Ми повинні використовувати візуалізацію, уявляючи нам проблему, що стосується нас, перед нами, а не над. Таким чином, ми більше не будемо відчувати стільки тиску для неї, а лише відповідальність за її вирішення, разом з впевненістю в тому, що рішення існує, і тому ми уявляємо, що бачимо це іншим способом і шукаємо творчих рішень..

Життя не настільки серйозне, як розум намагається змусити нас повірити. 

-Екхарт Толле-

The медитація Це техніка, яка може допомогти нам дистанціюватися від проблеми. Серед доступних різних типів медитації ми можемо вибрати той, який розглядає проблеми ззовні. Завдяки цій техніці ми набуваємо чужу точку зору, як вільну від інтерпретацій і суджень, як ми можемо. Таким чином, ми беремо відстань і деактивуємо емоційне потрясіння що вона виробляє Завдяки цьому, наш розум покаже набагато більше зрозуміло знайти рішення.

Напишіть

Писати автоматично, дозволяючи ідеям витікати, не замислюючись, уявляючи можливі рішення і пишучи їх, можуть допомогти нам знайти знаки нового шляху. Після написання, ми можемо перечитати і подумати про ці варіанти, пов'язуючи їх один з одним, оцінюючи їх і розмірковуючи про те, що вони були або результат їхнього поєднання, найкраще вирішення проблеми.

Пошук інформації та консультацій

Для підвищення творчості дуже практично читати, читати або слухати поради і досвід інших людей, які пройшли через подібну ситуацію. І намалюйте у них орієнтацію, яку слід слідувати в нашому пошуку.

«Обличчям один до одного, завжди стикаючись один з одним, є спосіб вирішення проблеми. Погляньте на нього!

-Джозеф Конрад-

Подорожі

Це виходить з рутини, поклавши фізичну відстань. Іноді, фізична відстань допомагає поставити емоційну дистанцію з проблемою. Відхід від нашої рутини і проблем, коли ми маємо ставлення до психологічної відстані до проблеми, тому що якщо це не наше ставлення, незважаючи на кілометри, ми візьмемо проблему з нами.

Однак, якщо наше ставлення полягає в тому, щоб побачити проблему з іншого підходу, Розрив з усім за обмежений час допомагає нам, оскільки ми ставимо реальну дистанцію, а також дистанціюємося від ситуації, яка нас хвилює, і не дозволяє нам бачити рішення.

Ви стикаєтеся або стикаєтеся з проблемами? Обличчям або стикаються з проблемами є два абсолютно різних ставлення. З першим ми втрачаємо контроль, з другого ми набираємо силу. Детальніше "