Які виправдання ми ставимо, щоб не піти до психолога?

"Мені не потрібно йти до психолога, тому що я не божевільний" Скільки разів ми змогли почути цю фразу в розмові між друзями, нашим партнером, у зовнішній дискусії або на телебаченні як виправдання для того, щоб не піти до психолога ... А як це неправильно?!

Якщо ми звернемося до юриста, щоб консультувати нас з юридичних питань або до лікаря, коли ми кашляємо, чому б не відвідати психолога, коли ми не знаємо, як керувати певними ситуаціями, ми підкреслили, чи у нас є сімейні проблеми?

Не все зводиться до психічного відчуження. Психологія сьогодні впливає і може поліпшити всі поля і контексти людини. Однак, незважаючи на те, що вона все більше цінується, продовження консультацій продовжує залишатися дуже стигматизованим. Люди покладають нескінченні виправдання, щоб не йти до психолога, але які саме використовуються?

"Хотілося б, але у мене немає часу"

Для здоров'я завжди є час. А якщо у вас немає, то це те, що ми інвестуємо в інші речі, які можуть бути не менш важливими. Культивуючи розум і тіло, рекомендується підтримувати гарний настрій і підвищувати продуктивність в інших повсякденних завданнях.

Для цього, це дуже корисно планувати. І більше, якщо у вас є діти. Якщо ми зазвичай робимо покупку двічі на тиждень, ми можемо відправитися в супермаркет тільки один день і присвятити себе іншим. У той час "врятували" ми реінвестуємо, наприклад, збираємося на консультації, займаємося спортом, даємо нам ванну, читаємо, гуляємо ...

"Я не хочу розповідати чужому інтимні речі"

Якщо ви повідомляєте своїм партнерам проблеми з другом, ви знаєте, що вам буде повідомлено на основі суб'єктивної точки зору. Але друг не є психологом, психолог, у свою чергу, не є консультантом. Хоча це правда, що соціальна мережа людини є захисним фактором певних розладів, іноді недостатньо провітрювання.

Це точно відносини, що підтримуються пацієнтом і психологом, що надає процес об'єктивності і професіоналізму. Терапевт не судить і не перешкоджає, а також підтримує абсолютну конфіденційність того, що розділяє оповідач. І, головне, він пропонує рішення.

"Я не кожен день так погано, що мені це потрібно"

І на щастя! Ніхто не може підтримувати стільки дискомфорту постійно, 24 години на добу, навіть якщо ми переживаємо особливо болючу стадію. Але те, що воно не виявляється, не означає, що воно не існує, але що воно залишається латентним, поки щось не викликає його.

Чи йдемо до лікаря тільки тоді, коли у нас є такі болі в суглобах, що ми навіть не можемо встати з ліжка? Хіба не краще знати, що ми страждаємо від фіброміалгії якомога швидше і таким чином зможемо виправити її замість того, щоб виправдовуватися не йти до психолога? Якщо ми не можемо контролювати тривогу, ми повинні навчитися це робити. У цьому сенсі краще, ніж раніше.

"Час зцілює все"

З плином часу допомагає зменшити "гарячу реакцію". Тобто це дозволяє нам спостерігати труднощі з різних точок зору та / або маскувати біль. Але, на жаль, за ці роки не має терапевтичних властивостей.

Насправді, багато разів, замість того, щоб заспокоїти нас, воно перекриває нашу проблему. Щось, що могло бути вирішене за кілька місяців, мучить нас роками або десятиліттями, щоб не дати рішення, замість того, щоб поставити його під килим, вчасно.

"У мене немає грошей на оплату психолога"

Очевидно, що не кожна людина має однакову купівельну спроможність, але кожен керує ресурсами, які вони мають. Багато разів ми витрачаємо більше 1000 євро на мобільний телефон, але коли справа доходить до здоров'я, ми зазвичай не є настільки чудовими.

Якщо економічна проблема є серйозною, то сьогодні, є певні фонди та НУО, які надають безкоштовну психологічну допомогу. Також онлайн-консультація - це спосіб, який знижує витрати, як для пацієнта, так і для професіонала.

"Я не хочу отримувати таблетки"

Робота, проведена психологом, має мало спільного з призначенням ліків. Його робота по суті терапевтична. Психіатр відповідає за гормональне регулювання пацієнтів, через споживання певних таблеток, таких як психотропні препарати.

Причиною стигматизації не повинно бути медикаментозне лікування, тому що вони є фундаментальними для лікування і поліпшення різних розладів. Якщо одна з наших залоз не працює належним чином, необхідно його збалансувати; інакше вона може змінитися від наших емоцій до нашого апетиту, сну або сексуального бажання.

"Люди не змінюються"

Якщо психологи вважають це, наша професія перестане існувати:Ми вважаємо, що люди не здатні до навчання або еволюції. Ніщо не є далі від реальності. З зусиллям і наполегливістю ви можете змінитися. Єдиною перешкодою, яка заважає нам продовжувати розвиватися, є те, що ми ставимо перед собою.  

Коли те, що ми хочемо змінити, є рисою бази особистості для суб'єкта (наприклад, інтроверсія), зміна є більш складною, тому що вона набагато більше корениться в житті людини, але далеко не неможлива..

"Мій друг намагався і не справився добре"

Кожен з них має власний досвід і має свої точки зору, переконання, звичаї та відчуття. І, як попереджали нас матері і бабусі, порівняння часто є одіозними. Ідея, заснована на поганому досвіді інших, не є ідеєю, це упередження.

З іншого боку, як і у всіх професіях, далеко не всі психологи є добрими або мають пріоритет пацієнта. Це не означає, що більшість фахівців є.

Що за приводом ховається, щоб не йти до психолога?

Всі ці причини, щоб не піти до психолога, приховують сором і страх. Ганьба, тому що навіть сьогодні існує багато упереджень про те, щоб піти до психолога, чому вони скажуть або якщо вони будуть вважати мене "диваком". І страх болю і страждань.

Люди не хочуть бути емоційно підданими. Ми боїмося переживати те, що нам так багато боляче. Але іноді ми не розуміємо, що біль, від якого ми намагаємося втекти, є тим самим, що ми переживаємо щодня, коли хочемо його замовкнути..

Чи не трапилося це з тобою, що тільки вимовляючи вголос, що ти думаєш, що ти вже відчуваєш себе краще, як більш полегшений? Уявіть собі, наскільки добре ви відчуєте, якщо вдасться натуралізувати те, що паралізувало вас роками. Потім, коли ви розповісте своєму психологу, чому я б не прийшов раніше!

Як дізнатися, коли звернутися до психолога? На певних етапах життя ми опиняємося в ситуації, коли ми не знаємо, як вирішити певні проблеми. Як дізнатися, чи прийшов час йти до психолога? Детальніше "