Що таке соціальна довіра?

На соціальному рівні впевненість у собі є цінним активом. У цьому сенсі є багато багатих відомостей про те, як збільшити її, щоб насолоджуватися більшим особистим зростанням. На відміну від особистої впевненості, ми знаходимо Соціальна довіра, яка є не менш важливою, але користується меншою увагою, таким чином, обсяг літератури, присвячений їй, також значно менший.

Але чому соціальна довіра так важлива? На перше місце, тому що це впливає і багато в нашій соціальній мобільності. Це робить нас більш сміливими, відкритими і шукачами можливостей. Пам'ятайте, що ми не перестаємо бути соціальними тваринами, частиною середовища, яке може послабити або зміцнити нас. У цьому сенсі це допоможе нам уникнути таких проблем, як соціальна тривога, страх перед невідомим або ревнощі у стосунках.

Соціальна довіра проти соціальної фобії

Соціальна фобія починається з розуміння соціального контакту як потенційної загрози. Це може бути пов'язано з епізодом в минулому, який збільшив нашу недовіру до інших. Загалом, Соціальна фобія виступає як щит, щоб уникнути можливих ситуацій небезпеки виробляються або генеруються завдяки контакту з іншими.

Крім того, цей страх може бути поширений на багато ситуацій, викликаючи переляк на сцені або нездатність бути природними, коли мова йде про взаємодію з іншими людьми, друзями, родиною або незнайомими людьми.. Цей страх перед соціальними відносинами не дозволить нам насолоджуватися збагачувальним суспільним життям, тому ми повинні навчитися використовувати соціальну довіру як точку підтримки, щоб повернути страх навколо.

Звичні ознаки соціальної фобії

Щоб більш детально проілюструвати розлад соціальної фобії, ми покажемо вам деякі атрибути людей, які страждають від неї:

• Побоюйтеся, що хтось зосередить свою увагу на нас.
• Постійне відчуття, що кожен спостерігає за нами і судить нас мовчки.
• Боюся, що хтось познайомить нас з бесідою.
• Страх перед публічними виступами навіть у невеликих групах друзів.
• Здійснюйте важливі завдання під час зустрічі або організації будь-якої події.
• Страх перед їжею перед іншими людьми.
• Страх втручання в розмову Думаючи, що наші ідеї і аргументи можуть здатися смішними.
• Страх маленьких і закритих просторів, в яких є люди.
• Постійна необхідність у великій мірі думати про все, що ми хочемо сказати.
• Повторювані самокритичні думки.

Коротше кажучи, всі ці аспекти соціальної фобії призводять до різних стратегій уникнення тривалих контактів з іншими людьми. Також,, всі перераховані вище ознаки роблять фобію ще більшою. Наприклад, підйом по сходах, щоб уникнути зустрічі з кимось у ліфті, точно збільшить цей страх (на додаток до посилення поведінки уникнення).

Стратегії підвищення соціальної довіри

Як ми прокоментували, Соціальна довіра буде правильним інструментом боротьби з соціальною фобією. Крім того, це дозволить нам встановити більш здорові відносини і насолодитися нашим соціальним життям. Тому ми покажемо вам деякі прийоми, з якими Розвивайте та зміцнюйте цю цікаву якість:

• Потурбуйтеся про те, щоб дізнатися більше про наших друзів і родину.
• Покажіть нам, як ми, з власною особистістю і зниженням рівня турботи про те, що інші можуть думати.
• Захищайте наші власні ідеї та думки.
• Дослідіть сучасні тенденції, як музика, мистецтво, спорт або мода. Це дозволить нам розірвати мовчання, яке іноді трапляється, і тому так боїться, коли соціальна довіра низька.
• Здійснити ввімкнення діяльності різних видів, як зустрічі сусідської громади, робочі вечірки або події з друзями.
• Подивіться в очах наших співрозмовників, коли говорите публічно. Крім того, ми повинні говорити спокійно і детально, беручи весь необхідний час, особливо якщо це неформальна розмова між друзями.
• Коли нам доведеться зіткнутися з публічною презентацією, репетирувати стільки, скільки нам потрібно. Доброю порадою в цьому відношенні може бути записування на відео, щоб побачити, які функції ми можемо покращити і подивитися, якщо ми говоримо занадто швидко чи нечітко.

За допомогою цих стратегій ми можемо поступово поліпшити нашу соціальну довіру. Таким чином, різні аспекти, пов'язані з соціальною фобією, будуть передані, для Давайте насолоджуємося більш активним і здоровим суспільним життям, де ми можемо показати свою справжню особистість.

Неприборкані розлади соціальних відносин Непорушені розлади соціальних відносин характеризуються надто звичною поведінкою з відносно дивними людьми. Детальніше "