Чи може розум контролювати фізичний біль?

Біль - індивідуальний і суб'єктивний показник, який вказує на те, що в нашому тілі щось не так. Це може мати величезний вплив на наше благополуччя і нашу здатність впоратися з процесом відновлення і нашим повсякденним життям.Процеси розуму несуть відповідальність за виявлення і обробку фізичного болю, отже, важливість знання того, як наш мозок сприймає і аналізує його.

У мозку є дуже чітко визначені регіони, які відповідають за сприйняття болю.Багато хвороби корениться в процесах головного мозку, які можуть впливати на психічне ставлення і емоції. Стратегії розуму, які можуть надавати сприятливий вплив на фізичні пошкодження, включають: релаксаційні та дихальні вправи, музикотерапію та біофедбек.

"Він не буде вилікуваний від своїх хвороб, це хвороби, які вилікують його"

-Карлс Юнг-

Афективні характеристики болю

Дослідження, проведені McCracken et al, 2004, вказують на це люди з більшим прийомом болю відносяться менше, тому що у них менше симптомів тривоги і депресії. Найбільш важливим у цьому дослідженні є те, що рівень прийому болю не є функцією інтенсивності болю. Тобто, люди не сприймають більше, тому що мають менше болю.

Прийняття передбачає наявність Контакт з неприємними або хворобливими переживаннями без істотного впливу на поведінку. Особливо це означає, що не існує недієздатної поведінки уникнення або що людина не відчуває себе обмеженим при встановленні своїх цілей.

Суспільство іноді просуває неналежний спосіб життя через гасла або фрази, які завдяки своїй простоті стають помітними. Приклад: уникайте страждань, і ви будете щасливі. Однак будьте обережні.

Страждання є частиною нас. Ми повинні прийняти як звичайне страждання в певних контекстах. Це не означає, що катастрофізм засліплює нас, оскільки це пов'язано з гіршою еволюцією болю. Катастрофізм - це сукупність когнітивних і емоційних процесів, які схиляють до того, що біль стає хронічним.

Як катастрофізм, так і прийняття вважаються детермінантами для прогнозування еволюції болю, оскільки вони є двома важливими посередниками при обробці цього болю, і боротьба обох є ключем до контролю, який розум може здійснювати на фізичний біль.

"Коли ви хворієте, замість того, щоб ненавидіти це зло, вважайте його своїм вчителем"

-Алехандро Йодоровський-

Біль і розум

Розум, за даними дослідника Каліфорнійського університету Патрісі Черчленд, - це те, що виробляє мозокі має величезний вплив на здоров'я. Розум, ідеї та емоції впливають на наше фізичне здоров'я оскільки в кожній хворобі завжди є психологічний аспект.

Доктор Сарно, професор медичної реабілітаційної медицини в медичній школі Нью-Йоркського університету, підтверджує це мозок генерує болі, які не мають органічної причини, так що ми звертаємо увагу на наші тіла і що таким чином ми відволікаємо увагу від "репресованих емоційних напружень". Коли емоційні напруги, які ми пригнічуємо, визнаються, симптоми фізичної недуги зменшуються.

Про це свідчить дослідження Стенфордського університету Навчання мозку може зменшити біль без потреби в ліках. Хоча це не працює у всіх осіб, техніка може призвести до нових медичних процедур. Техніка працює тільки тоді, коли люди можуть бачити, безпосередньо, за допомогою магнітного резонансу, область мозку, пов'язану з болем.

Дослідження показує, що в За певних обставин можна «домінувати» в нашій діяльності мозку крім того, ви можете контролювати інтенсивність захворювань, які ми відчуваємо без використання медикаментів. Техніка відкриває нові шляхи до безпрецедентного медичного лікування, хоча треба враховувати, що вона не працює однаково у всіх осіб.

Поєднання одного хороша схильність до прийняття болю а належне розумове навчання, вони є ключовими факторами для зменшення впливу болю на наше життя. Можливо, ми не можемо змусити її зникнути, але, використовуючи наш розум, ми можемо виграти багато землі.

Біль - у вашому розумі

Коли рот мовчить, тіло говорить. Іноді ми виражаємо тілом те, що рот не в змозі висловити. Наше тіло є посланцем розуму. Детальніше "