Психотропні препарати або психологічна терапія? Дізнайтеся, що краще!

Коли ми звертаємося до лікаря, тому що ми емоційно хворі, які кроки слід слідувати? Справа в тому, що або ви призначаєте психофармацевтичні препарати, або відправляєте до психіатра. Але не психолог, навіть якщо ви просите ... Чи є таблетки більш ефективними, ніж психологічна терапія??

Ми вдаємося до легкого, прийняти таблетку і що наші проблеми зникнуть ... Але реальність така, що вони не роблять. Вони все ще залишаються там, коли ви припиняєте приймати цей вид ліків ... Або ви будете приймати їх все життя? Отже, що б було рішення? Продовжуйте читати і дізнайтеся чому вигідно лікувати когнітивно-поведінкового психолога або в будь-якому випадку може бути найкращим доповненням для первинного фармакологічного лікування.

Психологія, на відміну від хімії, алгебри або літератури, є посібником для вашого власного розуму. Це посібник для життя "

-Даніель Голдштейн-

Проблеми психотропних препаратів

Метою цієї статті є не закінчення психотропних препаратів назавжди. Реальність така, що є часи, коли вони потрібні, і це добре для нас. Поворотним моментом є те, що в Іспанії спостерігається перебільшена тенденція приписувати їх, як пояснюється у вступі. Настільки, що Організація споживачів і споживачів прийшла, щоб попросити менше ліків і більше психологічної терапії.

Побічні ефекти цього типу медикаментів відомі фахівцям в галузі охорони здоров'я, як в короткостроковій, так і в середньостроковій і довгостроковій перспективі. Але це не тільки проблема, це те Її ефективність є сумнівною в лікуванні деяких психологічних розладів, і вони призначені лише тому, що в короткостроковій перспективі вони є найбільш економічним рішенням. для насиченої системи охорони здоров'я і на межі колапсу через відсутність професіоналів.

У залежності, його довгострокові економічні витрати дуже високі, оскільки містять багато симптомів, але в той же час, не діючи на причину, багато розладів стають хронічними. Як ми бачимо, вони припускають кілька плюсів і численні мінуси ... Отже, чому вони так багато? З одного боку, існують економічні інтереси фармацевтичної промисловості. З іншого, самі пацієнти хочуть, щоб їх дискомфорт проходив, приймаючи таблетку, так що він не вимагає зусиль з їхнього боку.

Чому пізнавально-поведінкова психологічна терапія краща?

Але це хочеться вирішити проблему швидко і «безболісно», чому це буде погано? Адже справа в тому, що це дійсно не вирішує проблему. Я поясню. Психотропні препарати допоможуть вам знизити тривогу або поліпшити свій настрій, в той час як ви п'єте їх, в кращому випадку.

І що тоді? Що станеться, коли ви залишите таблетку? Звичайно, емоційний дискомфорт знову з'являється. Чому? Тому що ви не придбали стратегії, щоб керувати нею, не приймаючи таблетки. Перше, що потрібно зрозуміти, це те, що в житті ми знайдемо ситуації, коли нормально відчувати себе погано але, якщо ми не навчимося контролювати ці негативні емоції, вони можуть перетворитися на їхню тимчасову природу і перейти до поселення в нашому житті.

«Найкращі роки вашого життя виникають, коли ви вирішите взяти на себе відповідальність за свої проблеми. Не звинувачуйте їх у вашій матері, екології або президентові. Ви розумієте, що керуєте власною долею ".

-Альберт Елліс-

Ось де проблема. Ліки можуть полегшити ваші проблеми з депресією або тривожністю, але Саме через якісну психологічну терапію ви збираєтеся отримати інструменти для контролю за цими негативними емоціями для себе. Інструменти, які ви зможете продовжити, коли закінчується терапія.

Яка психологічна терапія дає вам, що психотропні препарати не роблять?

Крім того, ви даєте вам стратегії управління емоціями протягом усього життя, терапія не має ні ризику для здоров'я, ні негативних побічних ефектів психотропних препаратів. Крім того, в економічному відношенні це більш дешева альтернатива. Але не тільки це, воно надає більше переваг.

Наприклад, прихильність до психологічного лікування більше, ніж у фармакологічному лікуванні. Швидкість відновлення є вищою, а ризик рецидиву значно зменшується. Це, у свою чергу, робить, що розлади не стають хронічними.

«Самостійне пізнання та особистісний розвиток є важким для більшості людей. Зазвичай це вимагає багато мужності і наполегливості "

-Авраам Маслоу-

Тепер подумайте, що ми цінуємо більше, що легко або що вимагає зусиль з нашого боку? Реальність така, що остання. Коли те, що ми отримуємо, є прямим продуктом нашої роботи, ми відчуваємо себе краще. З'являються емоції, як радість, і ми відчуваємо себе виконаними. Таким чином, за допомогою психологічної терапії ми не тільки отримуємо інструменти для обробки негативних емоцій, але й підвищуємо позитивний вплив і нашу самооцінку.

Так, Когнітивно-поведінкову терапію рекомендують як лікування вибору у більшості психологічних розладів. Препарат необхідний у важких випадках, але також супроводжується психологічним лікуванням. Тому краще звернутися до відповідного психолога, а також додати цих фахівців до центрів первинної допомоги.

Зображення надано Freestocks.org, Drew Hays та Breather.

Як вибрати придатного психолога? Для нашого благополуччя надзвичайно важливо знати, як вибрати придатного психолога, тому я вказую на деякі підказки, які допоможуть вам у цьому процесі. Детальніше "