Чому ви в обороні?

Бути оборонною - це, очевидно, самозахист, в очікуванні небезпеки або того, хто може завдати шкоди.

Коли ми приймаємо цю роль, ми перетворюємо себе і Все наше тіло напоготові, говорить за нас, оскільки мова тіла вказує на те, що є напруга, жорсткість і захисність.

Також,, наш змінюється невербальна мова стосовно іншої ситуації, коли це ставлення не здійснюється. Ця мова використовується більш серйозний тон, більша швидкість говоріння, лицьові рухи дискомфорту, невдоволення і навіть небезпека.

Без сумніву, навіть якщо не сказати ні слова, бути оборонним - це спосіб спілкування зі світом, який перетворює нас і змушує нас помічати.

Як ми захищаємося?

Окрім тіла та невербальної мови, ми також певним чином виражаємо себе, коли знаходимося в обороні, тобто, наші слова спрямовані на те, щоб захистити нас від можливої ​​атаки або небезпеки, і ми можемо скористатися обґрунтуванням або атакою або докорити іншим.

У багатьох випадках, те, як ми виражаємо себе, є неадекватним і неповажним, з ми відчуваємо себе боляче, незручно або сердито на навколишнє середовище, за те, що сталося, або за те, що ми уявляємо.

Можливо, що плід дискомфорту, як кажуть "Кращий захист - це хороша атака", і без надмірних причин, давайте скористаємося атакою, докором, іронією, сарказмом або навіть шкідливими виразами, з наміром, що це захистить нас або поставить нас у тій же ситуації, що і людина, від якої ми повинні захищати себе.

Отже, далеко не захищаючи нас або відчуваючи себе добре, оборонна позиція ставить нас на сторожі, в напруженості, і ми відчуваємо себе роздратованим, розгніваним або навіть роздратованим.

Підсвідомо, ми думаємо більше про те, як ми збираємося захистити себе від нападу, навіть якщо це не відбулося, а не скористатися ситуацією, насолоджуватися нею або просто вчитися з неї, спостерігаючи і знаючи людину перед нами..

Але насправді, далеко не захищають нас, Бути на обороні шкодить нам, тому що кожен раз, коли ми занурені в це ставлення, дискомфорт більший.

Насправді ми не захистимо себе від чого-небудь, якщо це можливо; ми більш піддані, показуючи іншій людині наші почуття і наше відсутність стратегій, щоб відповідати і ефективно стикатися з ситуацією.

Чому ми потрапляємо в оборонну позицію?

Безсумнівно, коли ми впадемо підтримувати оборонну позицію, це тому, що ми не відчуваємо себе в безпеці, або що те ж саме, ми не відчуваємо себе сильними або безпечними з собою. Через це нам потрібно захищатися, захищатися і певним чином зробити це відомим.

Проте дослідження, пов'язані з цією темою, є дивними. Наприклад, зроблений Маттієм Баасом, з Амстердамського університету (Голландія) у 2009 році. Його метою було Випробування творчості групи учнів злісно і оборонно, а інша складається з сумних молодих людей.

Висновки цього експерименту були дивовижними: група розлючених випустила більше ідей, вони були більш оригінальними і менш зайвими, ніж ті, що були в іншій групі. Я маю на увазі, вони були краще «неструктурованими» або інноваційними. За словами Вааса, «гнів готує тіло мобілізувати ресурси. Це дає нам достатньо енергії, щоб вийти з неї. Але якщо вона намагається, наполеглива і неадаптивна, то ми повинні її відкинути.

Як поводитися з ситуаціями по-іншому?

По-перше, ви повинні зробити зусилля, щоб сприймати зовнішні ситуації максимально об'єктивно, тобто, не приписуючи їм небезпеки, яка зробить нас оборонними.

Це більш доречно, спостерігати за ситуацією як глядач, перш ніж інтерпретувати його, і таким чином, ми не будемо відчувати, що нас атакує. Оскільки можливо, що існують інші пояснення, які менш тривожні для цієї ситуації і які не потребують нашого оборонного ставлення, цілком можливо, що це не атака.

Без сумніву, захистити себе треба працювати і для нашої особистої безпеки, для цього це зручно піклуйтеся про нашу самооцінку і самооцінку.

Знаючи себе достатньо, щоб бути зрозумілими про те, хто ми, що ми хочемо в житті і як ми збираємося досягти цього, буде гарною підтримкою для того, щоб відбувалося навколо нас, це не впливає на нас, оскільки це не буде нападом, а простим думкою. або відрізняється від нашого.

Поки ми зрозуміли, як ми є і як ми будемо переслідувати свої мрії, ми не повинні бути оборонними, тому що ми будемо відчувати себе в безпеці.