Зверніть увагу і намір у своєму житті

Щоб звернути увагу, ви повинні жити повільніше, уважніше до того, що відбувається в кожний момент, усвідомлюючи наші дії, наші відносини та їх наслідки.

Поставити намір у життя засобами проектувати наше життя, Оскільки, крім уваги, ми маємо ходити, приймати рішення і шукати нові можливості. Таким чином, наш намір стає нашою реальністю.

Зверніть увагу на силу тут і зараз

Звернути увагу в кожний момент нашого життя, означає жити свідомо і докладати зусиль, щоб жити "тут і зараз". Для цього ми можемо дотримуватися деяких порад:

• Стоп, це шукає моменти дня, щоб "припинити робити", ми витрачаємо наші життя, роблячи речі, швидко, швидко і з шаленим темпом, тому що ми не приїжджаємо, і це змушує нас втрачати увагу. Щоб відновити його, шукайте місце для себе в своєму повсякденному дні і використовуйте його, щоб слухати тишу, читати, писати, спостерігати ...
• Слухайте, розуміння того, що воно відрізняється від слуху. Ми слухаємо, коли звертаємо увагу на те, що відбувається навколо нас. Бути уважним до вербальних або невербальних повідомлень, які дають нам люди, які оточують нас або різні ситуації життя.
• Дотримуйтесь, Дуже важливо дотримуватися, для цього ми повинні зупинятися і слухати, в той же час ми спостерігаємо, що відбувається навколо нас, не впливаючи на нього, тільки щоб вчитися з нього, і краще знати навколишнє середовище і людей навколо нас. Спостерігайте, це також спосіб навчання.
• Будьте уважні, Це - звернути увагу і бути сприйнятливим, також розуміти, що відбувається навколо нас. Щоб бути усвідомленими, ми ставимо всі свої почуття, отримуємо повідомлення і аналізуємо їх, інтерпретуючи їх так, щоб вони слугували нам як навчанню справжнього моменту.
• Уповільнюйте, це продовжувати рухатися вперед, хоча й повільніше. Мова йде не про зупинку, а про прогулянку повільніше. Такий ритм, який дозволяє нам одночасно рухатися вперед і насолоджуватися пейзажем, який ми залишаємо позаду.
• Зосередьтеся на чомусь конкретному Важливо звертати увагу на одну річ кожного разу присутніх. Щоб жити тут і зараз, ми повинні звернути увагу на якесь завдання або людину сьогодення, не даючи в цей момент захопитись іншими зовнішніми і незначними стимулами..

 "Дайте все, що ви робите, або будь-кому, з ким ви даруєте вашу увагу"

-Джим Рон-

Поставити намір, жити інтенсивно

Поставити намір - знати, що ми хочемо робити в кожен момент і в найближчому майбутньому. Для цього намір відкриває нам шлях, направляючи нас у напрямі, який візьме нас у потрібному напрямку. Якщо ми ставимо намір, ми дамо собі можливість жити інтенсивно. Для того, щоб зробити це на практиці, я пропоную:

• Визначте намір. Важливо чітко розуміти намір наших рухів, будь то в житті взагалі або в конкретних ситуаціях. Коли ви визначаєте свій намір, ви також досягли моменту прогулянки до вашого бажання.
• Проектуйте своє бажання. Це означає відстеження напрямку лінії вашого шляху. Проектувати - це візуалізувати себе, знати, куди ми хочемо йти, і бути уважними до досвіду та можливостей, які життя пропонує нам у напрямі шляху, який ми хотіли досягти.
• Приймайте рішення. Потрібно рухатися вперед і жити інтенсивно, приймати рішення в напрямку, позначеному нами, з наміром досягти того, куди ми запропонували приїхати. Ми не можемо чекати, щоб хтось вирішив для нас, однак, якщо ми уважні, життя покаже нам можливості, і звідти, кожен вирішує їхнє життя.
• Безпека щоб жити інтенсивно, ми повинні відчувати себе в безпеці в тому місці, яке ми хочемо досягти. Хоча ми не знаємо, що буде з кожним прийнятим рішенням, безпека полягає в тому, щоб знати, що ми хочемо продовжувати рухатися вперед, насолоджуватися і жити кожен момент, як якщо б це було єдиним.
• Параметри пошуку, Коли ми знаємо, чого ми хочемо, і хочемо жити інтенсивно, важливо бути відкритими до різних варіантів, відображати і оцінювати їх, перш ніж приймати рішення.

"Намір - це справжня сила за бажанням"

-Діпак Чопра-

Відчуйте себе глибоко

Коли ми звертаємо увагу і намір на життя, ми відчуваємо все, що відбувається з нами глибоко, оскільки ми відчуваємо протагоністів того, що відбувається з нами, живучи в першій особі. Незважаючи на те, наскільки проста ідея здається, це не те, що зазвичай буває: ми занурюємося в світ поверхневих автоматизмів і питань, що далеко не робить нас щасливими, що робить нас нечутливими кожен день, годуючи відчуттям відстані з нашим інтер'єром.

"Я б ніколи не досяг успіху в житті, якби не присвятив себе найменшим речам з такою ж увагою і турботою, що я присвятив найбільшому"

- Чарльз Діккенс -

Наш підсвідомість дозволяє нам жити в "автоматичному", рутинним способом; Однак, ми можемо усвідомити підсвідомість, просто спостерігаючи і інтерпретуючи те, що ми відчуваємо. Хороший спосіб виявити ту частину, яка є чужою для нашої свідомості, - це знати, хто ми насправді.

Ось і тепер минуле втекло, чого ви сподіваєтеся відсутні, але сьогодення ваше. (Арабська прислів'я) Читати далі "