Дозвольте собі нічого не робити

Ми живемо в суспільстві, в якому ми змушені виробляти і виробляти. Нас надихає помилкове уявлення про те, що нам треба зайнятися життям, тому що якщо це не так, ми не маємо такої особистої цінності.

Таким чином, ми накопичуємо роботу, справи та завдання протягом усього нашого дня, залишаючись майже без декількох хвилин, щоб нічого не робити. З цієї причини багато людей розвивають те, що називається октофобією або страхом вільного часу.

Як стоять октофобські люди?

Оокофобні люди відчувають себе велика внутрішня порожнеча, коли вони бачать себе в дозвільній ситуації, що далеко не створює задоволення і благополуччя, викликає у них величезну тривожність. На додаток до тривоги, ці люди схильні відчувати себе дуже винними, ніби ця свобода або час для задоволення не заслужили або як ніби вони витрачали час, щоб вони могли інвестувати в щось більш продуктивне.

Оокофобні люди відчувають сильний страх перед можливістю почувати себе нудно, це означало би щось неприйнятне для них, що призвело б до незручностей і що б постійно нагадувати їм, що вони не роблять нічого продуктивного.

Саме тому вони нав'язують себе робочі йорданці дуже суворі і намагаються мати більшу частину часу зайнято, з декількома робочими місцями, вивчення мов, виконання одного майстра за іншим і т.д. Справа в тому, що вони не дають собі часу робити абсолютно нічого, просто лежать на дивані, лежить спокійно, слухають музику або читають книгу.

"Все зло людини походить від його нездатності сидіти в кріслі кімнати і нічого не робити"

-Паскаль-

У найбільш екстремальних випадках ці люди стають прагнутими до відпочинку, Вони не знають, як користуватися часом, коли нічого робити. Факт незайнятості часу, в якому ви не повинні працювати або виробляти, дезорієнтує їх і змушує їх відчувати себе дуже погано з собою, як якщо б вони були деякими бомжами або песотами..

Багато разів вони не беруть відпусток, що закінчується виснаженням їх фізично і розумово і робить їх ще більш тривожними. Хоча вони і не усвідомлюють цього, бо воліють, щоб їх час зайняв дискомфорт і провина, що вони відчувають і не роблять.

Чому там люди, які бояться вільного часу?

Очевидно, це результат ірраціональної довіри. Як ми вже говорили раніше, індустріальні суспільства дуже відповідальні за цю поведінку, але й освіту, отриману в нашій сім'ї, або відповідальними людьми в надлишку..

Ці люди вони постійно говорять собі, що нічого не робити або нудьгувати - це щось плачевне і зовсім погане і що вони нікчемні, і вони ліниві, якщо їм не зайнято час. Вони також говорять, що ви повинні скористатися часом, до останньої хвилини, тому що витрачати час - це страшна справа.

"Нудьга - це як безжальний зум на епідерміс часу"

-Жан Брауділлар-

Вони вважають вільний час загрозою і, як наслідок, страждають. Тому важливо, щоб, звільнившись від цього страху, вони змінили свої ірраціональні переконання на більш раціональне і адаптивне, що дозволяє їм жити більш спокійно..

Тобто, вони повинні усвідомити і сказати собі, що практикувати те, що італійці називають "il dolce far niente" (солодка річ нічого не робити) є корисним і не робить нас лінивими, набагато менше, але в людей, які потребують відпочивайте і насолоджуйтеся іншими речами, які не мають нічого спільного з виробництвом або роботою.

Для цього, як і в будь-якому протистоянні переконань, ми повинні шукати докази і аргументи, які переконують нас, що це так:

• Перше - знати, що ми як тварини, які потребують відпочинку. Природа не створювала нас для роботи і виробляла стільки годин.
• З іншого боку, це доведено Нудьга стимулює творчість. Великі відкриття історії відбулися в розпал "солодкого нічого".
• Крім того, ми повинні перестати бути настільки екстремальними і перебільшеними. Факт прийому декількох годин на день, щоб нічого не робити або заслужений відпочинок, не означає, що ми абсолютно непродуктивні люди.

Ви можете бути активною людиною, яка виконує свої зобов'язання і процедури і час від часу відпочиває, Це не є несумісним. Всі ці тести показують нам, що ми приховуємо ірраціональне переконання про дозвілля і що ми повинні викинути його з розуму, якщо ми хочемо припинити його страждання.

31 способу розслабитися Існують різні заходи, які дозволяють відключити і відпочити у вільний час. Деякі вже практикують їх, інші, можливо, ви повинні спробувати їх. Детальніше "