Параліч сну, страшний досвід

Перш ніж поглибитися в параліч сну, якби вас запитали, що таке сон, як би ви його визначили? Непросто дати відповідь на це питання, принаймні з неакадемічної точки зору. Незважаючи на це, ми можемо це сказати сон є основною фізіологічною функцією.

Аналогічно, його можна визначити як «функціональний, оборотний і циклічний стан, з деякими характерними проявами, такими як відносна нерухомість та / або збільшення порогу відповіді на зовнішні подразники. На органічному рівні спостерігаються варіації в біологічних параметрах, що супроводжуються зміною розумової діяльності, що характеризує сновидіння »(Buela-Casal, 1990a).

Під час сну відбуваються великі зміни в функціонуванні організму, в тому числі зміни кров'яного тиску, частоти серця і дихання, температури тіла і гормональної секреції. Також також Було відмічено, що існує багато змінних, як фізичних, так і поведінкових, які в значній мірі є причиною багатьох порушень сну.

Розлади сну

Міжнародна класифікація порушень сну включає чотири категорії (Buela-Casal і Sierra, 1996a):

• Disomnia: Початок сну і порушення в обслуговуванні, надмірна сонливість і сон, пов'язані з циркадним ритмом.
• Парасомнія: порушення пробудження, асоціації "сон-сон" і ті, що пов'язані зі швидким сном руху рухів (REM або MOR).
• The розлади, пов'язані з медичними або психічними розладами.
• Інші можливі розлади про які недостатньо інформації, щоб вважатися специфічними для мрії.

У цій статті ми зупинимося на одному типі парасомнії: параліч сну.

Що таке параліч сну?

Паранормальні події, які деякі люди стверджують, що постраждали (дьявольські напади, візити духів і викрадення інопланетянами, серед інших), ймовірно, охоплюють епізоди так званого паралічу сну.

Параліч сну може пояснити історії привидів і інопланетян; під час нападу жертви інтенсивно сприймають ту присутність, як правило, шкідливу. Крім того, вони пояснюють незвичайні кінестетичні відчуття: витягуються з ліжка, вібрують, літають або падають.

Такі епізоди можуть призвести до екстракорпоральних переживань у всьому їх розширенні. Параліч сну може бути страшним, але він ніколи не буде небезпечним. На щастя, його епізоди тривали лише кілька секунд.

Однак ці події не мають нічого паранормального. Параліч сну є тимчасовою нездатністю виконувати будь-який вид добровільного руху що відбувається під час перехідного періоду між станом сну і станом неспання.

Це може статися під час початку сну або при пробудженні, і це зазвичай супроводжується відчуттям великої муки. Зазвичай триває від однієї до трьох хвилин, після чого параліч стихає спонтанно. Параліч, як правило, зникає автоматично, якщо людина торкається або трясеться. Навіть якщо постраждала людина не може рухатися, він здатний нормально бачити і чути. Навіть у деяких випадках він може видавати звуки.

Як бачимо, епізод паралічу сну лякає того, хто страждає і зазвичай запам'ятовується з великою тривожністю.

"Параліч сну - це тимчасова нездатність виконувати будь-які добровільні рухи, що відбуваються в період переходу між станом мрії і станом неспання"

Симптоми паралічу сну

Під час цих епізодів виникає кілька симптомів, більшість з яких страшні для тих, хто страждає:

• Зорові галюцинації: є люди, які кажуть, що бачили когось у кімнаті, де вони сплять, хоча вони не в змозі його розпізнати. Ця присутність зазвичай сприймається на периферії поля зору або замаскована в тіні приміщення.
• Слухові галюцинації: Елементальні, механічні та інтенсивні звуки зазвичай сприймаються, наприклад, гудячи, чутки, шипіння, біг, рев, дзвіночки, удари, вібрації, свистки, скрипи чи хныкання. В інших випадках вони є ідентифікованими звуками, такими як телефонні кільця, сирени, інструменти, електродвигун, дверні удари, перетягування меблів, розбивання скла або посуду, дивна музика тощо..
• Труднощі дихання: Люди, які страждають від паралічу сну, можуть відчувати тиск у грудях, задишку або удушення. Ці симптоми вже викликають великі страждання і паніку: є страх задушити смерть.
• Відчуття присутності: людина може відчути відчуття, що в будинку, де він живе, є дивні "присутності". Можна навіть сприймати, як рухається присутність, входить до кімнати і наближається до ліжка. Деякі люди повідомляють, що вони відчувають, що вони спостерігаються, але не знають звідки.

Чому це виробляється?

Параліч сну іноді пов'язаний з іншими розладами, такими як апное сну і, головним чином, нарколепсію.. Однак це зазвичай відбувається в ізоляції, коли людина перебуває в періоді сильного стресу або тиску.

Що відбувається в тому, що під час сну є деякі нейронні ланцюги, які залишаються перезбудженими внаслідок цього стресу. Потім відбуваються кошмари і людина раптово прокидається. Однак,, тіло не реагує так швидко, тому що воно знаходиться в REM-стадії, і тому м'язи без тонусу. Саме тому людина не може рухатися, навіть якщо він усвідомлює, що відбувається навколо нього.

Якщо ви коли-небудь перенесли епізод такого типу, не хвилюйтеся, з вами нічого не буває. Важливо, щоб ви не злякалися, хоча це нелегко. Коли ви пам'ятаєте цей епізод, повторіть це це був просто поганий сон, щось на зразок кошмару, але в якому ваші очі були відкриті. Це заспокоїть вас.

Поширеність та культурний вплив

Команда Карріло-Мора (2017) стверджує, що параліч сну може відбуватися один раз в житті до декількох епізодів на місяць або рік. Вони обумовлюють це 7,6% населення в цілому постраждалоабо Водночас це спостерігається також у 28,3% студентів та у 39,1% пацієнтів з психічними патологіями.

Цікавий факт, що автори вказують на те, що на слухові, візуальні або тактильні галюцинації може впливати культура і вік, в якому ми живемо. Вони вказують на це «Цікаво, як на ці висвітлення сильно впливають час, традиції та культура кожного населення в кожній країні або регіоні їм дається інше надприродне пояснення".

Бібліографія:

• Chóliz, M. (1994). Як подолати безсоння. Мадрид: Піраміда.
• Buela-Casal, G. (2002). Розлади сну. Мадрид: синтез.

Що ми можемо зробити, щоб краще примирити цю мрію? Ми всі мали дні, коли нам було важко спати. Я запрошую вас вивчити трюки, щоб заснути перед тим, у цих випадках. Детальніше "