Наша печаль потребує співчуття, а не невігластва

Емпатія власному смутку іноді є складним завданням. Співпереживати печаль, яку ми відчували б, мали на увазі, в першу чергу, визнання її існуванням. Не збентежуйте її за те, що вона з'явилася, і не роздавите її за існуючі. Печаль говорить про біль, який торкнувся нашої душі, біль, що болить, і що треба тужити.

Було б легко прийняти нашу печаль і звільнити місце для нього, якби не було, тому що сумно багато разів погано розглядається. «Немає часу для скорботи. Є тільки одне життя, і це бути щасливим і посмішкою. Не варто бути сумним. Скільки разів ви це чули? Це звучить як?

Звичайно, існує тільки одне життя, і, звичайно, було б ідеальним бути більшою частиною часу, і не мати проблем, які б роз'їдали наше існування. Але справа в тому, що є. Тому що життя - це світло, і це темрява. І обидва співіснують в одному просторі і в той же час.

Смутку треба почути, щоб її розуміли

Ми сприймаємо ясність світла завдяки моментам, коли ми були в темряві. Завдяки темряві, світло стає спасителем і показує нам свою блискучу мудрість. Тому, продовжуючи цю прекрасну метафору, як ми можемо не зрозуміти смутку так само?

Завдяки розчаруванням, прощанням і взагалі ударам, які дає нам життя, ми можемо абстрактні значення, дати сенс. Завдяки цьому ми вивчаємо уроки, які будуть формувати нас як людей, так само, як піщані зерна формують пляж.

Хворобливі переживання просочуються в колодязь мудрості. Темрява неминуче стає світлом. Вона стає навчанням і показує нам, що ми повинні розуміти про цей досвід. Тому не поспішайте, щоб бути з вашою смутком, щоб зрозуміти його. Щоб зрозуміти, що вам завдає шкоди і яке значення цього болю у вашому житті.

Оточуйте себе людьми, які не применшують вашу смуток

Ніхто не може забрати наші почуття. Не з аргументами, як побиті, як "не варто плакати" ... Плач, якщо це те, що вам потрібно!, Тому що воно того варте, тому що ваш штраф коштує. Ваше горе має значення в цей час у вашому житті. Плач, якщо вам це потрібно. Плач полегшує і знімає стреси. Це допомагає заспокоїти внутрішні муки. Злийте біль.

Покладіть потрібну музику. Супроводжуйте свій біль, коли ви відчуваєте себе більш спокійним. Піклуйтеся про себе, доглядайте за кожним з ваших емоцій. Дайте їм можливість зрозуміти їх. Якщо вони з'являються, то це тому, що в вашій душі є щось, що треба почути і взяти до уваги. Оточуйте себе людьми, які знають, як цінувати вас і свої емоції.

Люди, які не думають, що ви слабкі, тому що вони сумні або хочуть почати вашу печаль, не відчувши їй співчуття. Більшого болю немає, ніж обмін інформацією про рану і що він не вітається і що він ігнорується або ігнорується. Таке відчуття почуття почуття або цінності ще більше збільшує печаль і робить його більш важким.

Поділ болю полегшує більше, ніж ігнорувати його

Пам'ятайте, якщо ні, то час, коли ви поділилися своїм болем з тим великим другом, якого ви мали, і що далеко не хочете відняти ваші почуття з фразою, зробленою і "нормалізованою", було на вашій стороні і поруч із вашою печаллю. Дозвольте їй існувати, і вітаючи його на деякий час в групі, яка сформувала три. Ви розмовляли, плакали і навіть гумор закінчився ковзанням між словами і фразами без порядку.

Це справжня компанія болю. Компанія, яка вітає і піклується. Компанія, яка поважає часи і не розуміє поспішати. Компанія знала, що вона охоплює біль. Він охоплює його так, що він навіть робить його трохи меншим. Відчуття заспокоюється і відчуття цього болю з'являється більш чітко.

Сенс цього ніколи не з'явиться, якщо ми знімуть смуток сичужого, без уваги і без поглиблення в ньому. Тому обняти себе в своїй болі і дати їм обіймати вас. Полегшення буде негайним наслідком, коли ви дасте з правильною (першою) компанією, і ця компанія ... як ви добре знаєте в цей момент, це не що інше, як ВАШ.

Чому я не можу плакати? "Я не можу плакати" є більш поширеним виразом того, що ми думаємо, і що призводить до емоційної блокування через різних причин. Ми пояснюємо їх вам Детальніше "