Я не те, що зі мною сталося, я те, що я вирішив бути

Я більше, ніж всі мої втрачені битви або мої години смутку. Я відмовляюся бути частиною того, хто мене поранив. Що відображає моє дзеркало в теперішньому часі - це ставлення до того минулого, яке далеке від стирання, прийняття і перевершення бути кимось більш красивим, сильнішим, гіднішим.

Борис Сирульник, відомий французький невролог, психіатр і етолог, коментує в своїх роботах стійкість - це як шерстяний светр, який ми плетували, не знаючи про це протягом нашого минулого. Кожна нитка, яка формує і визначає, це емоція, думка, позитивна і смілива поведінка, яка дозволила нам бути тим, чого ми дійсно хочемо і заслуговуємо: сильніші люди.

Шановний минуле: ви мені більше не шкодите, ви мене не розбуджуєте і не мучите більше. Я сильніший за всі рани, які ти наніс мені, і далеко не дивлюся на тебе зі сльозами, я вже піднімаюся, як те, що хочу бути: хтось більш красивий, який пристрасно посміхається в даний час.

Підходи, такі як психологія Гештальту, також надають нам дуже цікаві стратегії з цього питання. Для гештальтістів єдиний досвід, який має значення - жити в "тут і зараз", усвідомлюючи себе Тепер ... Де наше минуле?

Минуле існує і є важливим, оскільки воно може визначати як реальність, так і якість нашого сьогодення. Отже, ми повинні діяти відповідально, керуючи тими конфліктами, які, певною мірою, замучують наш баланс у цей самий момент. Запрошуємо вас подумати над цим.

Я щось більше, ніж все, через що я пройшов

Ви не той голос, який, як дитина, постійно кричав на вас, що ви незграбні і що все, що ви зробили неправильно. Тепер ви - ваше ставлення до цієї пам'яті, до цього минулого. Ви людина, яка продемонструвала собі "що ви вправні і що дійсно добре робите".

Між травматичним досвідом вчорашнього дня і реакцією сьогодення відкривається шлях делікатної і глибокої особистої боротьби. Це просто, "в'язаючи" кожен день наші поламані шматки і наші рани завдяки ниткам самооцінки, кнопкам надії та тим, що доктор Сірульник.

Майстерність зцілення роздроблених сердець і душі, повних скорбот, не вирішується від одного дня до іншого. Час, всупереч тому, що зазвичай кажуть, не стирає або не змінює біль від вчорашнього дня. Власне, це перетворює нас. Людина, яка адекватно впоралася з цим складним досвідом, просунеться до свого особистого горизонту більш зрілим, сміливим і оновленим способом.

З іншого боку, який сліпо і нав'язливо втрачає своє майбутнє. Той, хто намагається зануритися знову в свої темні діри, в голоси, які кричали на нього або на обличчя, що його болять, потрапить у складну психічну агонію. У дуже болючому особистому лабіринті. Ми пропонуємо вам адекватні стратегії, щоб уникнути цього.

Депресія: коли темрява зависає над нами Депресія - це біль, який охоплює нас і стає нашою тіньою. Багато разів він виходить з руки небезпечної дружби: тривоги. Детальніше "

Мистецтво навігації між торрентами

Якщо ми розглядаємо життя як подорож через річку, ми зрозуміємо, що в якийсь момент можуть з'явитися ті інтенсивні потоки, де сила води може напасти на нас і навіть занурити нас до дна. Мистецтво навігації по цих водах, іноді спокійне і в моменти повних непередбачених подій, вимагає перш за все бути досвідченим стратегом у емоційних питаннях. 

Ми повинні це знати перед лицем невдач наш мозок буде реагувати первинним способом і через дуже специфічні захисні механізми. Прикладом цього є стрес і той пізнавальний відповідь, який базується на страху, безпорадності і тенденції передбачати майбутнє дуже негативно. У разі невиконання цих ситуацій ми станемо крихким листом, що переноситься хаотичним шляхом потоком річки і вітру.

Мистецтво хорошого навігатора вимагає знання, як підтримувати баланс. Неспокій, чутка про негативну думку, страхи чи обурення - це як каміння в серці, що неминуче призведе до того, що ми потонемо в життєвих річках. Не допускайте цього.

• З Гештальту вони нагадують нам, що треба знати ті факти минулого, які нині затьмарюють нас. Ви повинні їх розрізати, покласти під наші мікроскопи, щоб зрозуміти, як вони впливають на нас тут і зараз.

• Як тільки ми повністю усвідомимо, як вони нас спотворюють, як вони відводять нас від того, що ми хотіли б бути в даний момент, настав час зіткнутися з ними.

• Подумайте, що ви не ваші вчорашні помилки. Ви не той, хто заперечував вашу любов. Ви також не той, хто принижував вас або хто залишив вас за когось іншого. Подивіться на себе зараз у дзеркалі і подумайте, кого ви хотіли б бути.

• Усі ми - це наше ставлення до життя, а не простий результат всього, що сталося з нами. Розум розуміє, оцінює і протистоїть кожному акта, який переживає самооцінку, стійкість і надію.

Втілюючи це на практиці, не обмежуйте себе тільки "відпустити" через канали цієї річки. Бійтеся кожен день за те, що ви хочете бути, і пам'ятайте, що іноді краще забути, що ви відчуваєте, і пам'ятати, що ви дійсно заслуговуєте.

Якщо двері не відкриваються, це не ваш шлях Якщо двері не відкриваються, то це не двері, не кажучи вже про наш шлях. Однак іноді ми вкладаємо зусилля, шукаючи ключі, для яких немає дверей. Детальніше "