Ніщо, що ви робите, не буде корисним для багатьох людей, але що це має значення?

Не робіть цього, не напружуйте, Не засмучуйте своє існування, тому що ніщо, що ви робите, не буде корисним для багатьох людей. Але що це має значення? Припинити турбуватися про те, що не варто, щоб отримати психічне здоров'я, і ​​це, перш за все, покласти край тим жвавим думкам, які позбавляють нас енергії і спокою.

Ми повинні це визнати, що постійне зобов'язання перед іншими є майже рефлексом у багатьох з нас. Це як психічне сухожилля, яке довгий час виконувало в людині дуже конкретну функцію: бути прийнятим групою.

Бо хто думає інакше, або іноді діє через здоровий егоїзм великої стада білих овець. І це для багатьох людей може бути травматичним.

Адаптація та самооцінка

Як іронічно, як це звучить, подумайте про те, що ми будемо робити добре, Хронікуючи цю постійну доставку по відношенню до інших людей, те, що вона дійсно досягає, - це зменшити нашу самооцінку і заглушити наші ілюзії. Тому що так само, як є самовдоволені абсолюти, є також безліч недобросовісних хижаків.

Зразкипідготовлений майже інстинктивно, щоб скористатися тими людьми, для яких слово "НІ" не існує або заборонено в його совісті. Тому ми віримо це чи ні, потреба пристосуватися майже в будь-який момент до очікувань інших також є формою самоагресії.

Мало-помалу ми входимо в складну динаміку, де ми виявляємо, що маніпулюємо, що висловлювання "так" вже є рефлекторною дією, яку не можна контролювати. Розчарування, дрейф в гнів, гнів у відчай і горе в нервовій депресії.

"Самооцінка не є таким грізним гріхом, як відмова від себе"

-Вільям Шекспір-

Ніщо не таке руйнівне, як підняття нас як власного ворога просто тому, що не сміємо практикувати здоровий егоїзм, завжди думаючи, що те, що ми робимо, буде добре чи ні в очах інших. Ми пропонуємо вам подумати про це.

Все, що ви робите, не буде добре в очах багатьох

Потрапляючи в одержимість, щоб виконати все, що наші пари, сім'я або боси очікують, що ми крадемо психічну силу. Ми заглиблюємося в емоційні та психологічні ресурси, і навіть розвиваємо тип екзистенційної анемії, де серйозно позначається тканина нашої самооцінки..

Найскладнішим з усього цього є те ця життєва жертва не завжди винагороджується. Не всі розуміють взаємність або цінують наші зусилля, але навіть тоді ми продовжуємо інвестувати в них. Крім того, ця психічна відданість не знає свята або перерви в кінці дня.

Психічна перевантаження, в якій самовдоволена людина посилюється з нав'язливими думками і з повторним переглядом внутрішніх діалогів, якими домінувала Росія "Якщо я цього не роблю, можливо, що ..." Я повинен робити це дуже добре, тому що якщо це не є досконалим, що може ... "

Один важливий аспект повинен бути ясним: цей постійний стрес, заснований на тому, що ми все частіше приймаємо більше вимог, ніж ми можемо впоратися, часто випливає з циклу депресії..

Альберт Елліс, відомий пізнавальний психотерапевт, нагадує нам, що це життєве страждання не пов'язане тільки з тими людьми, які вимагають від нас, які вимагають досконалості та отруєнь. Ми є тими, хто з нашими ірраціональними переконаннями посилює страждання, яких можна уникнути.

Одне з таких ірраціональних переконань - думати, що схвалення інших підтверджує нас як людей. Цілком можливо, що нас змусили повірити так, як діти. Проте, ростуть, дозрівають і розвиваються ближче до себе виявити, що єдиною людиною, яку ми не повинні розчарувати, ніколи не є.

Отже, чим раніше ми зрозуміємо, що іноді, що ви робите, не буде добре для багатьох, краще. Ми зможемо лягати спати з чистою совістю, без будь-якої ваги, без тривог. Це відмінний спосіб інвестувати в якість життя.

Є жорстокі люди, замасковані як хороші люди, є жорстокі люди, замасковані як хороші люди. Вони є істотами, які завдають шкоди через емоційний шантаж на основі страху, агресії і провини. Детальніше "

Що ви робите, це робить вас щасливими

Не має значення, що ви не маєте благодаті, щоб розповісти анекдоти. Не те, що ви відмовилися продовжувати цю кар'єру, про що мріяли ваші батьки. Неважливо, що ваші друзі розраховують на пальці однієї руки, або що ви смієтеся скандально. Ніщо не має значення, поки ви є ВАМ у всій його сутності, ВИ у кожному вимовленому слові, в кожному акті здійснюється.

"Ви заслуговуєте на краще з кращих, ви один з тих небагатьох людей, які в цьому жалюгідному світі, все ще чесні з собою і це те, що дійсно має значення".

-Фрида Хало-

Коли є сміливість відкинути самозаспокоєння, з'являється справжнє буття, повний і прекрасний, що ми все несемо всередині. І хто не любить його обертатися. Хто не любить йти протилежним шляхом.

Тому що, поки є повага, буде співіснування. Однак, як ми вже вказували раніше, перший крок полягає в повазі до себе. Ми пояснюємо, як це отримати.

Як перестати бути самовдоволеною людиною

Спокійна людина є одним з найприємніших істот, які існують. Інші знають це і часто користуються цим. Ось чому нас вчать Річард і Рейчел Хеллер "Здоровий егоїзм: як піклуватися про себе, не відчуваючи провини" . Книга, в якій вони описують психічне та фізичне виснаження, яке, як правило, призводить до такого типу поведінкового профілю.

• Першим кроком, щоб припинити вигодовування такого відмови від інших, є знову зустрітися. Є люди, які допомагають, дбають і радують так довго, що вони зовсім забули, якими були їхні пристрасті, їхні ілюзії. Що їх ідентифікувало.

• Другий крок, як тільки ми усвідомили наші інтереси і бажання, - почати практикувати здоровий егоїзм. Для цього, Пам'ятайте наступне правило: смійте говорити "ТАК" без страху і "НІ" без вини.

Спочатку це буде коштувати нам. Рефлекторні дії не зникають так само. Однак майте на увазі цю просту пораду: Дайте кілька хвилин на прохання позивача і відповідь, і спробуйте зробити це щасливим.

Це час, коли ви перестанете бути прихильним.

Я навчився говорити "так" без страху і "ні" без провини Я втратив свій сором, живу без страху і не боюся сказати вам, що у вашому квадратному метрі ви можете робити все, що хочете, але в моєму, я хочу поваги. Детальніше "

Зображення надано Ізабель Арсено, Крістін Вестгард