Міфи про траурні загальні пастки в управлінні втратами

Є багато дуелей, як важливі втрати, і кожна людина переживає їх по-різному. Однак, як це відбувається навколо багатьох явищ, є деякі міфи про траур, які треба прояснити, особливо тому, що вони обумовлюють, і багато іншого, емоції, які супроводжують сам траур..

Багато з переконань, які ми вивчали протягом усього життя, формуються міфами про горе, що робить нас вразливими. Усвідомлюючи біль, який заподіює втрата, ми не послаблюємо нас, це допомагає нам відчувати природний людський і адаптивний відповідь.

Міфи про траур

Втрати, і все, що вони тягнуть за собою, є частиною життя. Тим не менш, горе, що супроводжує втрату, часто не розуміється. Тому необхідно переглянути ті міфи про траур, які продовжують бити якось у колективному несвідомому:

• Ви повинні бути сильними. Давайте відкинемо ідею, що печаль - це відчуття, яке належить слабким, людям з малою стійкістю. Точно, щоб не проектувати цей образ крихкості. одягаємо маски, коли ми вкриваємося всередині. Крім того, ми робимо це настільки добре, що ми не можемо здійснювати емпатію, тому набагато складніше допомогти нам.
• Поєдинок подібний до депресії. Це правда, що обидва поділяють певні прояви, такі як плач, глибока печаль, апатія, відсторонення ... але пам'ятайте, що горе - це нормальна реакція на значні втрати.

• Скорботи бувають лише тоді, коли наш улюблений вмирає. Горе - це нормальна реакція на досвід втрати будь-якого роду: відносини, домашні тварини, стан здоров'я, об'єкт - інші види втрат, які можуть мотивувати процес скорботи. Часто ці інші види скорботи все ще більше затихають, менш визнаються, більше відключають.
• Ліки необхідні для полегшення болю і тривоги, пов'язаних з горем. Горе - це не хвороба, яку треба вилікувати, а пов'язані з нею емоції цілком нормальні. У деяких випадках може бути зазначено медикаментозне лікування, але нормальні симптоми є ознаками того, що потрібно терпіння і розуміння.
• Найкраще не брати це питання. Особливо друзі вважають, що найкращим способом допомогти є уникнення теми і відволікання. Але правда в тому, що люди, які страждають, зазвичай хочуть і повинні говорити про свою втрату.

Більш помилкові переконання навколо дуелі

Ідеї, які ми обстріляли раніше, не закінчилися, тут більше міфів про траур:

• Якщо ви не плачете, ви не сумуєте про втрату. Плач - це не єдина реакція на втрату або необхідний прояв смутку. Люди можуть відчувати дуже глибокий біль і довести це іншими способами.
• Горе - це лінійний процес. Правда, багато авторів підняли загальні фази в процесі скорботи, але ми не перестаємо говорити про процес особистісного розвитку.
• Горе і жалоби однакові. Скорбота відноситься до свого досвіду і є особистою реакцією на втрату. Траур - це зовнішнє вираження трауру, тобто соціальна реакція, яку ми відкрито поділяємо з іншими.
• Коли смерть «природна», вона не породжує жалоби. Смерті похилого віку може бути більш очікуваним; однак це не означає, що процес скорботи буде менш глибоким.
• Ви повинні продовжувати йти. Пристосовуючись до процесу трауру, ми відновимо наше життя, але стосунки з померлим завжди залишаться в нашій пам'яті і в наших серцях.
• Хто ще плаче, той, хто найбільше страждає: Горе не зводиться до смутку і плачу. Цей процес також включає в себе провину, гнів, страх, сором тощо. а також моменти радості і миру можуть з'явитися серед інших речей.
• Час все лікує. Горе - це адаптивна реакція, яка ніколи не закінчується, ми навчаємося жити з нею з плином часу. Але деякі емоції можуть виникнути в будь-який час, коли ми пам'ятаємо про свої втрати.

• Цвях витягує інший цвях. Фрази стилю "Є багато риби в морі" вчать нас, щоб подолати втрату, ми повинні його замінити, але це велика помилка. Заміна не забезпечує полегшення, якого ми шукаємо.
• Краще не знати деталей події або бачити тіло померлого. Знання деталей, пов'язаних зі смертю коханої людини, допомагає прийняти реальність втрати і зменшити можливу плутанину та відсутність інформації. Хоча це правда, що в деяких дуже яскравих випадках бажано пояснити насамперед усно і тактично, що буде відомо.
• Вважаючи, що побачити померлого означає, що він сходить з розуму або на межі депресії. Особливо на початку поєдинку дуже часто зустрічається померла людина. Проте важливо звернути увагу на ті ознаки, які свідчать про зміну процесу скорботи, і звернутися за професійною допомогою, якщо це зручно..
• Чим більше у вас була любов до покійного, тим більшою була горе: Не існує правил, які пояснюють, яким є процес скорботи, оскільки це досвід, який залежить від багатьох факторів, а не тільки від любові до втрачених..
• Особа, яка зазнала втрати, повинна негайно відновити свою діяльність, чим більше зайнятий, тим краще. Зручно, що людина має деякий час, щоб задуматися і відчути себе в втраті. Дуже швидке повернення до повсякденної діяльності може вплинути на те, що горе не виконується задовільно.
• Діти не мають здатності розуміти смерть і скорботний процес, краще за все заперечувати і захищати їх від цієї реальності. Діти дуже добре розуміють емоційні реакції людей, і думати, що вони не знають, що відбувається, є великою помилкою. Важливо, щоб діти проходили процес скорботи одночасно з усіма членами своєї сім'ї.

Порушення міфів про горе дуже важливо, щоб допомогти людям впоратися з цим дуже природним процесом. Шлях, який веде до зцілення болю, викликаного втратою, означає перехід до цього болю. Дозвольте нам відчути те, що ми відчуваємо і висловлюємо - це справжня суть справи з горя.

Три помилкові переконання про дитяче горе Помилкові переконання про дитяче горе можуть викликати непотрібні болі для маленьких в будинку. У цій статті ви будете знати три найбільш поширених. Детальніше "