Міфи про емоції, які вам болять

Ми навчилися не багато говорити про нашу емоції. Коли ми говоримо, ми вважаємо за краще говорити про те, що ми робимо або думаємо. Подумайте про це, можливо, для вас частіше починають розмову з "я думаю ...", а не говорити "я відчуваю ...".

Ви не дивні або різні. Це дивно для всіх, щоб говорити про те, що ми відчуваємо. Основною причиною цього є те ми були навчені вважати, що розмова про емоції не завжди є прийнятною. Ми вважаємо, що можна говорити про позитивні емоції, поки ми не переборюємо. Ця відсутність емоційної культури призвела до декількох міфів про емоції. Прочитайте найбільш поширені та відкрийте для себе реальність.

"Як це боляче прикидатися добре і посміхатися, коли ти хочеш плакати".

-Анонімний-

Міф 1. "Я повинен відчувати себе іншим"

Скільки разів ви мали цю думку? Негативні емоції, такі як смуток і гнів є нормальним у житті. Проте ми навчаємося, що ми повинні боротися і уникати їх за будь-яку ціну.

Ось чому не дивно, що в сумні моменти ви вважаєте, що це несправедливо або дурно, щоб почувати себе погано. Однак,, немає психологічно реальної причини не прийняти ці емоції.

Витрачаючи занадто багато часу, намагаючись змінити те, як ви відчуваєте, ви тільки будете витрачати вдвічі більше енергії. Прийміть свої емоції в даний момент, розбирайтеся з ними і продовжуйте. Життя складається з деяких щасливих моментів, а інші гіркі.

Міф 2. "Я не можу контролювати те, як я відчуваю"

Навіть якщо ви думаєте, що ваші емоції не правильні, ви не повинні застрявати в них. Ви маєте право обирати, як жити і коли потрібно повернути своє життя. Це може здатися легше зосередитися на те, що ви маєте зараз, ніж те, що ви хочете.

Хоча ви не вірите, Ви маєте право обирати, як жити. Якщо ви зараз відчуваєте сумність, безнадійність щодо конкретної ситуації, змініть фокус. Не концентруйтеся тільки на цьому досвіді.

Ви повинні пам'ятати, що абсолютного щастя не існує. Життя страждає від несприятливих ситуацій. Звичайно, контролювати всі свої емоції неможливо. Але так Ви можете контролювати час і спосіб життя.

Міф 3. "Контроль моїх емоцій робить мене роботом"

Як ви думаєте, ви повинні пройти через життя, сказати і продемонструвати все, що ви відчуваєте? Забудьте про цю неправильну ідею.

Правда в тому Ви завжди повинні мати контроль про те, як ви показуєте свої емоції. Це називається емоційним інтелектом.

Цей тип інтелекту допоможе вам експериментувати і продемонструвати, що ви відчуваєте позитивно. Наприклад, якщо у вас був поганий день, ви можете прийняти рішення про виконання завдання, яке розслаблює вас. Так що ви можете забути про гнів або розчарування.

Міф 4. "Деякі люди можуть контролювати мої емоції"

Я чув, як багато людей говорять такі речі: "мій бос має силу підкреслити мене", "мій партнер знає, як мене звести з розуму" і т.д. Ви дійсно думаєте, що ці люди мають так багато влади над вами, чи не правда, що ви їм даєте?

Люди навколо вас можуть мати відношення, які впливають на вас. Проте що ставлення або слова інших впливають на вас залежить тільки від вас.

Головне - зрозуміти, що їхні думки, ідеї та побажання є їхніми. Коли ви навчитеся диференціювати свої емоції від чужих, у вас буде більше влади над тим, що ви відчуваєте.

Міф 5. "У мене немає здатності боротися з негативними емоціями"

Коли ви сумніваєтеся у своєму здібності щоб контролювати певні емоції, ви відпускаєте свою владу над ними. Ті, хто страждає від таких проблем, як тривога, часто втрачають можливості. Це не те, що ви слабкі, ви просто не навчилися мати справу з будь-якою ситуацією, яка виводить вас з-під контролю.

Не уникайте таких емоцій, як смуток, гнів, тривога або будь-які інші подібні. У вас є всі можливості для того, щоб мати справу з тим, що приходить на ваш погляд. Тільки потрібно вірити в себе і свої можливості.

- Ви маєте контроль над своїми емоціями, не втрачайте його. Справа не в тому, щоб не проявляти дискомфорту, а робити це з стримано, без пізніше покаяння вчинку, вчиненого в момент відсутності контролю ».

-Наполеон Хілл-

6 загальних міфів про душевно сильних людей Існує багато ідей і міфів про душевно сильних людей. Іноді ми витрачаємо занадто багато часу на роздуми про те, як ми більше схожі на них. Детальніше "