Мені шкода

Те, що ми хочемо пояснити цим вступом, не має нічого спільного з драматичною піснею або фразою, пов'язаною з жертвою. Для більшої частини східної культури співчуття - це велика чеснота, яка застосовується як до інших, так і до самого себе.

Не тільки це, в суто науковій сфері, Британський журнал клінічної психології вже освятив чотири статті, присвячені тетрапії, орієнтованої на співчуття (CFT), з огляду на дуже хороші результати.

Жалість проти вини 

Дайер вже вказував у своїх книгах "Мої неправильні зони", провина поруч із занепокоєнням на майбутнє є двома самими марними почуттями, які існують, вони повністю відокремлюють нас від сьогодення.

"Це не сьогоднішній досвід, який зводить людей з розуму. Це є каяття за те, що сталося вчора, і страх того, що завтра може принести нам". (Роберт Джонс)

Чи має переконання переоцінка добра в нашому суспільстві?

Відповідь звучить так. Ми були змушені вірити, оскільки ми були маленькими, що "почуття провини" виправляє щось неправильне або неправильне, що ми викликали. Але єдина річ, яка веде нас, - це павутина образи, негативні думки, перевиконання цієї дії до всього нашого життя, яке зумовлює наші відносини з нашою владою і з іншими..

Отже, в чому полягає вживання почуття провини ... Хто виграє??

Добре ми повинні поглянути назовні щоб знати що провину викидають обурені люди, які не знають, як відносяться до інших, якщо не через примус і лицемірство.

Це також не нове, щоб це знати рекламні агенти змушують нас відчувати себе винними за те, що ми нездорові і стрункі. Те, що певні релігійні рухи (не всі на щастя) викрадають мільйони людей "дуже винними" за свої дії і вони задоволені, або так здається, допомагаючи їм (або вербуючи їх).

Замість того, щоб звинувачувати себе, жалість; але не в жертву. Пошкодуйте про цю дитину, про ту дезінформувану молоду жінку, про того насиченого батька, який колись зробив помилку. Але для цього конкретного моменту його життя не «пішло в пекло».

Ми не прийшли з інструкціями, тому йдіть до себе і розмовляйте з собою, поодинці, повільно, з любов'ю. Поговоріть про те, як погано ви відчували, наскільки погано ви переживали цей час, що завдяки цьому ви зріли, що цей урок зробив вас більш людським і досконалим.

Подивіться на себе з точки зору, з солодким і злий погляд, і сказав: "Я пишаюся вами, тим, як ви реагували, сили, з якими ви діяли. Я не знаю, чи можу я це зробити так само добре, як і ви. Ви вийшли тріумфальними, і саме це зробило NOS. Обидва, ви з минулого і я з сьогодення, ми знаємо все, для чого ми жили і страждали, ніхто не має права судити нас, тому ми самі цього не робимо ".

The жаління до самого себе - це зцілення, тому що це дає вам змогу зв'язатися з вашою частиною, через негативний досвід, який виявився показовим для вашого "поточного". Вона передбачає усвідомлення того, що у нас є обмеження, і тому ми багато в чому помиляємося.

Самолюбство зберігає нашу самооцінку, це допомагає нам бути чуйними і захищає нас від негативних почуттів коли речі не йдуть, як ми собі уявляли.

Інтегруйте все це і слідуйте своєму шляху, але завжди вчитися. Пам'ятайте слова психолога Карла Густава Юнга:

Ті, хто нічого не дізнається від неприємних подій свого життя, змушують космічне свідомість відтворювати їх стільки разів, скільки треба, щоб дізнатися, що показує драма того, що відбулося..

Те, що ви приймаєте, перетворює вас. Що ти заперечуєш, ти подаєш "

Отже, вчитися і йти своїм шляхом без провини.