Нічні страхи

Якщо ви коли-небудь були скам'яніли і відчували, що не можете рухатися в ліжку, якщо ви боялися відкрити очі, тому що там було "щось чекає на вас" або переслідувало вас, то ви терпіли те, що відомі як нічні страхи. Найбільш частими відчуттями в цих випадках є туга, страх і задуха.

Хоча це правда, що нічні страхи частіше впливають на дітей молодшого віку, дорослі можуть також страждати в будь-якому віці або стадії свого життя. Це відносно звичайний первинний розлад сну, він відбувається через епізоди, і вони можуть бути як випадковими, так і повторюваними. 

Терпіння страждань від нічних страхів

Нічні страхи характеризуються появою повторного сну (воно в кілька разів більше) і призводить до сильного стану відчаю, раптових пробуджень, тахікардії, нервової збудження, потовиділення тощо.. Коли цей епізод проходить, людина має серйозні проблеми, щоб негайно заспокоїтися і повернутися до нормального стану. Набагато важче повернутися до сну.

Інший аспект, про який варто зауважити про нічні страхи, полягає в тому, що люди, які страждають від них, зазвичай не пам'ятають деталей мрії або кошмару, який перелякав їх, або вони мають розмиті та неясні зображення про це..

На додаток до того, що викликає дискомфорт в той час, нічні страхи (які не викликані прийомом наркотиків або алкоголю або хвороби) можуть призвести до фізичних розладів, соціальних, емоційних і навіть порушень роботи. Людина не зможе сконцентруватися, буде мати «накопичений» сон, матиме головний біль, буде дратівливим, з поганим настроєм і т.д..

Також відомо, що нічні страхи можуть поєднуватися з епізодами лунатизму. Це частіше зустрічається у віці від 4 до 12 років і, як правило, зникає в підлітковому віці.

Нічні страхи відбуваються в фазі без REM або в рівнях сну 3 і 4, тобто в моменти перед глибоким сном або REM. Це означає, що вони відбуваються між першими п'ятнадцятьма хвилинами і часом після сну і можуть тривати від декількох секунд до декількох хвилин.

Наслідки нічних страхів

Коли у нас є епізод нічного терору, симптоми: плач, крики, ногами в ліжку, надмірна пітливість, сидячи на ліжку, не усвідомлюючи цього, дивлячись з широко відкритими очима, не прокидаючись, навіть якщо ви намагаєтеся (або хочете інших), лунати і ходити по будинку, насильницьких (у дорослих) і важко контролювати.

Існує різниця між нічними страхами і кошмарами. Останній, також відомий як "небажані мрії", де страхи і страждання проявляються протягом будь-якої з фаз мрії. Перший, однак, виникає перед тим, як потрапити в стадію важкого сну, як зазначено вище.

Коли у когось є кошмар, після пробудження він може запам'ятати більшу кількість деталей. Під час страждання епізодом нічного терору дуже важко прокинутися, коли людина пам'ятає, що викликало симптоми.

Факторами, які можуть визначити, що людина страждає від нічних страхів, є: втома, відсутність сну, стрес, лихоманка (у дітей), сон в невідомому місці, вогні, шум, побачивши фільм терор або насильницькі новини перед сном.

Як згадувалося раніше, ці жахи ночі пов'язані з іншими умовами. У сумі, впливають на якість сну. Можуть виникнути мігрені, травми або травми голови і дихальні розлади, такі як апное. Також зазначається, що вживання алкоголю, наркотиків або наркотиків (антигістамінні препарати або седативні засоби) може спричинити страждання від нічних страхів, а також певних спадкових факторів..

Необхідно допомогти лікареві, коли епізоди повторюються з певною частотою і збільшуються в інтенсивності, коли людина приходить боятися спати, якщо слідує однакова поведінка або якщо вони мають ризиковану поведінку для свого здоров'я або життя своєї сім'ї.

Періодичні кошмари набагато більше, ніж поганих снів Рецидивні кошмари - це повторювана мрія страждань, навіть якщо контекст або ситуація відрізняються, зміст той самий. Детальніше "