Дітям потрібно випускати свої емоції, щоб емоційно рости

"Не плач","Великі діти сильні"Або"Ви повинні бути сміливими- Це дуже поширені вирази використовуються дорослими для полегшення страждань і невдоволення дітей. Справа в тому, що, хоча в той час, коли деякі діти, здається, діють як короткострокові заходи, у довгостроковій перспективі вони сприяють невираженню того, як вони відчувають, і це мовчання може мати серйозні наслідки для їхнього психологічного та соціального розвитку. Дітям потрібно випускати свої емоції.

Ігнорування або заперечення дитячих емоцій є небезпечною поведінкою. Таким чином, це хороша ідея, щоб уникнути цього, якщо ми хочемо, щоб ваше емоційне здоров'я та відносини розвивалися позитивно. Не тому, що ви маленькі, ваші думки і емоції не важливі. Це відбувається навпаки.

Насправді, ваш світ так само важливий, як і наш, а також ваші сприйняття та почуття, яким ми повинні надавати підтримку, щоб помалу вони знайомилися один з одним. Давайте зануримося в прекрасне завдання навчання дітей розуміти і провітрювати свої емоції.

Небезпека придушення емоцій дітей

Лють, смуток або гнів у дітей - це природні реакції, які можуть мати різне походження: від нерозуміння того, що відбувається з розладом, що не досягли того, чого вони хотіли, або простої істерики. Так чи інакше, всі ці емоції несуть у собі повідомлення - поза нездужанням - яке потрібно зрозуміти і звільнити.

Відкинути негативні емоції дітей - навчити їх тонути в своєму дискомфорті

Тепер, якщо замість того, щоб переводити сльози, крики або дискомфорт наших дітей, поглибити те, що з ними відбувається, ми прагнемо відкинути свої емоції або не надати їм важливості, ми зробимо свій внесок у те, що вони покажуть нам. Крім того, ми також будемо відкидати свою ідентичність і вимагатимемо поведінки - ідеальної для нас - на основі страху і заперечення їх емоцій.

Якщо ми пригнічуємо емоції наших дітей, вони стануть дорослими, які не впораються з емоційною мовою, як з собою, так і з іншими, що обмежує їхнє благополуччя. Розвиток емоційного інтелекту також буде скорочено, оскільки, як стверджує психолог Даніель Големан, знання про себе і почуття є наріжним каменем емоційного інтелекту: основа, на якій базується особисте зростання..

Емоційне полегшення у дітей

Ми мало практикуємо в освіті дітей, щоб виявляти, виражати і провітрювати їхні емоції, особливо з тими, які вважаються негативними, такі як гнів, гнів або смуток. Ми навіть думаємо, що якщо вони виражають цей тип емоцій, вони грубі, грубі або агресивні. Справа в тому, що якщо ми не навчимо їх, як з'єднатися зі своїм емоційним світом, вони ніколи не зрозуміють себе і не зроблять, як вони себе почувають.

Отже, якщо ми хочемо виховувати емоційно розумних дітей, щоб позитивно вплинути на їхнє емоційне здоров'я, ми повинні почати дозволити їм звільнити свої емоції. В іншому випадку дискомфорт поступово вторгнеться в них, поки він не висловить інакше, ставши в'язнями своїх емоцій.

Звільнення, зцілення і допомагає продовжувати і розуміти звільнення від гніву або почуття смутку. Ось чому це так необхідно. Крім того, якщо діти вчаться провітрювати свої емоції з перших років, вони стануть емоційно здоровими дорослими. Інвестуйте в емоційне виховання для маленьких - це інвестувати в майбутнє дорослих, не забувайте.

Важливо передати дітям, що всі емоції необхідні.

Як допомогти дітям вивільнити свої емоції?

Існує багато способів, якими діти можуть висловити своє відчуття, а також направити свої негативні емоції, від крику до процесу ідентифікації ваших почуттів крок за кроком.

Важливо знати, що це для них необхідність і що ми не можемо відповісти через гнів, критику, відсутність контролю або загрози. Якщо ми не є їхньою підтримкою і підтримкою в ситуації дискомфорту, вони навряд чи можуть взяти на себе відповідальність, особливо протягом перших років. Так, дитині потрібна спокійна обстановка навколо себе, а не люди, які годують його гнів. 

Наше ставлення до нього має ґрунтуватися на прихильності, слуханні та емпатії щоб допомогти вам визначити, як ви себе почуваєте, які причини викликали ці почуття і як ви можете зробити, щоб звільнити свої емоції. Крім того, таким чином ми будемо поступово сприяти вашій здатності до емоційного регулювання.

Щоб дізнатися, що таке емоція, ми можемо навчити їх міміці, рухам тіла і тону голосу, які відповідають кожній емоції.

Питання, якого слід уникати, коли діти розгніваються або переповнюють свої емоції, - це спробувати роздумувати їх негайно. Ми можемо припустити, що вони висловлюють, як вони відчувають, щоб розблокувати дискомфорт, але часто чекаючи кілька хвилин, це сприятиме їхньому спокою.

З цього моменту, коли діалог буде набагато більш текучим, і ми можемо заохотити їх висловити все, що вони думають і потребують як полегшення. Крім того, важливо, щоб ми зрозуміли, що, коли вони виражають себе, вони отримують можливість краще мислити і діяти більш адекватно. Правило, яке слід дотримуватися, не буде ображати або завдати шкоди іншим.

Техніка семафорів

Техніка, яка широко використовується для дітей, щоб навчитися регулювати та провітрювати свої емоції, є технікою семафорів. Мета полягає в тому, щоб діти пов'язували кольори світлофора зі своїми емоціями та поведінкою. Для цього ми можемо намалювати світлофор і пояснити щось подібне:

• Червоний колір. Цей колір буде пов'язаний із зупинкою. Таким чином, коли вони почуваються дуже роздратованими, вони нервують або хочуть кричати і боротися, вони повинні пам'ятати, що червоне світло світлофора вмикається, і вони повинні зупинитися. Це як якщо б вони були водієм автомобіля, який відповідає червоному світлофору. Повідомлення, яке ми можемо надіслати вам, це: Стоп! Заспокойтеся і подумайте.
• Жовтий колір. Цей колір сигналізує момент, щоб зупинитися і подумати, щоб з'ясувати, в чому полягає проблема і що вони відчувають. Ми можемо сказати вам, що коли світлофор жовтий, водії зупиняються, думають, шукають рішення і готуються до від'їзду. У цьому випадку ми скажемо: Подумайте про рішення та їх наслідки.
• Зелений колір. Цей колір є індикативним для продовження, тобто вибору оптимального рішення і його запуску. Повідомлення, яке допомагає їм у цих випадках: Просувайтеся і втілюйте в життя найкраще рішення.

Інший метод, який зазвичай працює, щоб вивільнити ваш дискомфорт попросіть їх намалювати свій гнів, щоб потім вони могли розповісти їм все, що потрібно, і нарешті розірвати (Символічний спосіб закінчити його, як тільки ви почули його повідомлення). Вони також можуть розраховувати до 10, віддалятися від місця або глибоко дихати. Потім ми разом з ними будемо думати про причини, які змусили їх відчути себе таким чином, як вони можуть направити його і які шляхи вирішення того, що сталося. Останні сприятимуть їхній совісті, регулюванню та емоційній відповідальності.

Як бачимо, діти можуть висловлювати і провітрювати свої негативні емоції, що відбувається в тому, що більшу частину часу вони не знають, як це зробити. Важливо те, що ми допомагаємо їм висловити їх через емоційну та позитивну освіту, засновану на розумінні та прихильності..

Емоційні проблеми: небезпека, яка теж стеблає дітей Емоційні проблеми також вражають дітей. Дізнайтеся, що робить їх уразливими, щоб допомогти їм подолати ці важкі ситуації! Детальніше "