Переваги свідчення актів доброти

Наявність актів доброти має велику владу над людьми. Повністю альтруїстичні і безкорисливі дії провокують у тих, хто їх бачить, почуття миру і спокою, які, несподівано відбуваючись, залишаються вигравіруваними і останніми.

Але чому свідчать акти доброти так корисні? Що змушує нас відчувати себе добре, коли ми бачимо, що інші діють альтруїстично на користь іншого?

"Кожен акт доброти є демонстрацією влади"

-Мігель де Унамуно-

Побачення доброти наповнює нас миром і вдячністю

Свідчення справжньої доброти передає почуття спокою і радості, що витримує. Деякі з цих дій, хоча і нібито незначні, можуть залишатися в нашій пам'яті і надихатися у важкі часи.

Коли ми бачимо акт доброти, ми можемо відвідувати те, що Авраам Маслоу називав "піковими враженнями", тими моментами дива, дива і почуття права, які змушують нас відчувати себе дуже вдячними за життя.

Віра відновлюється в людській природі

Джонатан Хайдт називає ці переживання «ейфорією» і описує їх як відчуття тепла в грудях, відчуття розширення в серці, більшого бажання допомогти і збільшення сенсу зв'язку з іншими..

Для Хайдта акт доброти - це прояв вищої або кращої людської природи.  Насправді, це може бути однією з причин, чому цей досвід має місце:

Акт доброти, що приносить нову віру в людську природу, пропонує промінь надії серед хаосу і конфлікту повсякденного життя

Альтруїзм робить нас більш людськими

Важливе значення має почуття зв'язку, яке згадує Хайдт. Альтруїзм виходить за межі поділу, який ми часто відчуваємо як людські істоти. Він пов'язує нас Насправді, чистий альтруїзм можливий тільки тому, що на найглибшому рівні всі люди є частиною однієї мережі свідомості.  

Особа, яка виконує альтруїстичний акт, безумовно, буде одержувачем іншого акта доброти. І коли ми стаємо свідками цього акту, ми також стаємо частиною мережі. Тобто акти доброзичності мають позитивні наслідки трьома способами: тим, хто її робить, тим, хто його приймає, і тим, хто його свідчить..

"Прекрасні душі є єдині, які знають все, що є великим у доброті"

-Франсуа Фенелон-

Доброта є позитивною для імунної системи

Про це свідчать численні наукові дослідження акт доброти позитивно впливає на імунну систему і на збільшення виробництва серотоніну в мозку.

Серотонін є природним нейротрансмітером, який займається регулюванням настрою і допомагає контролювати тривогу. Серотонін вважається речовиною, щоб "відчувати себе добре", оскільки він служить способом отримання задоволення від задоволення в мозку.

Одним з результатів найбільш захоплюючих досліджень останніх років є те, що всякий раз, коли простий акт доброти поширюється від однієї людини до іншої, це призводить до значного поліпшення функціонування імунної системи і збільшення виробництва серотоніну. як той, хто пропонує цей акт, так і хто його отримує.

Найдивовижніше для дослідників було це перевірити люди, які спостерігають акт доброти також відчуває подібне підкріплення імунної системи і відчувають збільшення виробництва серотоніну.

Будьте ласкаві, щоб почувати себе краще

Переваги добра не обмежуються зміцненням імунної системи і виробництвом серотоніну. Дослідження показали, що ті, хто звично займається діями доброти, відчувають полегшення від стресу, зменшення хронічного болю і навіть поліпшення проблем безсоння.

Христина Картер пояснює це люди, які працюють як добровольці, як правило, відчувають менше болю та дискомфорту. Надання допомоги іншим захищає загальне здоров'я вдвічі більше, ніж захист, який надає аспірин, проти серцевих захворювань.

Турбота про інших - турбота про себе, ви можете піклуватися про інших і побачити, як колесо починає рухатися. Несподіваюся, що готовність взяти на себе відповідальність особи через вашу турботу. Детальніше "