9 звичок щасливих людей, Джеймсон Л. Скотт

«Що таке щастя і чому ми цього хочемо?» Це одне з перших розділів книги 9 звичок щасливих людей Джеймсон Л. Скотт. Як він сам вказує, щастя приходить в значній мірі з здатності досягати того, що нам потрібно або вирішити проблеми в нашому житті.

Так, ми хочемо щастя, тому що це означає самореалізацію і особисте задоволення. Кожен досягає свого щастя унікальним способом, хоча Джеймсон навчає нас деяким принципам, які щасливі люди прийняли протягом всієї історії.

"Двері щастя відкриваються всередину, треба трохи зняти, щоб відкрити його: якщо ти його тиснеш, то все більше і більше закриває його".

-S.A. К'єркегор-

Чому його автор рекомендує

Перш за все, 9 звичок щасливих людей Вона представлена ​​як книга, що вимагає індивідуальних дій і не шукає самодопомоги. Нас заохочують змінитися від руху, а не тільки від думки.

Тому письменник повідомляє нам про це щоб слідувати за книгою, нам доведеться вийти з нашої зони "зони комфорту". Це буде єдиний спосіб інтегрувати 9 звичок тих, хто говорить у нашому житті.

Крім того, він запевняє, що після прочитання книги та дотримання принципів у нашому реальному житті не буде потреби читати більше книг про самодопомогутим, хто, з іншого боку, різко критикує. З досвіду, запрошує нас до самовідкриття робити тільки те, що нам потрібно робити: жити своїм життям, як єдиний спосіб бути щасливим.

Що ж це робить людей щасливими?

Давайте розглянемо ті 9 звичок, про які розповідає Джеймсон, розділяючи два блоки. Щасливі люди:

Вона не дозволяє майбутньому нав'язувати себе теперішньому

• Спілкуйтеся без отримання схвалення: щасливі люди знають, що для того, щоб бути щасливими, вони повинні бути цілими і не робити з себе те, що хочуть інші. Він знає, що якщо він це зробить, він надає їм владу над ним. Щаслива людина не культивує помилковий образ і знає, що кожному не подобається.
• Вони люблять себе: щасливі люди піклуються про себе, балують себе, отримують повноваження. Потерпілого не роблять, не ображають, не відкидають. Крім того, він знає свої можливості і намагається отримати те, що залежить від неї.

• Вони приймають свої обставини і переслідують те, що вони хочуть: розрізняти конформізм і прийняття, вірити в зміни і боротися перед відходом. Більше того, вони постійно вдосконалюються, цінують життя і максимально використовують його.
• Зв'яжіться з сьогоденням: це одна з фундаментальних звичок щасливих людей. Мова йде про те, щоб прожити цей момент і залишити осторонь інший час, який не є поточним. Для цього вони щодня проводять медитацію кілька хвилин, а потім занурюють свої думки в те, що вони роблять.
• Вони роблять те, чого вони бояться і бажають: скористайтеся можливостями як викликами для подолання страхів. Вони знають, що дає їм паніку, і вони діють, щоб протистояти цьому. Ми говоримо про людей, які бояться, але не зупиняють їх, і навіть зуміли ввести їх у своє життя як джерело мотивації.

«Будьте дурні, егоїстичні і добре здорові,  ось три умови, які повинні бути щасливими. Але якщо вам не вистачає першого, ви втрачаєтеся "

-Гюстав Флобер-

Вчитися і піклуватися про свій відпочинок

На додаток до всього вищесказаного, щасливі люди теж:

• Вони навчаються з усього, що їх оточує: Вони визнають крах і крах ще краще, поки не досягнуть успіху. Вони усвідомлюють, що для навчання вони повинні діяти, набиратися сил і впевненості.
• Відпочивайте правильно: вони сплять більше шести годин і менше восьми, відключають дві години на добу від обов'язкового, відпочивають без техніки і т.д..

• Вони харчуються і вправляються збалансовано. Вони вважають, що зв'язок зі своїм тілом є каналом комунікації, що є фундаментальним для їхнього благополуччя, так що вони звертають увагу і піклуються про нього.
• Подбайте про позу тіла і правильно дихайте: Щасливі люди помітили, що є певні позиції, які обмежують наші дії і що ми спілкуємося. Нарешті, він надає важливість диханню і тому, як повітря потрапляє в його тіло.

7 психічних звичок нещасних людей Щастя може представити себе так багато різних способів, які важко визначити. Однак легко виявити нещасних людей. Детальніше "