7 найпоширеніших помилок пам'яті

Пам'ять грає таку проникливу і фундаментальну роль у нашому житті, що ми часто нехтуємо її важливістю. Ми забуваємо про неї так само, як і про своє здоров'я, і ​​пам'ятаємо тільки про його присутність, коли вона відмовляється від нас або грає на нас.

Коли ми забуваємо щось важливе або розуміємо, що одне з наших спогадів не точне, ми бачимо важливість пам'яті в щоденній «рутині». Адже завдяки пам'яті ми можемо робити все так просто, як запам'ятовувати імена людей в оточенні та їхні телефонні номери, вивчати необхідні навички для виконання будь-яких завдань або запам'ятовувати ключі наших рахунків та карт інші.

Якщо ви коли-небудь бачили себе в будь-якій з перерахованих вище ситуацій або в інших подібних ситуаціях, ви знаєте, як засмучує ситуація, в якій ваша пам'ять не вдалася.

Сім "гріхів" пам'яті

У книзі Сім гріхів пам'яті, психолог і експерт пам'яті Даніель Л. Шактер ідентифікує сім "гріхів" пам'яті: швидкоплинність або швидкоплинність, відволікання або відсутність психологічної свідомості, блокування, помилкове присвоєння, припущення, упередження або упередженість і наполегливість.

Шактер описує перші три як гріхи за бездіяльністю, оскільки результатом є нездатність згадати ідею, факт або подію. В результаті втрачається пам'ять.

Schacter вважає, що інші чотири як гріхи доручення. Це означає, що існує форма пам'яті, яка присутня, але не з бажаною вірністю або бажаною подією, подією або ідеєю. Тобто, частина пам'яті є, але результат неправильний або не є бажаним.

Перехідність: як згадують спогади з часом

Звичайно, ви в змозі чудово пам'ятати, що вчора з'їли, ви навіть можете згадати, що ви їли до вчорашнього дня, напередодні і ще кілька днів. Але якщо вони просять вас згадати, що ви їли три-чотири тижні тому, то шанси, що ви пам'ятаєте це вірно, тонкі.

Це тому, що короткочасні спогади повинні бути втрачені. Хоча людина може запам'ятати деякі важливі події через вплив, який вони створили на неї, спогади про тривіальні речі зникають досить швидко.

Але як щодо важливих подій? Правда в тому довготривалі спогади також зникають з часом. Навіть найважливіші деталі пам'ятних спогадів з часом залишаються неясними.

Ця тенденція до ослаблення спогадів є основною особливістю пам'яті. Але за такою швидкоплинністю або швидкоплинністю пам'яті є багато наших проблем, які треба запам'ятати. У цьому сенсі поступове зникнення спогадів може ускладнити навіть важливі деталі.

Відсутність психологічної свідомості: сила відволікання

Шактер припускає, що відсутність психологічної свідомості відбувається тоді, коли існує проблема між увагою і пам'яттю. Вони виникають тоді, коли ми відволікаємося або переповнюємося, аби не помітити важливу інформацію та запам'ятати її.

На відміну від швидкоплинності, Ці помилки не виникають, оскільки пам'ять з часом зникає, а тому, що інформація в першу чергу не закодована в пам'яті.

Більшість з нас дуже добре знайомі з відволіканням: забуті ключі перед виходом з дому, документ або важливий об'єкт, який ми не взяли на роботу або клас і т.д. Але чому ми так забуваємо і так відволікаємося?

Шактер припускає, що Відволікання відбуваються тому, що ми проводимо більшу частину свого життя на автопілоті, виконуючи щоденні завдання, не думаючи про них.

У більшості випадків це відволікання викликає лише незначний дискомфорт, але іноді наслідки можуть бути значно серйознішими. Відволікання за кермом, прогулянки по вулиці, не звертаючи уваги або відволікаючись під час приготування їжі, щоб дати деякі приклади, можуть призвести до ситуації, яка може мати трагічні наслідки.

Блокування: Спроба запам'ятати речі, які ми знаємо

- У мене це на кінчику мови. Це звучить знайомо? Ви знаєте, що знаєте щось, але ви не можете відновити дані. Чим більше ви думаєте про це, тим важче вам здається знайти відповідь, і, не приходячи в голову, ви пам'ятаєте це трохи пізніше. Дослідження показують, що люди здатні відновити половину заблокованих спогадів після декількох хвилин блокування.

Блокування відбувається, коли мозок намагається отримати або кодувати інформацію, але інша пам'ять заважає, викликає тимчасову недоступність збереженої інформації. У багатьох випадках бар'єр є нагадуванням, подібним до того, що ви шукаєте, що може змусити вас відновити неправильну річ. Це звичайна ситуація в простих справах, таких як імена, назви, місця і подібні речі.

Вчені вважають, що блоки пам'яті стають більш поширеними з віком і що вони несуть відповідальність за дискомфорт, який страждають літні люди, коли вони не можуть згадати імена інших людей..

Помилкові атрибути: плутають походження пам'яті

Помилкові атрибути означають, що інформація надходить з джерела, коли вона фактично надходить з іншого місця. У багатьох випадках ці помилкові атрибути можуть бути відносно незначними або незначними, але в певних ситуаціях змішування джерела інформації може мати важливі наслідки..

Тип помилкового повідомлення виникає, коли щось пам'ятають лише частково, без точності, відсутність деяких деталей. Інший тип неправильного застосування виникає тоді, коли людина вважає, що думка, що він мав, є повністю його власною і оригінальною, коли насправді це те, що було прочитане або почуте раніше..

Помилкові атрибуції також стають більш поширеними з віком. Оскільки ми старіємо, ми зберігаємо менше деталей кожного місяця при отриманні інформації. Це пов'язано з проблемами досягнення кращої концентрації або швидкої обробки інформації. Крім того, коли ми старіємо, наші спогади стають більш віддаленими, старі спогади стають особливо схильними до спотворення.

Пропозиція: зовнішні впливи можуть викликати помилкові спогади

Сугестивність - це вразливість нашої пам'яті до сили пропозицій. Шактер припускає, що пропозиція, можливо, є найнебезпечнішою помилкою пам'яті. Дослідження фальшивих спогадів показало, що ми схильні до пропозицій і що це може призвести до того, що ми віримо у спогади про речі, які ніколи не відбувалися або що невірно.

Дослідження показали, що ми схильні до пропозицій і формування помилкових спогадів. Крім того, було доведено, що безпека, з якою ми вважаємо, що пам'ять істинна, не має сильної асоціації з тим, наскільки справжньою або помилковою може бути ця пам'ять..

Робота Елізабет Лофтус, яка вивчала і писала про помилкові спогади з середини 1970-х років, наочно демонструє, як легко вкладати помилкові елементи у спогади, по суті, реальні.

Він провів дослідження з двома групами, утвореними випадковим чином. Дві групи побачили одне і те ж відео, в якому зіткнулися дві машини, тоді одна група була запитана про "крах", а інша про "момент, коли автомобілі розбилися". Так, 14% опитаних про аварію побачили розбите скло, а 32% опитаних про те, як розбилися автомобілі, згадали, що бачили розбите скло. Ні в одному з цих двох випадків не було.

Упередження або упередження: як наші поточні переконання впливають на наші спогади

Вірування про себе, про інших і про сучасний світ, разом з нашими знаннями, можуть мати великий вплив на те, як ми пам'ятаємо. Озираючись назад, ми можемо «редагувати» ці спогади, часто несвідомо, щоб відобразити бачення, яке ми маємо сьогодні..

Наприклад, ми маємо тенденцію до того, щоб речі були послідовними, включаючи наші переконання про себе. Проблема полягає в тому, що, озираючись на нашу пам'ять, ми можемо виявити, що те, що ми віримо зараз, не обов'язково відповідає тому, що ми робили в минулому..

Ця потреба в когерентності наших переконань і дій може призвести до ментального переписування наших власних спогадів щоб вони краще підходили до нашого поточного стану розуму.

Наполегливість: згадуючи те, що ми хотіли б забути

Не все в нашій пам'яті хороші спогади. Насправді, ми хочемо, щоб ми могли забути багато речей, які ми пам'ятаємо, тому що їхнє сприйняття викликає дискомфорт і знову відкриває емоційні рани. Але ці спогади все ще існують, вони зберігаються, незважаючи на роки.

Іноді нас мучить спогади, які ми хотіли б забути, але ми не можемо цього зробити. Стійкість спогадів, в яких вони населяють травматичні події, негативні почуття і пережиті страхи, створюють ще одну проблему пам'яті. Деякі з цих спогадів точно відображають страшні події, інші - негативні викривлення реальності.

У багатьох випадках ця наполегливість небажаних спогадів перетворюється на легкий дискомфорт або жаль. Але є й інші рекутери, які набувають інвазивного характеру, такі як нещасні випадки, напади, грабежі, стихійні лиха та інші травматичні події, які можуть призвести до депресії, спогадів, роздумів або посттравматичного стресового розладу, наслідків, які можуть бути відключенням або навіть небезпечні для життя.