Що говорить про вас ваш гардероб

Наші шафи є відображенням нашого життя і нашої особистості. І ми не тільки говоримо про одяг, а й не тільки про ту гардеробну, де живуть лише одяг і жіночі предмети. І чоловіки, і жінки демонструють таку ж поведінку, коли заповнюють свої приватні полиці.

Що куртка що ми купили з нашою першою зарплатою. Ті неможливі туфлі, які ми придбали для цієї партії, і які ми ніколи не одягали. Ця сумка, яку ми купуємо за кордоном і яку ми ніколи не використовуємо. Ця порожня пляшка духів, яку ми хотіли б зберегти, тому що вона нагадує нам дуже солодкий час у нашому житті ... Ті вінілові платівки, які ми більше не можемо слухати, але які, тим не менш, нам не потрібно їх позбуватися ...

Старі шкільні зошити, відзначає університет. Одяг, коли діти були просто дітками. Ця іграшка, з якою наш син заснув у ліжечку, що розбите дзеркало, яке більше не служить, але це занадто красиво навіть, щоб кинути в сміття ... як це зробити?, Як позбутися від тих речей, які прокрутили найважливіші моменти нашого життя?

Шафи - це не тільки куточки, в яких мешкають полиці, пил і більш-менш корисні предмети. Шафи - це приватні всесвіти, сповнені спогадів, думок, бажань і залишків самого себе.

Особисті шафки: порядок і безлад

У шафах мешкає трохи сьогодення і багато минулого. Багато разів приховувати не тільки наші смаки і уподобання, але й тривоги, Обсесивно-компульсивні розлади та інші види психологічних проблем, які намагаються вирішити багато фахівців.

Подумайте, наприклад, про тих людей, яким потрібно купувати, щоб задовольнити певні потреби ... нав'язливу поведінку, яка приводить їх до зберігання та зберігання, якщо наказ або контроль. Цей рефлекс присутній у 10% населення.

Решта співіснують з шафою більш-менш впорядкованою або керується розладом, який тільки ми розуміємо і що нам корисно. Але, звичайно, деякі з нас отримують можливість використовувати 100% того, що ми маємо на наших полицях. За даними ряду досліджень ми використовуємо лише 20% всього, що ми маємо.

Обличчям до демонів у нашому шафі

Останнім часом виникає суспільний рух, що проповідує необхідність мінімалізму, тобто використовувати тільки те, що нам дійсно потрібно, позбуваючись всього, що є зайвим, і що нам не потрібно в нашому повсякденному житті. Але як багато хто з нас зможе це зробити??

Щоб отримати його, щоб позбутися від усього, що ми не використовуємо, терапевти радять нам мати справу з "шафами-демонами". Тому що в кожному шафі ми знаходимо те, що колись викликало у нас тривога - або навіть велике щастя -, або що ми не хочемо кидати в сміття, бо боїмося позбутися певної стадії, яка не була подолана..

Або навіть більше, Ми прийшли, щоб налаштувати шматки одягу, ніби, наприклад, вони були фрагментами людини. Такі, як випадок одягу померлого родича. Щоб досягти цього, вони пропонують виконати наступні кроки:

• Виділяйте щодня 15 хвилин, щоб видалити один предмет з нашого шафи, маленькі моменти часу, щоб вирішити, що робити з цим предметом одягу або предметом. Якщо це пов'язано з великою кількістю емоційного заряду, ви повинні зіткнутися з ним і подолати його.
• Віддайте: простий спосіб позбутися від чогось, не викидаючи його, це віддати його.
• Фотографуйте Старі сукні, футболки з нашого дитинства або з наших дітей ... одяг, який ми більше не будемо носити. Іноді, замість того, щоб зберігати їх, було б також корисно взяти фотографію, щоб зберегти ті фізичні свідчення, а потім, щоб позбутися цих частин ...
• Візьміть інвентар: запитайте себе, що вам дійсно потрібно, встановіть порядок пріоритету. Вам потрібно мати 14 штанів? Дванадцять пар взуття? оцінювати, вирішувати і діяти, пам'ятаючи правило 80/20 ... .
• Тестування: зрозуміло, що всі ми маємо предмети, які є більш особливими для нас, ніж інші. Якщо ви не впевнені, що ви хочете знати, що ви хочете бути перевірені, зробіть тест для оцінки ефекту. Попросіть зберегти цей предмет, той предмет, щоб сховати його в місці, яке ви не знаєте. Нехай пройдуть дні і подивіться, як ви відчуваєте ... якщо ви помітите, що тривога і страждання спричиняють, що ви не матимете певну частину, підніміть її.

На завершення. Зрозуміло, що всі ми накопичуємо більше, ніж потрібно в наших шафах. Деякі речі нам не будуть корисні, і ми можемо їх позбутися, але ви також повинні розуміти, що люди, ми створені спогадами. І союз, який ми маємо з певними об'єктами, іноді дуже інтимний і особливий. Отже, кожен може вільно зберігати, відривати або утримувати.

Так само, як кожен володіє своїм безладдям, своїм особливим хаосом, своїм власним всесвітом, ми всі боги в приватних світах наших шаф.

Наведіть порядок у вашому психічному шафі Коли відбувається зміна сезону, під час канікул або у будь-який уїк-енд року, ми чистимо в нашому номері. Але коли ми витрачаємо трохи часу на замовлення розуму? Детальніше "