Те, що я маю зараз, є спокійним, і мені це коштувало багато штормів, щоб знайти його

Тепер у мене є спокій, і мені знадобилося багато штормів, щоб знайти його. Тому що іноді недостатньо повернути сторінку або змінити книгу, справжня мудрість полягає в тому, щоб переосмислити те, що вже написано, і розуміти, що коли в вас є спокій, нещастя - це лише частина пейзажу.

Ми всі пережили хаотичні моменти, складні дні і навіть дійсно складні екзистенційні етапи. Хоча розум вимагає спокою і спокою, наш мозок занурюється в інший тип дискурсу. Нейрохімічна активація, викликана стресом і тривожністю, відводить нас від цієї тонкий рівноваги. Ми не в змозі знайти таку гармонію, з якою ставити себе над тиском навколишнього середовища.

"Зіткнувшись з несправедливостями і негараздими життя ... Заспокойтеся!"

-Махатма Ганді-

Існує один аспект, який слід пояснити. Коли ми говоримо про спокій, ми не говоримо про капітуляцію. Людина, яка вибирає спокійне і спокійне ставлення до життєвих труднощів, не «відпускає». Навпаки, мова йде про те, щоб знайти внутрішню гармонію, де думки, бажання і здібності здатні діяти в конгруентності і мудрості.

Знайти своє внутрішнє спокій - це мистецтво, яке ми запрошуємо вас відкрити для нас.

Досягайте спокою в світі безперервного шуму

Досягнення спокою в світі безперервного шуму не може бути досягнуто від одного дня до іншого. Особливо, якщо ми дозволимо собі бути проникними. Ми живемо в хаотичному світі, де ми отримуємо вимоги від усіх наших середовищ. Ми повинні бути добрими громадянами, продуктивними працівниками, хорошими дітьми, відмінними батьками і винятковими друзями.

З терміном "Ми повинні бути" що суспільство накладає на нас, це іноді зникає, що з "Хто я". Жюль Еванс, директор «Центру історії емоцій» Лондонського університету, пояснює нам свої есе на тривогу і депресію, в цьому прискореному світі ми обмежуємося у багатьох випадках імпровізацією, а наші емоції виходять з-під контролю. Ми втрачаємо цю внутрішню рівновагу і віддаляємося від коренів, які живлять нашу істоту.

Спокій і внутрішній баланс - це дорогоцінний товар. Ми не говоримо про духовність, ми говоримо в першу чергу про здоров'я і благополуччя. Тому що який не має спокою, живе на острові безперервного шуму, де він не зможе приймати правильні рішення. Крім того, неспокійний розум стає нашим найгіршим ворогом, аж до того, що веде нас до шляхів безпорадності, відсутності контролю і, можливо, до дрейфу депресії..

Ми повинні взяти під контроль.

Як заспокоїти неспокійний розум Стрес і тривога є частиною нашого існування. Ви не можете повернутися назад у часі, але ви можете заспокоїти неспокійний розум. Детальніше "

Філософія самурая знайти спокій

Є така цікава книга, як збагачення під назвою "Навчання розуму самураїв: джерело бусидо" ("Розум самураїв" у видавництві Едафа) історика Томаса Клері. У ньому ми підійшли дуже показово до тих прийомів, які кожен воїн практикував, щоб заспокоїти розум і краще пізнати своїх противників..

"Завтрашні битви виграні з практикою сьогоднішнього дня"

-Максимальна кількість самураїв-

Зрозуміло, очевидно, що в нашій повсякденній діяльності ми не боремося з фізичними битвами. У нас немає ворогів, щоб вбити, але у нас є антагоністи, щоб боротися, контролювати і навіть збивати. Ми говоримо без сумніву страху, стресу, турбот, а також, чому б це не сказати, з тих присутніх або ставлення певних людей, перед якими ми є проникними.

Далі, ми пропонуємо вам взяти до уваги ті стратегії, які взяли з Bushido, які можуть допомогти нам знайти внутрішній спокій.

Як знайти спокій у швидко розвивається світі

Ми повинні розуміти, що наш найкращий союзник, щоб знайти внутрішній спокій і баланс - це розум. Іноді наші думки змушують нас перетинати неадекватні пороги до рівня нейтралізації. Ми повинні взяти чергу, щоб бути в змозі поставити себе над турботами, ніколи нижче, тому що в іншому випадку ми будемо їх полоненими.

Для цього необхідно враховувати наступні аспекти:

• Будьте віддані собі. У вас є ряд цінностей, які дають вам ідентичність: захищайте їх.

• Ваші емоції не роблять вас слабкими, навпаки, вони повинні бути щоденною зброєю, за допомогою якої можна знайти заохочення, за допомогою якого можна одягти ваші сутності, ваші чесноти, вашу пружну душу, яка вже була засмагла в попередніх битвах.

• Приймайте негаразди. Подібно до того, як самураї сприймають, що рано чи пізно вони повинні дати життя як команди Бушидо, ми повинні бути в змозі припустити, що існують негаразди. Мова йде не про "одержимість смертю", а про те, щоб припустити це без страху, щоб прийняти цей шлях, всі позитивні речі, які життя пропонує нам, коли ми найменше очікуємо.

• Спокій тренується. Внутрішній мир спрацьовує щодня, і для цього нічого кращого, ніж знайти одну-дві години на день, щоб бути в тиші і в рівновазі з самими собою. Розмірковуйте, якщо хочете, прогуляйтеся, якщо це приємніше, але дайте собі час, і ви отримаєте здоров'я.

• Працюйте кожен день на вашому сенсі контролю. Ми повинні бути в змозі зосередитися на тому, що ми контролюємо: ви повинні і можете приймати власні рішення, ви повинні і можете встановлювати межі, і ви повинні в першу чергу діяти з напористістю до того, що ви хочете, і що ви не робите.

Всі ці ідеї нададуть нам дуже адекватні психологічні стратегії, щоб просуватися з більшою сміливістю в наших повсякденних боях. Тому що заспокоєння, воно не знайдено, воно завойовується.

Зображення обкладинки: лорд Фредерік Лейтон "Палаюче сонце червня"

Більш товста броня, тим крихшою є істота, що її населяє, будучи крихкою людиною, вважає, що має особливу чутливість, яку ми захищаємо за допомогою оболонки, додаючи шарам кожному розчаруванню.