Переваги бути більш раціональними

Бути раціональним не є синонімом того, що робот не має емоцій. Це, крім неможливості, було б надзвичайно шкідливим. Уявіть себе позбавленим емоцій, настільки ж корисними, як смуток, огида або страх.

Без емоцій ми довго не вижили б, оскільки вони були надані нам як попереджувальний сигнал, Вони говорять нам, що щось важливе відбувається в нашому житті і що ми повинні її вирішувати. Вони як лихоманка, яка говорить нам, що ми були заражені вірусом, і це зручно, що ми робимо щось, щоб вилікувати себе.

Але будьте обережні, мати емоції не означає бути невротиком і вісцеральною людиною, так само, як раціональне не означає бути частиною мармуру. У середній точці є чеснота, тому краще спробувати досягти балансу.

Іноді ми робимо поганий бізнес: для дуже маленьких негараздів ми надто збуджуємося і не можемо вирішити справжню проблему, і не вигідно для нашого добробуту зробити нас василіском. Це як вбивство мух з гарматним вогнем, ми знищуємо весь поверх, а муха ще жива.

Що ми маємо на увазі, будучи раціональним?

Бути раціональним означає реально мислити, тобто вписуватись у світ, як він є. Звичайно, ми можемо мати побажання, уподобання, цілі тощо. але це не те ж саме, що прикидаються речі згідно з тим, що я думаю, що вони мають або повинні бути.

Дуже інакше говорити собі, що все має бути справедливим, бо інакше не варто жити! щоб сказати нам, що я хотів би, щоб світ був справедливим місцем, але це не завжди буде так, як я хочу, щоб це було. Тим не менш, я можу перенести цей дискомфорт.

Підтримувати внутрішню розмову в термінах "необхідність", "обов'язки" або "потреби" означає поставити себе в позицію божественності, судді, жертви і, врешті-решт, відбувається те, що ми завдаємо великого дискомфорту, коли розуміємо, що світ багато разів суперечить тим, що було б ідеальним для нас.

Невдача! Це так, і сердитися занадто сильно або пригнічуватися не допоможе вирішити його. Добре лайно світ, ти будеш думати.

Ніщо не є далі від реальності: життя, світ, Всесвіт взагалі чудові, так, іноді бувають нещастя, скорботи і терни. Правда, ми живемо на планеті, де народжуються деформовані діти, є люди, які помирають від голоду або холоду, і мільйони несправедливостей.

Але вірно також, що сонце піднімається щоранку, ми можемо спостерігати і насолоджуватися шедеврами природи, і є багато можливостей і альтернатив, щоб зробити наш щоденний щось цікавим і пристрасним. Все є частиною сценарію.

Які переваги я матиму, якщо я думаю більш раціонально?

Якщо ви думаєте більш раціонально, перша і найважливіша перевага, яку ви будете мати, полягає в тому, що ваші божевільні негативні емоції перестануть існувати для вас.. Тривога, перебільшена провина, депресія або гнів починають бути частиною вашого емоційного минулого, і, очевидно, ви будете почувати себе краще. Чи є щось більш важливе в житті, ніж почуття задоволеності самим собою і світом? Чи є щось більш цінне, ніж бути щасливим?

Звичайно, ви будете відчувати смуток і страх, але це не паралізує вас, якщо не допоможе вам з вашими негараздами, ви зможете зіткнутися з тим, що відбувається з більшою стриманістю і менш драматичністю.

З іншого боку, Більш раціональне допомагає нам підтримувати більш якісні соціальні відносини. Найбільш вісцеральні люди або з більш "повинні" у вашому розумі, в кінцевому підсумку вибухають в гніві з іншими і в кінцевому підсумку втратити друзів і порушити багато відносин. Зі свого боку, ті, хто більш покірні або скромні, як вони думають, що повинні радувати всіх, в кінцевому підсумку турбують їх, що не допомагає їм почувати себе краще, а також погіршує їхні стосунки..

Будучи більш раціональними людьми, ми приймаємо себе та інших, беззастережно та безмежно, що змушує нас залишити за собою абсолютистських "заповідей".

Бути більш раціональним також дозволяє нам функціонувати більш послідовно. Багато разів ми робимо дурні речі для мислення. Я думаю, що мій друг фліртує з іншим, і як це здається більш ніж нестерпним і катастрофічним, я відчайдушно його називаю і бомбардую його повідомленнями.

Моя основна ірраціональна віра в те, що мені потрібна любов мого хлопця, щоб бути щасливим і що, якщо я втрачу своє життя, це піде в пекло. Але з моїм ставленням, все, що я роблю, йде проти того, що я хочу. Я маю на увазі, я роблю життя свого хлопця неможливим і, врешті-решт, я, очевидно, відбираю його від себе ... О, тільки те, що я боявся! Хто створив власну проблему?

Беручи ризики та приймаючи рішення спокійно, це ще одна з переваг раціональності. Якщо ми зрозуміли, що нічого не так страшне або катастрофічне, ми зможемо виконувати проекти і робити все, що ми захоплені, але ми не зробимо цього кроку, бо через невдачу, що вони скажуть і т.д..

Для того, щоб бути більш раціональним, потрібні зусилля та наполегливість, не так просто змінити те, що ми впроваджували в життя протягом багатьох років, але ми можемо. Варто пролітати обмежувальні переконання, знімати камені з рюкзака і йти легше, ніж багаж.

Вчення Альберта Елліса Вчення Альберта Елліса говорить нам, що ми є господарями наших емоцій і що наполегливість в раціональності може змінити наше життя. Детальніше "