Інтернет-терапія дійсно працює?

«Які стіни зносить ваш голос у таємниці ночі? Ця відстань, що падає, як завіса між порожнечею і палаючою пам'яттю днів.

-Марлен Пасіні-

Нові технології вторглися практично в усі сфери життя. Наш спосіб ведення справ істотно змінився в останні десятиліття, завдяки наявності комп'ютерів, мобільних пристроїв і "цифрових рішень" для майже кожного аспекту повсякденного життя.

Психологічне лікування не уникне цієї нової реальності. Просто зробіть швидкий пошук, і ви можете зрозуміти, що тисячі і тисячі веб-сайтів, які пропонують онлайн-терапії для всіх видів проблем з'являються..

Тема є джерелом дискусії. Деякі фахівці стверджують, що он-лайн терапія має таку ж ефективність, як і терапія "на обличчя". Інші, з запасом дивляться цю нову модальність і не довіряють їй.

Єдина річ в тому, що ця форма психічної уваги виграє нових пацієнтів щодня. Відсутність часу або комфорту є основними причинами переходу на онлайн-терапію. Але Вони дійсно працюють?

Слід мати на увазі такі моменти:

Тип терапії

Деякі види терапії є більш гнучкими, ніж інші. Когнітивно-поведінкова терапія, наприклад, вимагає зміни поведінки від раціоналізації проблемних аспектів у пацієнта. З цієї точки зору он-лайн терапія в основному така ж, як терапія «обличчям до обличчя». У цих випадках він може працювати.

З іншого боку Психоаналіз, наприклад, трохи більш вимогливий до того, що відомо як "обрамлення". Це означає, що повинні бути створені специфічні умови (місце, час і навколишнє середовище), які є достатньо стабільними для полегшення викиду несвідомого вмісту пацієнтів..

При онлайн-терапії обрамлення більш обмежене, оскільки психоаналітик не може контролювати фактори навколишнього середовища.

Інформація поза словами

"Надіслане повідомлення не завжди отримане повідомлення."

-Вірджинія Сатир-

У деяких терапіях дуже важливо звернути увагу на весь невербальний зміст пацієнта. Його спосіб погляду, вираз обличчя, рук і тіла надають цінну інформацію для лікування.

Однак прихильники онлайнової терапії вказують на те, що досі існує ресурс використання веб-камери. Якщо це неможливо, вони запевняють це відбувається загострення органів почуттів, що дозволяє краще зафіксувати тон голосу пацієнта і приділяти більше уваги їх словам.

Рівень прихильності пацієнта

Онлайн-терапія полегшує доступ до лікування, що не можна сумніватися. Уникайте стресів подорожувати в офіс і, з цієї причини, заощаджуйте час. Крім того, він дозволяє пацієнту знаходитися в просторі, який він відчуває себе комфортно і знайомо.

Однак є тривожна точка. Пацієнт завжди має ступінь стійкості до лікування, що зазвичай виражається як запізнення при надходженні в офіс, відсутності, критики терапевта і т.д.. Психолог або психоаналітик підходить і направляє ці опори як частину процесу.

Інтернет-терапія може допомогти цим опорам стати камуфльованими. Іноді "з'єднання знижується" і терапевт не знає, чи це правда, або якщо пацієнт закінчив сеанс, тому що це було незручно.

Іноді пацієнт уникає особистого контакту, не через легкість або потреби, а тому, що це дозволяє йому продовжувати ухилятися від певного аспекту, який слід лікувати під час терапії..

Коротше, що?

Щоб дізнатися, чи є онлайн-терапія правильним для вас чи ні, вам слід розглянути два аспекти. По-перше, в тих випадках, коли існує серйозна проблема або глибока проблема, онлайн-терапія, як правило, має дуже обмежений обсяг. Іншими словами, Онлайн-терапія не для всіх. Вона ефективна переважно в менш серйозних випадках.

Друге - це дуже важливо, щоб ви переконалися в акредитації та професіоналізмі того, хто пропонує онлайн-терапію.

В даний час є багато сайтів, чия пропозиція дійсно сумнівна. Вони обіцяють забрати анорексію за 5 сеансів, або вони дають вам безкоштовний зразок, або вони додають гарантії, як повернення грошей, якщо немає задоволення.

Сайти, які просуваються подібно до цього, мають більше відношення до маркетингу, ніж до терапії. І ті, хто там служить вам, хто знає, чи є у них професійний титул.

Нарешті, краще слідувати цьому принципу: Кожного разу, коли ви можете, перейдіть на терапію особисто. Лише якщо це неможливо, зверніться до онлайн-довідки і переконайтеся, що ви побачите справжнього професіонала психічного здоров'я.

Зображення надано офіційним GDC.