Завтра не перешкоджають

Це правда, турботи про те, що ми, можливо, не будемо заважати завтрашньому дню, який нам уникне. І, однак, у меншій чи більшій мірі, в теперішній час ніхто не турбується про те.

Життя вимагає постійних турбот про наше сьогодення і наше майбутнє; але, насправді турбуючись більше про звіт, усуне страх, який я отримаю від того, що станеться зі мною через кілька днів, кілька місяців або кілька років?

Ми більше дбаємо про те, що заслуговують проблеми і ми втрачаємо багато інших можливостей почувати себе добре про те, що ми маємо.

Занепокоєння блокує нас

Для нас було б дуже корисно завжди пам'ятати, що ми можемо мати передумови:"Майбутнє сьогодні". Це твердження дає вірність нашому сьогоденню, нашому повсякденному.

У момент, коли це приміщення забувається, і ми думаємо, що майбутнє збирається прибути, турботи можуть заблокувати нас: Що станеться, якщо я не знайду роботу наступного року? Чи буду я гарною матір'ю? Як мої діти тепер, коли вони старші? Чи можу я подолати цей поганий момент?

Це деякі з питань, які ви можете задати собі, але є багато інших подібних.

Блокація з'являється, коли в нашій голові є ряд речей, яких ми не можемо уникнути. І деякі з них також можуть стати нав'язливими, якщо ми їх не виправляємо.

Потім ми залишаємо вам текст, в якому ми можемо спостерігати за наслідками, які треба занадто турбувати:

Психолог під час групової сесії підняв склянку води, кожен чекав на питання: чи наполовину він наповнений або наполовину порожній? Однак вона запитала, скільки важить це скло? Відповіді варіювалися від 200 до 250 грам.

Психолог відповів: абсолютна вага не важлива, вона залежить від того, як довго ви тримаєте її. Якщо я тримаю її на хвилину, це не проблема. Якщо я тримаю його протягом години, це зашкодить моїй руці. Якщо я тримаю його в один день, рука буде паралізована.

Вага скла не змінюється, але чим довше він тримається, тим важче стає. Занепокоєння схожі на скло. Не забувайте випускати скло!

Очевидно, що Ваші турботи не зникнуть, але ви можете змінити ставлення, з яким ви стикаєтеся з ними. Необхідно, щоб ви контролювали їх, щоб не дозволити їм контролювати вас.

Позбавтеся непотрібних турбот

Коли психолог вище заохочує "відпускати скло", вона не тільки думає про ті сумніви, які виправдані і можуть бути позитивними, як дзвінок для пробудження, але й ті, які ви знаєте, що є, і які не потрібні.

Це збагачує відчуття звільнення, до певної міри, від тих негативних думок, які, ймовірно, не відбудуться пізніше, і що якщо вони відбудуться, це не матиме значення, якщо ви раніше хвилювалися.

Постарайтеся усвідомлювати, що не можна уникнути чогось неминучого або змінити те, що вже сталося. Коли ви відчуваєте, що ці думки беруть вас, спробуйте запам'ятати все, що вам не вистачає.

Занепокоєння неминуче, але не безконтрольно

Щоб допомогти вам почувати себе краще, ми пропонуємо вам кілька ключів, щоб ви завжди пам'ятали, коли вас турбують турботи:

• Подумайте про це ви живете в сьогоденні і це тільки проблеми, які дійсно існують.
• Довіряйте собі і в ваших можливостях: ви можете і ви можете це зробити.
• Не скидайте проблему або проблему: Розмір у вас є справжній, ні більше, ні менше.
• Тримайте голову в інших заходах що відволікає вас: мислення дуже позитивне, але занадто багато міркувань може бути шкідливим для вас.
• Якщо вам це потрібно, зверніться за допомогою: є друзі, сім'я або цілком кваліфіковані фахівці, які допоможуть вам, коли ви можете не просто.

Важливо, щоб ви піклувалися про завтрашній день, і це добре, щоб турбуватися про це, але не дозволяйте їй заважати вам бути щасливим сьогодні. До побачення надмірного стресу і тривоги, які не дозволяють дихати. Дайте кожному занепокоєння важливість і час, якого вони заслуговують.

"Занепокоєння в кінцевому підсумку з'їдають один одного, і після десяти років людина розуміє, що вони все ще живуть".

-Жан Ануїль-