Потреба має власний цикл

Потребам допомагають невеликі тривоги, які з'являються в мені, так що я можу їх задовольнити. Як тільки я задовольняю їх, я відчуваю повне, повне, спокійне, і можу перейти до вирішення інших потреб, які можуть з'явитися. Для нашого психічного, фізичного та емоційного здоров'я важливо слухати їх, ідентифікувати їх і передавати їм канал. Якщо ні, то часто виникають фізичні або психологічні розлади.

Вони можуть бути багатьох типів: фізіологічні, екзистенційні, емоційні ... і всі вони розповідають нам щось важливе для нас. Це наша тривога автентичності, так би мовити. Вони тісно пов'язані з нашою справжньою суттю і з цієї причини ми повинні бути в змозі ідентифікувати їх, щоб вирішити їх.

Але оскільки люди іноді трохи ускладнюються, ми вже піклуємося про себе, щоб ампутувати деякі частини цього циклу задоволення потреб. Ми піклуватимемося про те, щоб зробити "глухими вухами" тривогу, або завершити її наполовину, тому що ми не знаємо, як відокремитися від цього об'єкта, що допомагає нам задовольнити його ...

Опір перешкоджає нам задовольняти багато потреб, які ми маємо

Є багато способів не завершити цей цикл, і всі вони мають відношення до опорів і страхів, які заважають нам робити те, що нам дійсно потрібно робити. Ми не можемо заперечувати нашу природу або ігнорувати це, іноді, Існують потреби, які ми хочемо задовольнити, але соціальні або етичні угоди сповільнюють нас у спробі.

Ось наскільки складні люди. Є інтенсивний і первинний «тваринний інстинкт», який виживає в нас і що ми не можемо заперечити, є етика і моральність, які лежать в основі нашої культури, яку ми не можемо ігнорувати. І саме в такому балансі ми повинні знати, як поводитися з самим собою, не обманюючи себе. Знаючи, коли ми стримуємося з тієї чи іншої причини.

Складна? Це цікавий спосіб послухати себе з якомога більшою чесністю і побачити, як на наші рішення впливають багато причин. Мотиви, які, як я сказав, можуть варіюватися від чисто тваринного до культурного інстинкту.

Цикл задоволення потреб складається з 7 послідовних етапів:

1. Відчуття

Це сприйняття дисбалансу. Тому, наше тіло потребує відновлення цього балансу, щоб задовольнити наше тіло. Прикладом може бути, коли наші шлунки звучать, тому що ми голодні, або коли ми просто помічаємо дивне відчуття, яке вже нас насторожує, щоб ми могли спостерігати за ним.

2. Свідомість

Коли ми усвідомлюємо цю відчуття, ми виявляємо нашу потребу. Після попереднього прикладу я усвідомлюю, що мої кишки звучать, тому я голодний. О, добре! Мої кишки дзвонили, тому що я голодний. Або ми можемо, поклавши ще один приклад, зрозуміти, що ми відчуваємо себе самотнім і потребуємо контакту з кимось дорогим ...

3. Енергетизація

Як тільки я виявляю та усвідомлюю свою потребу, я можу перейти до наступного кроку. Я рухаюся. Моє тіло пройняте цією енергією, яка змушує мене зробити щось важливе для мене. О, я голодний! Тоді я можу піти на кухню. Або, якщо в попередньому прикладі ми усвідомили нашу потребу контактувати з іншою людиною, тепер ми можемо знати, з якою людиною ми хочемо звертатися і що мобілізація енергії допоможе нам зробити наступний крок.

4. Дія

На цьому етапі, коли ми будемо активізовані для виконання цієї дії, ми готові її виконати. Ми усвідомлюємо, що нам потрібно, і збираємося його виправити. Ми вирішили зателефонувати нашому другові, оскільки він - людина, з якою ми хочемо бути в контакті.

5. Контакт

У контакті ми, нарешті, можемо задовольнити наші потреби. Якщо ми були голодні і пішли на кухню, щоб отримати ту їжу, яка задовольняє нас, тепер, коли ми можемо нарешті годувати. Тепер, коли ми також контактуємо з нашим другом, і ми маємо ту бесіду, що нам потрібна. Ми усвідомлюємо, що цей контакт на мить звільняє нашу самотність.

6. Реалізація

На цьому етапі ми отримуємо задоволення від контакту, який ми отримали. Тут ми даємо собі задоволення насолоджуватися досвідом, який ми тільки що пережили. Я, нарешті, зумів зробити те, що моє тіло попросило мене зробити, і я відчуваю задоволення за це. Це момент радості, задоволення за те, що вдалося виконати те, чого я прагну. Як приємно поговорити з вами, друг!

7. Зняття

Після цього чудового досвіду, який так сильно харчував мене, я йду на пенсію. Мені потрібно відпочити від цього контакту. Прощаюся зі своїм другом, прощаюся з тим, що мені дало стільки радості і миру. Але, ой, мама! ... Як складно іноді відокремитися від того, що нас так багато наповнило. Окремо від того, хто заповнив цю порожнечу ...

Як ви можете бачити, в кожному з цих 7 кроків я можу знайти проблеми і, в свою чергу, я можу ампутувати весь цикл, не закінчуючи його. Чому? За страхи, за передбачення катастроф, за вкорінені вірування про те, як «робити речі», за культурні та етичні питання тощо..

Важливо знати ті потреби, які ми всі маємо, і які повинні робити багато разів з любов'ю (та життєва потреба встановити відносини з іншою істотою, в якій ми даємо і отримуємо ніжність ...), з безпекою (відсутність безпека виробляє відчуття страху, страждань, тривоги ... що ми повинні слухати) і зі свободою (відсутність свободи змушує нас відчувати гнів, прив'язуватися ...).

Тому, як бачите, задоволення наших потреб - не про примху, а про захист себе, особливо коли мова йде про відсутність любові, безпеки і свободи. Так що ... давайте не будемо глухим до цих відчуттів! Таким чином ми можемо почати і закінчити повний цикл.

Чому свобода так страшна? Що ви думаєте про життя? Що змушує вас так боятися, що відбувається наступної хвилини щодня? Це страх свободи. Детальніше "