Емоції та їхні мотиви

Емоції змушують нас діяти, і з дуже далеких часів вважалося, що вони є визначальними в нашій поведінці. Сьогодні ми знаємо набагато більше, ми знаємо, що емоції наповнюють нас енергією завдяки хімічним сигналам, які наш мозок посилає на наші м'язи і органи.

- Емоції - це дикі коні. Вони не є поясненнями, які допомагають нам рухатися вперед, але наше бажання рухатися далі ».

-Пауло Коельо-

Мотивація емоцій

Єдиною поведінкою, на яку не впливають емоції, є звички. Незалежно від того, чи емоції свідомі чи ні, можна бути впевненим, що вони мають три основні мотиви:

1. Використовуйте

Такий тип мотивації змушує нас хотіти мати щось більше. Вона може бути такою ж різноманітною, як досвід, знання, оцінка і т.д..

Найпоширенішими емоціями задоволення є забава, інтерес, любов, довіра і емоції. підвищити цінність особи або об'єкта, який ви хочете або кохання. Їх найпоширенішою поведінкою є співпраця, захист, керівництво та навчання.

2. Ухилення

Ця мотивація спонукає нас уникнути будь-якої ситуації, яка може бути для нас малоцінною або в якому ми не зацікавлені. Поведінки, пов'язані з цим типом мотивації, ігнорують, заперечують, вилучають або звільняють, серед інших.

3. Атака

Мотивація атаки змушує нас знецінювати, боляче, ображати або критикувати те, що ми вважаємо дратівливими або шкідливими. Поведінки, пов'язані з цією мотивацією, дуже різноманітні і можуть варіюватися від маніпуляцій, від бажання домінування, зловживання або навіть знущання.

Почуття

Почуття - це найбільш свідома і найменш зрозуміла складова емоцій. На відміну від основної мотивації, яка простіша, почуття складні, змінюються і залежать від стану розуму (депресії), відчуттів (болю або холоду) і певних фізіологічних станів (голоду або втоми).

Все ці держави можуть плутати з емоціями, Саме тому ми схильні давати психологічний сенс більшості прикрих відчуттів. Оскільки дискомфорт ближче до негативних емоцій, ми більше зосереджуємося на цих почуттях, ніж на мотивах.

«Почуття і емоції - це універсальна мова, яку треба шанувати. Вони є справжнім виразом того, ким ми є.

-Джудіт Райт-

Почуття не є самоціллю, а є засобом залучення нашої уваги, тому ми діємо на основі мотивації, що породжує емоції.. Коли ми діємо тільки на основі мотивації, породженої емоціями, ми не маємо реального усвідомлення почуттів.

Багато досвіду, небагато почуттів

Вивчення наших почуттів може бути цікавим, але рідко призводить до зміни поведінки. Тобто, коли ми одержимось почуттями, нам вдається знову і знову повертатися до того самого предмета.

Коли ми стаємо дорослими, почуття стають більш складними і складніше отримати користь від поведінки. З плином часу ми пов'язуємо почуття з пам'яттю або досвідом, що так чи інакше пов'язані в той час. Однак, коли ми переживаємо подібний досвід у "неправильних обставинах", то може відбутися зміна.

Якщо ви не контролюєте свої емоційні навички, якщо ви не знаєте про себе, якщо ви не в змозі контролювати свої стресові емоції, якщо ви не можете мати співчуття і ефективні відносини, то незалежно від того, наскільки ви розумні, ви не отримаєте дуже далеко. "

-Даніель Големан-

Ми не можемо вибирати наші емоції, але що з ними робити Емоції мають повідомлення, яке нам дають, щось відбувається в нашому житті і ми повинні вирішувати. Навчання керувати ними є ключовим. Детальніше "