Критика вплине на мене так само, як я дозволяю їм впливати на мене

Критика вплине на мене так само, як я дозволяю їм впливати на мене. Я провів половину свого життя з урахуванням чужих думок, хворобливі коментарі та поради про те, як я повинен підходити до мого існування людьми, які, здається, знають мене.

Життя занадто коротке, щоб зосередити нашу увагу на розумах, які не є нашими, а тим більше на підходах, які не є корисними для нас, і які не сприяють нашому особистому зростанню взагалі..

Важко ігнорувати критику, важко їх ігнорувати, не будучи шкідливими і неконструктивними. Тепер, ніколи не забувайте, що ви є в основному те, що ви думаєте протягом дня, тому не витрачайте час на каяття, сумніви і погані відгуки..

Критика суперечить нам своєю суттю

Той, хто каже, що "критика не впливає на мене взагалі", не зовсім вірний. Всі вони впливають на нас. Вся критика - це конфронтація з нашою суттю, з нашим дією. До наших схем.

Якщо критика конструктивна, і ми зробимо крок її прийняття, зіткнувшись з нею, об'єднавши її і дізнавшись від неї, вона стане яскравим прикладом внутрішнього зростання. І це завжди гарний жест.

Тепер ... Що ми робимо в тих випадках, коли критика приходить до нас від людей, які мають для нас значущість? Болісний коментар від нашої сім'ї, друзів або партнера завжди закінчується тим, що якимось чином завдає шкоди нашій самооцінці. І ми повинні знати, як протистояти їм, як керувати ними.

Критика може вплинути на нашу самооцінку

Завжди Слід наступити час нашого життєвого циклу, в якому ми повинні бути невразливі до негативної критики, до тих токсичних і шкідливих коментарів. Ми впевнені, що багато хто з наших читачів вже досягли цього. З іншого боку, ми знаходимося в процесі.

Найбільш шкідливі критики - це ті, які ми отримали в дитинстві. Коментарі наших батьків до нашого способу виступу, до наших помилок або навіть до нашого статури, є явними порушниками самооцінки.

Всі ми з деяким роздратуванням тримаємо критику. Це було вже в нашому дитинстві "Ти незграбний, ти не знаєш, як робити що-небудь", або пізніше в устах одного з наших партнерів, вони викликають безсумнівно ясні нападки на самооцінку, що кожен день ми прагнемо культивувати, зміцнювати.

Як впливають на нас критики?

Важливо розглянути, як ці неконструктивні особисті атаки можуть змінити нас, і необхідність переорієнтувати їх, щоб захистити нас. Підняти наші зубчасті перед тими шкідливими і недобрими критиками в устах людей, які єupuestamente "вони хочуть нас".

• Особиста критика, шкідлива і не дуже корисна, безпосередньо впливає на наші емоції.
• Емоція має своє безпосереднє відлуння у наших думках. Мені погано ... З якої причини? "Тому що мій партнер сказав мені не робити нічого, що без нього я б нічого не зробив у цьому світі".
• Якщо надати важливість критиці, це вплине на наші мислення і атрибуції: я буду дійсно негідною людиною?
• Все це, нарешті, зробить нашу самооцінку фрагментованою і зламаною, як паперова хустка.

Критика має впливати на вас стільки, скільки ви дозволяєте

Вам було важко дістатися, де ви знаходитесь. У вас є своє минуле подолання, з битвами, які тільки ви знаєте, що воювали, і які визначають вас у великій людині, якою ви зараз є. Яка потреба дати ці висоти життя цінним для цих отруєних критиків?? Не варто звертати на них увагу: вона повертається назад, евольвентно.

Ви ваші думки, і вони є архітекторами вашої реальності і киснем, який заохочує вашу самооцінку. Не дозволяйте їм приділяти важливе значення порожнім словам про безумну користь, критикам, які приходять з розумів, які не мають співчуття, і які навіть не мають привілею пізнати вас з автентичністю.

Що робити перед критикою?

Хто вас любить, вам не зашкодить, і навіть менше запускає на вас критику, не вистачає корисності, яка тільки прагне нанести шкоду. Тому було б дуже корисно виконувати наступну стратегію кожного разу, коли ви отримаєте чіткий коментар:

• Візуалізуйте золоту груди. Коли ви отримуєте критику, перше, що вам потрібно зробити, це зберегти своє самооцінка: добре захищений і низький ключ.
• Аналізуйте тепер з холодом і гартуйте отриманий коментар. Будьте чесні з собою- Це конструктивна критика? Чи є в цьому правда? Якщо це так, проаналізуйте його, інтегруйте, вивчіть і зробіть, щоб підготувати його до самоповаги.

Хіба ця критика неприйнятна і нереальна? Ні в чому не вписується те, що ви є, що ви маєте і що визначає вас?

• Потім вимкніть його. Не надайте жодного значення. Тому що робити це, щоб дозволити гніву зарядити вас, буде закріплено на цьому негативні емоції, і навіть більше того, той, хто присвятив її вам.

Пам'ятайте ще раз, що фраза Будди: "той, хто розгнівається на вас, панує". Це не варто, завжди краще візуалізувати цю критику як сухий лист, що переноситься вітром. Це ніщо, тільки шум, просто холодне повітря, яке не заслуговує вашої уваги або вашої теплоти. Пройде і зникне.

Ваш найкращий друг - це ви самі, тому не допускайте, щоб безнадійна критика заселяла вашу голову, тому що тоді ви станете своїм ворогом. Це не варто.

Хто вас розгніває, перемагає вас Коли ми сердимося, ми зазвичай звинувачуємо інших. Однак, наше рішення - прийняти те, що завдає шкоди нам. Хто вас розгніває, той перемагає вас. Детальніше "

Зображення люб'язно надані Мері Хем, Арт Медіафік, Алек Джим