Самотність, один з найчастіших джерел тривоги

Самотність і тривожність повторюються теми. І це тому, що вони відповідають двом великим злам нашого часу. Все більше людей відчувають себе самотніми і не задоволені цим, але вони також не знають, як це зробити уникнути цього; для них це проблема, але вони не можуть знайти спосіб її вирішити або жити з нею, не обтяжуючись. Кількість людей, які відчувають занепокоєння у своєму повсякденному житті, також зростає. Часто обидві реалії з'являються разом.

У багатьох випадках все починається як неточний страх перед самотністю. Це не єдине, а відчуття, подібне до відмови, неточна тривога. Якщо страх воно росте і стає занадто інтенсивним, виникає так званий "екзистенціальний запал". Це постійне відчуття погрози або мешкання порожнечі.

"Велика людина - це той, хто в середині натовпу тримається, з досконалою солодкістю, незалежністю самотності".

-Емерсон-

Зазвичай ці стани призводять до безсоння, до безсонні ночі: сприятливе місце для харчування сотень розсіяних і тривожних думок, що летять там, де вони ведуться інерцією. Це також призводить до певного гальмування перед іншими. Ви напружено спілкуєтеся з іншими. І якщо посилання Він зміцнює, легко стає вимогливим і залежним. Повертаючись до тривоги ...

Що стоїть за страхом самотності

Іноді страх перед самотністю не настільки очевидний. Наприклад, коли люди виконують свій порядок, щоб розірватися, все з метою не залишити жодної хвилини безкоштовно. Те, що вони насправді не хочуть, є породженням моментів, коли вони самі, без хорошого виправдання. Вони тікають від себе. Що ховає той страх не мати когось наступного?

У багатьох випадках існує невирішений конфлікт, який виникає з дитинства. У перші роки ми дуже вразливі і будь-який досвід відторгнення або відмови залишає великі оцінки: відкриті рани, які не рубцюються через відсутність турботи. Можливо, там не було жодної улюбленої фігури. І в тому вакуумі похмурий осел. Будучи поодинці, можливо, що ми знову зустрінемося з тими болючими і мучительними відчуттями, що сприйняття, яке ми отримуємо від світу, залишається дуже присутнім і сьогодні..

Також може статися, що страх насправді не спрямований на самотність як таку, а на певний аспект самих себе. Можливо, є щось, чого ми не хочемо бачити і не визнавати. Ось чому Ми уникали цих зустрічей з найбільш інтимними з нас, які можна вирішити тільки.

Буває і так, що ми сформували дуже негативну думку про самотності. Можливо, ми насправді не пережили це і ми ухилилися від цього, тому що ми не знаємо переваг цієї держави. Крім того, самотність стає тривожною коли ми сприймаємо себе як люди, які не можуть зіткнутися з життям. Нам потрібна інша, щоб схилитися.

Як вийти з огорожі, накладеної самотністю?

Занепокоєння, викликане страхом самотності, можна лікувати і розбавляти. Іноді це просто вимагає перевірки ситуації та внесення певних змін у спосіб життя. Інший раз це вимагає професійної консультації. У будь-якому випадку, є деякі заходи, які здорово прийняти:

• Огляд звичок. Звичаї, такі як занадто багато покладатися на мобільний телефон або комп'ютер, сприяють ізоляції і, з ним, тривожності. Немає нічого поганого і так багато позитивних в роз'єднанні кілька годин.
• Не ідеалізуйте суспільство інших. Можливо, не усвідомлюючи цього, ви припустили, що компанія інших повністю змінює ваш настрій. Дивіться, якщо це завжди так.
• Подумайте про позитивні аспекти самотності. Подумайте про корисні елементи, які може мати самотність. Що ви могли б зробити самостійно, це цікаво, цікаво або приємно??
• Зміцніть своє коло друзів. Ви побачите, що поглиблення деяких зв'язків впливає на те, що ви відчуваєте менше страху бути самотніми. Тісні відносини захищають емоційно.
• Будучи поодинці, не замикається. Постарайтеся зайти в кіно, або в якийсь інший шоу, без компанії. Не засуджуйте себе не залишати тільки тому, що ви самі.

Одним з найбільш негативних аспектів цієї тривожної самотності є те, що вона веде до встановлення нереальних зв'язків з іншими. Ваша компанія прагне знизити дискомфорт, але не розвивати автентичні відносини. Щоб ділитися з іншими здоровими, спочатку треба навчитися бути самотнім. Подумайте, що, принаймні частково, страх перед самотністю - це також страх життя, тому що єдина людина, яка нас слідує по всіх місцях, це самі.

Інша сторона самотності Чи є завжди самотність негативною? Чи допомагає нам щось подібне до того, як бути одним? Переваги самотності і необхідність усамітнення. Детальніше "