Жорстка особистість Доброго ранку, світ! Я все ще тут

Є люди, які мають величезну здатність долати невдачі або дуже болісні емоційні події - можна сказати, що вони мають стійку особистість, що вижили. З іншого боку, пристосування до негараздів не означає бути гумовим. Потрібні великі дози позитивного ставлення, наполегливість і цілісність.

Втрата коханої людини, фізичне чи психологічне насильство, природні катастрофи або невдача в певній області життя є обставинами, які ставлять нас на випробування. Ви можете розвинути здатність бути сильними в драматичних умовах і плавати проти течії. Це те, що ми знаємо в психології як стійку особистість.

Існує два типи пружної особистості. Можна розрізняти здатність захищати свою особистість під тиском у деструктивних умовах. З іншого боку, існує здатність підтримувати позитивне життєве ставлення у шкідливих умовах. Це динамічний процес адаптації до несприятливих умов та травматичного досвіду.

Страждання і мозок

Психологічне страждання змінює мозок. Підтримання постійного тривожного стану породжує кількість кортизолу, який за звичайних обставин не є необхідним. Наша система попередження потребує кортизолу для підготовки нашого організму у випадку надзвичайної ситуації. Але коли рівні надмірні і постійні, зростання ускладнюється. Вона також впливає на імунну реакцію та тривалість уваги.

Тестостерон відіграє вирішальну роль у хронічних стресових ситуаціях. Ці ворожі ситуації призводять до значного зниження рівня тестостерону, що, в свою чергу, призводить до зниження агресивних здібностей людини. Відсутність уваги і проблем виникають у пошуку рішень. Створюється мало творчості і стереотипних ідей (повторення схем того, що жили).

Еластична особистість - це категоризація?

У ситуаціях посттравматичного стресу можна поступово розрізняти нестабільну особистість і стійку особистість. Між обома крайностями є багато градусів. У низькостійких особистостях пам'ять про травматичні спогади активізується більш інтенсивно і частіше. Це робиться примусово і у формі нав'язливих думок. Ці спогади активують ділянки мозку, такі як локус coeruleus, мигдалина, гіпокамп і неокортекс.

Еластична особистість це, здається, результат кількох процесів, які протидіють цим активаціям у ворожих ситуаціях. Дегидроэпоандростерон (ДГЕА) тут відіграє важливу роль. Він відповідає за зниження активності холестерину, а також для інгібування ексцесів глюкокортикоїдів і глутамату.

Таким чином запобігають серцеві та ішемічні інфаркти. Було відмічено, що, статистично, суб'єкти з більшою інтелектуальною здатністю і більшою когнітивною активністю мають більш високий рівень стійкості. Здається, вони здатні легко обробляти і обробляти травму.

Емпатія, самопізнання, почуття гумору, позитивний підхід до ситуацій та усвідомлення в сьогоденні є кількома можливостями, які можна спостерігати у пружних людей. Вони гнучкі люди, які шукають значущої мети у своєму житті. Вони мають хороші навички для соціальної взаємодії і знають, як впоратися з розчаруванням і невпевненістю.

Навчання може бути підготовлене

Наші емоції та спосіб зустрічі з подією не є настільки зовнішньо обумовленими, як внутрішньо. Ключ у тому, як ми повинні інтерпретувати його.  Навчальна стійкість - це розуміння того, що негативні емоції блокують нас, і позитивні емоції спонукають нас до змін.

Вона полягає у розвитку здатності випускати позитивні відповіді в несприятливих ситуаціях. У багатьох випадках не в наших руках змінювати обставини, але якщо ми можемо розвинути сильні сторони, які полегшують відповіді, які допомагають зменшити дискомфорт.

Є багато заходів, які ми можемо прийняти в цьому відношенні. Перепишіть нашу історію, надайте допомогу іншим, зменшіть стрес і готові розумово реорганізувати переконання і цілі. Зміна особистого дискурсу дозволяє нам побачити світ і побачити себе по-іншому.

Почати розглядати конфлікти як можливості зростання. Пам'ятаючи про те, як ми подолали перешкоди в минулому, також відбулася більша стійкість.

Бути сильним вимагає великого доза наполегливості і впевненості в усьому, що ми можемо розвивати з умінням і зусиллями. У той же час ми вчимося з минулого і дозволяємо собі відчувати сильні емоції, одночасно роблячи інтелектуальне управління ними.

Бути хоробрим, підбираючи твої розбиті шматки, щоб бути сильнішими Іноді життя вдарить нас так сильно, що вона здатна зламати нас. Питання полягає в тому, щоб встати, підібрати наші зламані частини і продовжувати рости. Детальніше "