Хронічна незадоволеність токсична для душі

Ви коли-небудь відчували, що все, що ви робите, ніколи не буває достатньо? Як ви думаєте, ви могли б зробити краще? Ви вимагаєте багато від себе? Ви постійно порівнюєте? Хронічна незадоволеність токсична і призводить до перфекціонізму і попиту. Знання того, як перетворити його в позитивне відчуття, допоможе вам легше збалансувати своє життя.

Про це говорить соціолог Зигмунт Бауман ми живемо в рідкому і споживчому суспільстві, яке прагне негайно задовольнити матеріальні потреби. Це призводить до того, що продукти, які ми витрачаємо, швидко закінчуються, віддаючи належне тому, що наші потреби ніколи не задовольняються, і ми хочемо споживати більше, щоб відчути себе повноцінним.

Тому, частина відповідальності, великого загального незадоволення, яке ми відчуваємо, є на соціальному рівні. Ми проводимо день, бажаючи нових речей, і як тільки ми їх отримаємо, ми вже хочемо чогось нового. Як споживче суспільство, яке ми є, кожна новизна практично викликає бажання.

"Половина життя - це бажання, а половина - незадоволеність"

-Карло Доссі-

Як дізнатися, якщо ви незадоволені?

Хронічна незадоволеність - це не тільки соціальне явище, але й особиста і індивідуальна проблема. Ви можете відчути, що зазвичай ніщо не наповнює вас, ви перевантажені тим, що ви очікуєте, і коли ви це зробите, ви не знайдете ніякої винагороди. Крім того, вона відрізняється необхідністю постійного схвалення від інших і відчуттям, що ви ніколи не прибудете вчасно, завжди є щось на очікуванні, що може бути зроблено краще.

Якщо це трапиться з вами, цілком імовірно, що ви також відчуваєте, що все робить вас гірше, і що ви ставите цілі, які неможливо досягти. Порівняння і заздрість є також двома характеристиками, які часто пов'язані з незадоволеністю. Чим більше ви порівнюєте, тим більше ви не задоволені. Парадокс заздрості полягає в тому, що він відводить вас від вашого психологічного благополуччя, а не допомагає досягти ваших бажань.

Якщо ви відчуваєте, що ніщо не задовольняє вас, у вас може виникнути питання, пов'язане з вашою самооцінкою. Небезпека - це ще один момент, який присутній у сенсі хронічного незадоволення. Сумніваючись, ви можете відчути великий страх невдачі, і тому, це перешкодить вам приймати рішення і просувати свої цілі.

Для чого може бути незадоволення??

Доброю новиною є те, що незадоволеність має дві сторони. Один, як ми тільки що описали, може зробити вас гірше, а інший, що може допомогти вам прогресувати. Випадкова незадоволеність може бути позитивною, вона веде до поліпшення і вдосконалювати себе в повсякденному житті. У малих дозах, дає вам енергію і мотивацію, щоб не дозволити вам долати перешкоди. Крім того, вона підштовхує вас не відповідати встановленим і знаходити рішення ваших проблем.

Гірке обличчя невдоволення приходить, коли ви дозволяєте їй оселитися у вашій рутині і дозволити собі подолати попит, порівняння, прагнення до перфекціонізму та амбіцій. Щоб невдоволення було лише випадковим, необхідно, щоб ви не потрапили в пастку порівняння. Ви унікальні і неповторні, і у вас є таке ж право, як і інші, мати свої власні смаки і ваші власні думки і емоції. 

Чому невдоволення, яке триває з часом, виявляється токсичним?

Невдоволення може дати вам ознаки того, що щось має змінитися у вас або у вашому середовищі, і це може бути позитивним, якщо ви знаєте, як скористатися ним. Це стає шкідливим, коли ви продовжуєте скаргу і невдоволення, ви забарвлюєте своє життя амбіційно, і ви орієнтуєтеся на минуле чи майбутнє, а не на сучасний момент. Прагнення контролювати все робить неможливим розслабитися і забути, що дійсно важливо: насолоджуватися дрібницями. 

"Амбіція більш незадоволена, ніж вона не має, що задоволена тим, що вона має"

-Фенелон-

Якщо ви один з людей, які прагнуть, щоб все було ідеально, то, швидше за все, ваше незадоволення може стати шкідливим для вас. Незалежно від того, наскільки ви плануєте, життя має свої плани і ніхто не може контролювати події або як оточують його люди.

Як звільнитися від токсичної незадоволеності?

Деякі ідеї, які дозволяють позбутися цієї токсичної незадоволеності:

• Не порівнюйте себе, ви унікальна і унікальна людина: порівняння лише приводить вас до ідеалізації інших, замість того, щоб звертатися до реальної частини себе. Прийміть себе так, як ви, і оцініть те, що маєте, щоб ви могли почувати себе більш сильно, щоб зробити свій власний шлях.
• Дозвольте вашим потребам бути реальними і не нав'язаними: подумайте, що те, що ви хочете, тому, що вам це потрібно, тому що ви хочете його або, можливо, тому, що ви думаєте, що ви повинні це зробити.
• Не намагайтеся довести що-небудь іншим: Єдине, що вам доведеться довести, це ви самі. Покажіть собі, що ви цінуєте себе і любите себе, як і ви.
• Дозволити собі помилку: ви недосконалі, так само, як і решта людства, тому використовуйте свої помилки, щоб дізнатися і скористатися ними.
• Нехай ваші емоції ведуть вас: шукайте баланс між емоціями і думкою, не прикриваючи свої емоції. Тільки якщо ви даєте простір всім своїм емоціям, ви можете краще керувати своєю незадоволеністю або незадоволеністю.
• Насолоджуйтеся своїм подарунком: жити своїм життям у сьогоденні, в тут і зараз, жити його з усвідомленням і повнотою.

Довіра до вас і те, що прийде, живить вашу душу і ваше тіло. Якщо ви принесете гнучкість у своє життя, ви зможете легше відпустити контроль і необхідність досконалості що тягне хронічне невдоволення. Таким чином, ви навчитеся любити себе своїми вадами і чеснотами, щоб ви могли відпустити свої вимоги і бути щасливішими з собою і з іншими..

Коли попит вимагає занадто багато, попит робить нас, іноді, непримиренними людьми з собою і з іншими. Таке ставлення далеко від нас не може допомогти. Якщо вимагає викликає у вас занепокоєння і незадоволеність, ви занадто вимогливі до людини. Детальніше "