Невдоволення перфекціонізму

Перфекціоністи прагнуть успіху без спокою, хоча нічого не здається достатнім. Майже все виробляє невдоволення, тому що рівень попиту є надмірним і навіть ілюзорним, тому що вони думають, що завжди можуть зробити краще. Отже, невиконання кожної запропонованої мети призведе до виникнення високого рівня стресу та виснаження.

Коли рутина стає дистанцією на великі відстані, дуже часто зустрічається відчуття нестачі часу для досягнення мети. Тепер, якщо ми також додамо дозу перфекціонізму, то нестача часу не тільки переповнює, але й занурюється. Хоча це звучить як парадокс, досконалість не завжди ідеальна. У багатьох випадках і проти того, що можна вважати, це тягне за собою багато інших незручностей, ніж переваги для нашого фізичного та емоційного здоров'я.

Люди-перфекціоністи часто не впевнені у своїх стандартах і постійно мають важкий час, оскільки вони хочуть досягти такої досконалості, що вони, чи не досягнуть її, закінчать те, що роблять. Таким чином, щоб уникнути надмірної поведінки, необхідно знати, що ми є, і цінувати наші чесноти і зусилля.

Реальна проблема перфекціоністів полягає в тому, що успіхи і невдачі не оцінюються з об'єктивності, а від особистої невдачі.

Парадокс перфекціонізму

Немає нічого поганого в тому, щоб прагнути робити все, що ми можемо, але ми повинні усвідомлювати свої обмеження. Розчарований не досягаючи досконалості у всьому, є цікавий парадокс перфекціонізму. Ця функція спричиняєруйнівний вплив на наше фізичне і емоційне здоров'я, коли воно відбувається в надлишку. Фактично, дослідження Йельського університету пов'язувало перфекціонізм з високим ризиком депресії та самогубства.

Зазвичай Перфекціонізм починає з'являтися з дитинства і має тенденцію поступово збільшуватися на студентському етапі. Однак, не обов'язково, щоб ця особливість відбувалася у всіх сферах життя людини, хоча це нормально поширювати її на всіх. Деякі люди є лише перфекціоністами на роботі, у спорті або у стосунках, а інші прагнуть бути досконалими у всіх сферах життя. Є багато факторів, які можуть втрутитися.

«Я вважаю, що перфекціонізм базується на нав'язливому переконанні, що якщо ви будете працювати з достатньою обережністю, наступаючи на кожному кроці відмінно, вам не доведеться вмирати. Правда полягає в тому, що ти все одно помреш і що багато людей, які навіть не дивляться на свої ноги, зроблять набагато краще, ніж ти, і їм буде набагато краще робити це ".

-Енн Ламотт-

Фізичні та емоційні симптоми недосконалих

Дослідження Університету Брока, Онтаріо, дослідило зв'язок між перфекціонізмом і фізичним здоров'ям 492 людей у ​​віці від 24 до 35 років. Результати показали наступне: Перфекціоністи частіше відчувають себе погано і скаржаться на відсутність сну, біль і втома ніж ті, які не є. Крім переживає великий страх невдачі.

Перфекціоністи також мають тенденцію до високого рівня тривожності, яка, додана до вищезазначеного фактора нестабільності, призводить до страждаючи настільки високими, вони можуть мати кризу тривоги, надмірну втому або навіть відсутність мотивації не отримуючи того, що вони мали намір.

Як бачимо, Перфекціонізм не є пошуком кращого. Це переслідує найгіршого з нас, частина, яка говорить нам, що нічого, що ми робимо, ніколи не буде достатньо достатньо. Самозадоволення - це добре, але завжди в межах.

Як тільки ви визнаєте, що ви не досконалі, це коли ви розвиваєте певну впевненість. Недосконалості людини, їх слабкості, їхні недоліки так само важливі, як і їхні чесноти ".

-Розалін Картер-

Хронічна незадоволеність токсична для душі Хронічна незадоволеність токсична і призводить до перфекціонізму і гостроти. Ви вимагаєте багато від себе? Ви ставите неможливі цілі? Детальніше "