Когнітивний дисонанс, що внутрішня буря

Ніхто не любить “закрутити”. Ми всі хочемо робити речі добре, а якщо вони досконалі, то краще. Однак ця рожева сцена зазвичай існує тільки на ідеальній площині, оскільки речі не завжди (і звичайно, майже ніколи) не йдуть, як планувалося.. ¿Чому? тому що ми є недосконалими і складними істотами, а в нашому внутрішньому світі багато співіснують ідеї, емоції, думки, знання і цінності, які не завжди гармонічно.

Класичний приклад

До цієї старої манії, що люди повинні раціоналізувати наші дії, коли вони вступають в конфлікт з певними принципами, цінностями, думками, знаннями або поглядами, які ми маємо, психологи дали йому назву когнітивний дисонанс. Давайте розглянемо типовий приклад: “Я збираюся залишити дієту, але тільки на цей час; У понеділок я повертаюся”.

Людина в нашому прикладі дуже добре знає, що вживання надлишку калорій шкідливо, але проблема в тому, що одночасно він має ставлення до смаку і задоволення до їжі, яка закінчується тим, що вона сильніше. Потім, “покладіть вашу охорону”, Ідіть і їжте щось смачне, але повні калорій. Звичайно, він відчуває себе погано і виникає психологічна напруга. Саме тут, коли “але” Спаситель, який приходить, щоб зменшити цей дискомфорт, а потім наш обжора або ненажера заспокоїться кажучи: “Це просто ковзання, в понеділок я слідую за дієтою”.

Таким чином, психологічна динаміка, що виникає, коли є когнітивний дисонанс, виконує захисну функцію для цілісності нашої психіки, оскільки в іншому випадку тривога і самокарення, які ми завдаємо собі, щоб не дотримуватися параметрів, які ми накладаємо на себе вони були б руйнівними.

Дві сторони монети

Когнітивний дисонанс має темну сторону і світлу сторону. Темна сторона проявляється, коли ми використовуємо її для виправдання дій, які дійсно шкідливі, як і у випадку з злочинцем, який виправдовує свої злочини, розповідаючи собі, що суспільство погано ставилося до нього, і тому він тепер повертає те, що отримав, хоча знає, що він завдає шкоди іншим людям.

Але когнітивний дисонанс також може бути корисним, коли він дає нам необхідну гнучкість, щоб стикатися з життям. Наприклад, коли у нас є мета, як виграти конкурс, що передбачає переконання, що досягнення цієї мети є гарним, а також позитивне ставлення до мети і наслідки її досягнення. Тому ми прагнемо цього досягти. Але коли настає момент істини, ¡о ні! ми втрачаємо конкуренцію. Потім між нашим ідеалом і реальністю виникає незручний когнітивний дисонанс, з його внутрішніми потрясіннями, ставити під сумнів себе, критикувати нас і відчувати гнів і смуток, ¡все відразу!

У цьому випадку динаміка, що виникає для зниження когнітивного дисонансу, може бути мудрим, коли, наприклад, ми розуміємо, що досягнення поставлених цілей не завжди є найбільш зручним для нас, або що існує більш висока мудрість, яка має несподівані плани для нас ... , або це може бути так, що ми вважаємо, що ми повинні продовжувати наполягати на досягнення цієї мети, як це сталося з Томасом Альва Едісоном, який після десяти тисяч невдалих спроб винайти електричну лампочку, сказав: “Я не провалився, я тільки знайшов десять тисяч способів, як не робити електричну лампочку”. І, нарешті, він винайшов його успішно, не даючи себе переконати внутрішніми голосами, які можна було б назвати невдалими.

На закінчення, ідеал полягає в тому, щоб бути в курсі цього психологічного явища, яке відбувається в нас, як складних істот, які ми є, і використовувати його збалансовано, не бути жорстким або надто самовдоволеним самим собою. Для цього ми повинні налаштуватися на нашу інтуїцію і на наше серце, що є безпомилковим джерелом мудрості, яка буде вести нас до гарного порту.

Зображення надано Hartwig HKD