Внутрішнє роз'єднання, коли ми нехтуємо нашими емоціями

Внутрішнє роз'єднання є захисним механізмом, який практикується багатьма. Це вибір не відчувати себе так, щоб не страждати, він є "Прохолодний" серце, щоб захистити душу від нових невдач, нових розчарувань і ран, які не лікують. Зараз ця стратегія дійсно піде від здорової участі життя.

Давайте проаналізуємо на мить, яку мету мають наші емоції. Кожного разу, коли вони активуються в мозку, вони реагують на все це. Відраза, наприклад, віддаляє нас від чогось або чогось. Любов, ілюзія, прихильність або пристрасть з'єднують нас і вводять нам потік динаміки, з яким ми будемо більш енергійні або творчі, ніж будь-коли.

"Не любити страх перед стражданнями, як не жити через страх перед смертю"

-Ернесто Малло-

Однак той, хто вважає, що негативні емоції не мають кінця або що їх єдина мета - принести нам нещастя, є неправильним. Насправді, це ті, які дозволили людині адаптуватися, вчитися і розвиватися протягом своєї еволюції і життєвого циклу. Страх або страждання - це механізми виживання, вони є попереджувальними сигналами, які ми повинні знати, як інтерпретувати, щоб перевести їх у адаптивні відповіді, які гарантують нашу цілісність.

З неврології, а через книги настільки ж цікаві, як "Новий погляд на біль як гомеостатичну емоцію" (Нове бачення болю як принцип гомеостатичної емоції), нам сказали щось дуже показове: сучасна людина переживає багато страху. Незважаючи на відсутність зовнішніх хижаків або конкретних фізичних небезпек, страх перед цим передовим світом набагато глибший і лабіринтний.

Ми говоримо про внутрішні страхи, про тих особистих демонів, які паралізують нас, що заважають нам і безсумнівно мають багато витоків. Зіткнувшись з нашою нездатністю керувати ними, ми часто вибираємо просто застосування синдрому емоційного розриву.

Ми пропонуємо вам задуматися над цією концепцією, яка, можливо, вже добре відома вам.

Синдром внутрішнього відключення: занадто загальний захисний механізм

Уявіть на мить вигадану людину з будь-яким ім'ям: Мігель. У цього юнака вже є емоційне минуле, наповнене численними невдачами. Його рівень розчарування настільки глибокий, що він почав новий етап у своєму житті, де він знижує свою ступінь емоційної прихильності до мінімального виразу. Не хочете знову страждати або відчувати більше розчарувань, більше розчарувань.

Його захисні механізми для досягнення цієї мети дуже вишукані: він ініціював складну дисоціацію між думками і емоціями до точки «інтелектуалізації» будь-якого факту. Таким чином, він постійно захищає свою емоційну ізоляцію від таких міркувань, як: "Я щаслива, будучи одна, я думаю, що любов - це марна трата часу і те, що уповільнює моє професійне майбутнє".

Мігель розробив так званий синдром внутрішнього відключення, щоб відкласти розчарування в минулому, намагаючись запобігти їх повторенню. Проте, тут приходить найвідоміший факт: крім того, що ставить стіни до здорової участі в житті, те, що отримує наш головний герой, - потрапити в ту ж емоційну порожнечу, що хотів захистити себе.

Ефекти емоційного відключення

Якщо Мігель любить страждання, закриття дверей любові часто означає перенесення тих самих страждань на всі сфери його життя. Емоційне розрив - це невпинний вірус, який поступово просуває кілька територій. Тому що людина, яка переживає її, не може внутрішньо зареєструвати любов і прихильність як щось важливе.

Через деякий час з'являться розлади сибіліну, гостра гіркота, непримиренний поганий настрій і той емоційний дискомфорт, який рано чи пізно призведе до фізичного болю, при безсонні, при різних захворюваннях і, звичайно, в тіні депресії..

Рани, що лікуються морозивом Диван, ковдра і велика ванна для морозива. Холоду варто відновити спокій, потім запобігає загоєнню ран. Детальніше "

Живі, пов'язані з нашими емоціями: щоденний рятувальник

Ми говорили на початку ваги негативних емоцій у нашому житті. Ми визначили їх як механізми виживання; однак, як ми бачили в попередньому прикладі, багато хто з нас, замість того, щоб прислухатися до них і розуміти їх, розміщують їх у якорі наших психічних кораблів, щоб занурити їх у порожнечу байдужості. Від забуття.

"Якби ви не страждали, як зробили, то не мали б глибини, як людська істота, ані смирення, ні співчуття"

-Екхарт Толле-

Вибір не відчувати себе так, щоб не страждати не має сенсу. Вона не має її, тому що людина, якою б вони не казали, не є раціональною сутністю або комп'ютером. Ми є скупченням казкових емоцій, які ведуть нас і дають нам життя, щоб з'єднатися один з одним, вчитися після падінь, сумувати печалі, сміятися щастям і рухатися вперед з високим обличчям після уникнення цих небезпек що ми отримали урок.

З неврології нагадують нам, що внутрішнє розрив, що народжується з безлічі негативних емоцій, не корисний або здоровий. Негативні емоції, такі як страх чи неприязнь, мають мету і форму того, що вчені визначають як "гомеостатичний привід". Людина покликана діяти, а не бути ізольованою на своїх островах незадоволеності. 

Коли наш внутрішній баланс порушується, хороша ідея полягає в тому, щоб об'єднати енергію, бути творчими, сміливими, щоб відновити внутрішній гомеостаз; таким чином ми досягнемо тієї емоційної повноти або тієї досконалої точки, де нічого не болить, і нічого не вистачає. Давайте знову «відчуємо», щоб спочатку зв'язатися з собою, а потім сміливо встановлювати контакт з оточуючими.

Адже все, наш мозок - чудова соціальна і емоційна сутність, яка потребує інших, щоб бути добре, бути в мирі і потребувати балансу. Давайте тоді подбаємо про наші емоції.

Емоційні рани підвищують творчість Емоції, такі як смуток і розчарування, заохочують творчість. Люди в негативному настрої знаходять творчість в лікуванні. Детальніше "