Депресія за посмішкою

Скільки людей, як ви думаєте, знаєте, хто здається щасливий але вони борються з депресивними думками на щоденній основі? Чи часто ви це робите? Часто вважається, що люди з депресією не можуть мати життя, як будь-яка інша. Можливо, ви думаєте, що вони проводять своє життя в ліжку і що вони не можуть працювати на роботі. Реальність така, що жодна з цих двох ідей не є правильною.

Не всі відчувають депресію таким же чином. У деяких випадках виявити їх практично неможливо, лише якщо ви проаналізуєте спосіб їхнього життя. Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що є ті, хто посміхається, є функціональними, жартівниками і мають соціальне життя найприємнішого.

Усміхнена депресія

Багато психологів сходяться на думці, що найбільш дивовижними випадками депресії є так звані «усміхнені депресії». Не дивно, якщо ви ніколи не чули цього терміну. Один із способів визначити це так:поява щастя по відношенню до інших, коли симптоми депресії відчуваються внутрішньо".

Вам буде важко визначити, якщо хтось із вас близький страждає від цього типу депресії. Ті, хто живе з нею, навчилися приховувати свої емоції і демонструвати тільки те, що від нього очікується. Дуже поширеним є те, що вони не хочуть приймати свою депресію або що вони не хочуть стикатися зі своїми симптомами, бо бояться, що інші вважають їх слабкими або рідкісними..

Найважливішою частиною усміхненої депресії є смуток. Посмішка - це захисний механізм проти зовнішньої сторони, у спробі приховати справжні почуття.

Можливо, ви відчуваєте глибоку печаль з приводу невдалої відносини, складної професії, відсутності мети у вашому житті або небажаної самотності. Печаль може також проявлятися як постійна, коли ви відчуваєте, що "щось не так".

Чому усміхнена депресія настільки небезпечна??

Людина, яка живе з усміхненою депресією, може відчувати тривогу, гнів, з надмірним страхом, втомленим, дратівливим і без надії. Ці почуття не всі можуть з'явитися разом. Навіть, цілком імовірно, що протягом тривалого часу симптоми не з'являються повторно.

Уявіть усміхнену депресію як маску. Ті, хто страждає від пригніченої депресії, не дають жодних ознак своєї проблеми зовнішньому світу. Вони часто тримають повний робочий день, будинок, займаються спортом і мають активне суспільне життя. Все виглядає ідеально з маскою. Однак вони можуть страждати від панічних нападів, низькою самооцінкою, смутком, безсонням і, в деяких випадках, суїцидальними думками. Останній є найбільш тривожною частиною.

Зазвичай ті, хто живуть і сприймають те, що вони страждають важкою депресією, можуть мати суїцидальні думки, але не енергію для дії. Тим не менш, ті, хто страждає від усміхненої депресії, мають можливість планувати і досягати цього. Як правило, це типовий випадок особи, яка вчинила самогубство і була здивована, оскільки ніхто не уявляв, що в його житті щось не так. Саме це робить цю депресію найнебезпечнішою.

Як уникнути негативних наслідків?

Якщо ви живете з цим типом депресії, пам'ятайте, що є альтернативи, які допоможуть вам. EЦе одна з найбільш піддається лікуванню психічних проблем. Чи то за допомогою консультування, чи то психотерапії, можна досягти успіху.

Якщо ви підозрюєте, що член сім'ї або кохана людина живе з усміхненою депресією, будьте готові, щоб ваша перша реакція була відмовою. Це не відсутність інтересу з вашої сторони, але є замасковані негативні почуття, такі як страх або невпевненість. Можливо, людина, яка страждає, навіть не усвідомлює, що він має цю проблему, і слово «депресія» може здатися перебільшеним.

Крім терапії, важливо шукати підтримку в друзях і родині. Пошук довіреної особи може бути ключовим кроком у аналізі того, що ви відчуваєте і що вас турбує. Ця людина не тільки слухатиме вас, але й допоможе вам побачити речі з іншої точки зору. Не думайте, що ви будете тягарем. Іноді ми забуваємо, що оточуючі нас люблять.

Пам'ятайте, що більшість готові підтримати вас так само, як і ви. Розмова про те, що ви відчуваєте, є життєво важливим для боротьби з депресивними думками.

До тих пір, поки ви продовжуватимете заперечувати або уникати проблеми, вам неможливо знайти реальне рішення. Коли не ведуться депресивні думки, вони зазвичай ростуть і погіршуються.

ABC депресії Депресія змушує нас мати певні негативні думки, які відповідають за наші страждання і дискомфорт. Зміни в наших руках. Детальніше "