Тонка лінія, що відокремлює страхи від фобій

Ми всі маємо побоювання, що ми повинні якнайшвидше зіткнутися з нашим обов'язком. Страхи, які можуть мати різну ступінь інтенсивності, які не можуть впливати на наше життя або, навпаки, можуть перешкодити нам перешкодити нам рухатися вперед. Можливо, ви не потрапили тоді в страхи. Можливо, що у мене є фобія.

"Коли, зіткнувшись з ситуацією, ми перебільшено уявляємо найгірше, ми ввійдемо в ланцюг страху"

-Bernardo Stamateas-

Ми не можемо добре розрізняти або точно розрізняти страхи і фобії, оскільки лінія, яка їх розділяє, дуже тонка і тонка. Бернардо Стаматеас згадується в його книзі Токсичні емоції що "Токсичний страх стає фобією". Хто ж визначає, якщо страх токсичний чи ні? Чи всі ми схильні до фобій??

Коли страх починає бути токсичним

Страх є природною реакцією нашого тіла що попереджає нас про ситуацію, щоб ми могли зіткнутися з нею. Іноді вона виявляється в реальній небезпеці, але все більше і більше людей бояться небезпек, які не виявляються фізично. Наприклад, страх перед відмовою, страх перед самотністю, страх перед критикою.

Можливо, ці типи страхів є найскладнішими, бо не в наших руках втекти від них, тому що вони перебувають у нас, у нашому розумі. Коли наш страх стосується нереальної ситуації, необгрунтованого страху і, можливо, продукту неприємного досвіду, він починає перетворюватися на негативний і токсичний страх.

Це правда Багато людей живуть у страху протягом усього життя, тому що їм не вдалося подолати травматичний досвід, що його викликав. Але, не поставивши рішення, страх закінчує нас захопленням, будучи вже невід'ємною частиною. Прийде час, коли ми не зможемо і не будемо знати, як жити без нього, тому що вона почала бути токсичною.

Якщо ми не подолаємо страхи, вони можуть супроводжувати нас протягом нашого життя

Страх природний і має бути тимчасовим. Його інтенсивність, в межах можливого, не перебільшена, хоча страждальник може відчувати моменти стресу і навіть тривоги. Велика проблема виникає тоді, коли реакція на страхи посилюється. Щось цілком перебільшено, що інші люди не можуть зрозуміти, що об'єктивно загрожує тим, що його викликає.

Звичайно, ви коли-небудь зустрічали ту людину, яка боїться павуків і діє в перебільшеному вигляді лише при вигляді одного. Вона кричить, вона вислизає і відходить навіть від найменшого павука. Найгірше те, що людина взяла на себе фобію і, також, припустила, що вони не можуть зробити нічого, щоб протистояти цьому, тому що вони відчувають себе переможеними.

За роки існування було відкрито багато фобій: фобія праці, лікарі, відомий стоматолог, блювота, чоловіки або жінки, дзеркала, лисий ... Існує багато фобій, і ми всі можемо потерпіти їх.

"Фобія є наполегливим і надмірним страхом, перебільшеним страхом, а ті, хто страждає від цього, уникають або втікають від конкретних ситуацій"

-Bernardo Stamateas-

Доброю новиною є те фобія має рішення тому що вона не перестає бути страхом, хоча і більш неконтрольованим, більш ірраціональним і відчувається з більшою інтенсивністю. Тут лежить тонка лінія, яка відокремлює страхи від фобій, лінія, яка іноді може навіть ігноруватися, оскільки рішення мають подібні шляхи.

Ніхто не сказав, що зіткнення з нашими страхами буде легким, і ми не будемо добре себе почувати. Робити це також означає боротися проти негативних емоцій, які ми відчуватимемо, проти цієї нервозності, тих думок, які спонукають нас відступити. Але наша воля повинна бути набагато сильніше, ніж наші власні страхи. Всі страхи можуть стати фобічними і, таким чином, також можуть бути переможені таким же чином.

У будь-якому випадку, перед будь-яким страхом, який серйозно інвалідизує нас у нашому житті, краще звернутися до фахівця, щоб лікувати його. Вони можуть зробити нас більш точними та індивідуалізованими діагнозами та надати нам найкращі рекомендації, щоб цей страх адаптувався до більш реалістичного та менш руйнівного розміру..

Життя чудове, якщо ви не боїтеся Коли ми готуємося до наших страхів, ми беремо контроль над нашим життям і власним щастям, відкриваючи себе до нового світу можливостей. Детальніше "