Роз'єднана тривога, коли вона стає проблемою?

Роз'єднана тривожність - це ситуація, яку ми, як правило, асоціюємо з дітьми, але багато дорослих також відчувають. Вона визначається як надмірна тривога при відділенні від дому або людей, які мають сильну прихильність емоційний (наприклад, батьки, дідусі та бабусі, брати і сестри, діти тощо).

Симптоми можуть бути легкими або досить важкими і схожі у дітей і дорослих. У дорослих, як правило, вважається, що це проблема, з якою людина виросла, але це не завжди так, вона може виникнути в будь-який момент нашого життя. Вона проявляється як страх відокремлення від пари, дітей, роботи або того, на що було надано велику сентиментальну цінність. Це може бути дуже виснажливим для тих, хто страждає нею, але також і для "об'єктів прихильності", оскільки у багатьох випадках те, що він робить, відображає або посилює залежність, яка вже існувала певною мірою.

"Нехай ви будете вільні йти по шляху, кінець якого я не відчуваю необхідності знати, або гарячкою тривожності бути впевненим, що ви йдете туди, де я хотів би, щоб ви були".

-Маргарет Мід-

Концепція часу нелегка, і нам знадобилося кілька років для її розробки. Для багатьох дітей будь-яке поділ є складним і викликає страждання і плач. Крім того, якщо вона не добре управляється їхніми батьками, вона може мати серйозні наслідки, такі як велика незахищеність у підлітковому віці, навіть виходячи з подальших років..

Як і всі тривожні розлади, як в дитинстві, так і в дорослому віці, для тривоги при поділі дуже важливо шукати лікування: тільки в рідкісних випадках зникає природно. Як правило, він має тенденцію до росту, щоб розгалужуватися в інші сфери життя, а також сприяти розвитку інших форм тривоги, таких як агорафобія або панічний розлад..

Рекомендованим лікуванням зазвичай є психотерапія. Однак у випадку дітей інформація, яку ми маємо про неї, і деякі інструменти, які ми пропонуємо в цій статті, можуть допомогти вам запобігти цій ситуації і дотримуватися попереджувальних знаків у випадку, якщо вона починає з'являтися..

"Загрози нашій самооцінці або ідеї, яку ми робимо про себе, часто викликають більше занепокоєння, ніж загрози для нашої фізичної цілісності".

-Зигмунд Фрейд-

Це нормальний етап

Певна роздільна тривожність є нормальною і звичною на певному етапі нашого розвитку. Між 8 та 14 місяцями діти, які раніше не мали відчуття небезпеки, починали боятися чужих людей або нових місць. Ця "нормальна стадія" - це метод природного пристосування, який допомагає дітям звикнути до середовища, яке їх оточує, і домінувати..

Звичайна річ полягає в тому, що подібна тривожність значно зменшується або повністю зникає близько 2 років. Діти цього віку розуміють, що їхні батьки можуть піти, але вони повернуться пізніше. Водночас вони розуміють, що вони можуть це зробити і з цією безпекою вони заохочуються досліджувати світ.

Це не означає, що в окремі моменти або в нових ситуаціях діти не відчувають певного ступеня тривоги. Ця тривога є більшою вірогідністю, коли вони відокремлені від батьків протягом тривалого періоду, коли вони стикаються з госпіталізацією, зміною школи тощо..

Роз'єднана тривога часто викликає багато емоцій

У цій ситуації батьки можуть відчувати багато емоцій. Є почуття благополуччя, тому що наш син прив'язаний до нас і може також викликати почуття провини за те, що він повинен залишити його з незнайомими людьми. Також Це нормально, щоб відчувати себе перевантаженою великою кількістю уваги і часу, які ми вимагаємо.

"Ніяка пристрасть, як страх, забирає з такою ефективністю розум здатність діяти і розсуджувати".

-Едмунд Берк-

Той факт, що ваша дитина не хоче, щоб ви залишили, є гарним знаком того, що ваша прихильність здоровий, доки це бажання не поступається великим занепокоєнням. Здорова прихильність означає, що існує довіра, що ваша дитина довіряє тому, що коли ви залишаєте вас, повертаєтеся, і цього достатньо, щоб ви відчували спокій, поки ви не знаходитесь. Патологічна прихильність виникає тоді, коли дитині постійно потрібне підтвердження і безпека, і коли у нього немає інструментів, щоб впоратися з новими ситуаціями, так що вони дуже гострі..

Це важка стадія. Однак,, Тривога повинна зникнути з часом і з великою кількістю терпіння і сили. З іншого боку, якщо кожен раз, коли ваша дитина плаче, вибігаєте з іншої кімнати або скасовуєте всі свої плани, цілком імовірно, що ви вдосконалюєте свої стратегії, знаючи, що у ваших руках є сила, щоб уникнути розлуки, яку ви так боїтеся.

Запобігання і практика: два важливих поняття

Якщо ви плануєте взяти його в магазин, знайте, що ви, ймовірно, зіткнетеся з тривогою розлуки, про яку ми говоримо: діти особливо чутливі від восьми місяців до року. Якщо ви повинні це зробити, практикуйте поділ поступово, беручи його на нові місця або йдіть з родичем або вихователя протягом короткого періоду часу, поки не доведеться залишити його в магазині.

Залишайте ці «есе» для тих часів, коли ваша дитина не втомлена, неспокійна або голодна. Плануйте зробити це після того, як ви з'їли або з'їли. Пам'ятайте, що це дитина, і що набагато краще вносити зміни, коли задовольняються основні потреби і без втручання.

Передбачайте в'їзд до сховища, відвідавши місце з ним до його першого дня. Також, по можливості, здійснюйте адаптацію поступово, де маленький на початку йде кілька годин і потроху ви збільшуєте час відсутності.

Когерентність, спокій і збереження обіцянок: 3 фундаментальні принципи

Якщо ви ведете свою дитину в спеціальний магазин, це тому, що ви довіряєте професіоналам, які там працюють. У цьому сенсі постарайтеся бути послідовними до цього рішення і дозвольте їм допомогти вам керувати поділом, дотримуючись їхніх порад. Подумайте, що вони мають дуже великий досвід, що стоїть перед такими проблемами, і вони хочуть найкращого для вас і вашого маленького.

"Немає нічого настільки характерного прогресу від звіра до людини, як зменшення частоти виправданих випадків, щоб відчувати страх".

-Вільям Джеймс-

Зберігайте спокій і намагайтеся передати спокій і впевненість вашій дитині. Поясніть, коли ви повернетеся, використовуючи поняття, які можна зрозуміти, наприклад, "після обіду", "після сну" і т.д. Ви можете створити прощальний ритуал, де "прощання" дається в любовно і приємно, де ви присвячуєте всю свою увагу. Звичайно, коли ви йдете, не повертайтеся: ви могли б погіршити ситуацію.

Поверніться, коли ви обіцяєте це зробити; Таким чином, ви будете годувати впевненість у вашій дитині і зможе краще впоратися з цією ситуацією. Будьте пунктуальними, особливо під час адаптації: хоча діти не мають такого гострого відчуття часу, вони можуть спостерігати, як інші діти виїжджають і відчувають занепокоєння, тому що вони не прийшли до них.

"Турбота не усуває біль завтрашнього дня, але усуває силу сьогоднішнього дня".

-Коррі десять бум-

Перед прощанням ви не прокрадаєтеся, навіть якщо побачите це спокійно, залишивши так, щоб ви могли відчути себе занедбаними. Ідіть після того, як я звільнив вас. І не зайве продовжуйте прощання, тому що це ставлення підсилює відчуття, що ви зберігаєте це може бути поганим місцем або що те, що відбувається дуже важливо.

Це не є звичайним для тривоги поділу постійно постійно або постійно. Якщо ви стурбовані тим, що ваша дитина не адаптується бути без вас, зверніться до експерта. Майте на увазі, що ви можете також обробляти ситуацію неналежним чином і потребуєте допомоги фахівця.

Стратегії батьків для запобігання тривожності у дітей Тривога у дітей створює коло розладів і негативних емоцій. Ми запрошуємо Вас розв'язати це питання з відповідними стратегіями для росту як сім'ї. Детальніше "