Дружба подвоює радості і розділяє тугу в два рази

Дружба є захисним елементом нашого психологічного та фізичного здоров'я. Показано, що ізоляція має велику частоту смертності; фактично, є дослідження, які стверджують, що відсутність психологічної підтримки може зрівняти її шкідливий вплив на наше здоров'я з курінням, високим кров'яним тиском, високим рівнем холестерину, ожирінням або відсутністю фізичних вправ..

У цьому сенсі ми можемо це підтвердити тісні зв'язки, які ми створюємо з іншими, подвоюють наше благополуччя і розділяють тугу навпіл. Тому що створення близьких емоційних відносин зміцнює нас, у цьому немає сумнівів.

Це правда, що нелегко досягти задовільної психологічної близькості до оточуючих нас людей, тому що розчарування часто змушує нас віддавати перевагу самоті. Однак, поки ця самотність не стане ізоляцією, наше здоров'я не повинно бути пошкоджено.

Дружба, формування афективних зв'язків

Бути оточеними людьми, які люблять нас, робить нас психологічно сильними і запобігає емоційним труднощам, що виникають внаслідок різних питань, таких як розлучення, економічна перешкода або хвороба.

Тобто мати друзів допомагає нам розділити стрес. Чудово мати довірену особу, людину, яка може запропонувати допомогу, пораду або плече, щоб плакати. Сама присутність близьких у нашому житті зменшує вплив життєвих негараздів, з якими ми маємо справу.

Таким чином, якість і частота наших дружніх стосунків, здається, є ключем до зменшення дискомфорту і туги, які іноді охоплюють нас. Ілюстраторами цього випуску є слова Робіна в "The Intrepid Adventures of Robin Hoad":

"Говоріть вільно і повідомте нам про свої неприємності." Потік слів заспокоює серце страждальця, це схоже на відкриття шлюзів, коли резервуар загрожує переповненням..

Це експериментально продемонстрував психолог і дослідник Джеймс Пеннебакер Розмова про проблеми, які нас найбільше турбують, благотворно впливає на нас на фізичному та психологічному рівнях. Тому спілкування з нашими друзями робить залізо нашому здоров'ю.

Зміцнення наших емоційних навичок

Коли ми говоримо про емоційні здібності, ми посилаємося на нашу здатність до розпізнавання, каналізації і домінування власних почуттів, емпатії та почуттів, які з'являються в соціальних відносинах..

Тому не дивно, що коли ми маємо хороших друзів, ми можемо зміцнити наші емоційні навички. Це, у свою чергу, дозволяє нам мати кращу схильність до інших (і навпаки), тому у нас буде більше можливостей для створення значущих відносин.

Таке дивовижне відчуття емоційного шнура безпеки, який захищає нас, не можна порівняти ні з чим. Відчуття, що вони люблять нас, не тільки заохочує, але й підсилює і пожвавлює.

Усвідомлюючи, що вони хочуть бачити вас, розмовляти з вами і бути зацікавленими в тому, як ви, дає нам емоційний статус, який рятує нас від безодні безліч разів. Тому ми можемо бути впевнені ті люди, яких ми так любимо, є дуже важливою частиною нашого життя.

У цьому сенсі добре захопити тут уривок роману "Палац місяця" Пол Остер, який чудово відображає те, що ми обговорювали тут.

 У той час я, звичайно, не знала, але, знаючи те, що знаю зараз, я не можу ігнорувати ці дні, не відчуваючи хвилі ностальгії за моїми друзями. У певному сенсі це змінює реальність того, що я пережила.

Я стрибнув з краю скелі і, як тільки збирався потрапити в дно, сталася надзвичайна подія: я дізналася, що є люди, які мене люблять. Те, що вони люблять одного, змінює все.

Це не зменшує терорупадіння, але це дає вам новий погляд на те, що означає цей терор. Я стрибнув з краю, а потім, в останній момент, щось схопило мене в повітрі. Це те, що я визначаю як любов.

Це єдина річ, яка може зупинити падіння людини, єдину потужну річ, щоб зняти закони гравітації ».

Не забувайте: посмішка, розмова або слово заохочення - справжні рятувальники, які зберігають нас в безпеці, коли ми стаємо жертвою страху або дискомфорту.

Зображення Крістіни Вебб, Клаудії Тремблі та інших невідомих авторів

Інтерес джерела інтересів:

Големан Д. (2001). Емоційний інтелект. Редакція Kairós. Барселона.

Одним з кращих відчуттів є знання того, що вони хочуть вас, знаючи, що вони люблять вас, це одне з найкращих почуттів, які ми можемо мати. Це заспокоює. Енергетичний, я б сказав. Вони хочуть бачити вас і розмовляти з вами, які зацікавлені в тому, як ви ... Читати далі »