Безумовне прийняття або як не хочеться змінювати іншу будь-яку ціну

Звичайно, ви неодноразово відчували, що ваші цінності як особистості залежать від виконання Вами деяких очікувань. З ним з'являється неприємне відчуття, що раціонально ви не можете припустити, але ви не можете не відчувати себе. З іншого боку, "той, хто наказує" прагне генерувати це почуття в нас, тому що він розуміє, що це спосіб забезпечити наше послух. Так чи інакше, коли з'являються умови для прийняття, воно перестає бути безумовним.

- Якщо ти зробиш те, що я хочу, щоб ти зробив, ти хороший син. "Якщо ви зробите цю гонку, я буду дуже пишатися вами". Тепер ... постарайтеся не давати мені невдоволення робити щось інше, ніж те, що я вам скажу! "Ви повинні бути смішним і жартівником групи друзів, щоб ми любили бути з вами". Безумовне прийняття означає відмову від кого-небудь за те, ким він є, з його способом буття і буття в світі, не бажаючи формувати його до нашого примхи..

Це не означає, що ми перестаємо з ним бути щирими або перестаємо говорити йому, що нам не подобається. Одна справа - щирість та інший емоційний шантаж, щоб маніпулювати іншим.

Виконання зовнішніх мандатів не дає нам прийняти себе так, як ми

На перший погляд вони здаються нешкідливими повідомленнями, які не мають великої трансцендентності в нашому повсякденному житті. Але зупинимося і на мить подумаємо, що може статися, якщо я сліпо виконую кожне з цих повідомлень: Я можу стати тим, чого хочу, щоб інші були. Я проданий! Моїм батькам, моїм друзям, моєму партнерові ... Все неминуче, в більш-менш завуальованому вигляді, вони будуть просити нас бути тим, що нам потрібно, щоб ми були.

Логічно наша відповідальність - взяти на себе ці повідомлення як нерозривні мандати. Ми можемо встановити наші межі здоровим і наполегливо. - Я не буду тим, ким ви хочете бути, але я хочу продовжувати бути вашим другом. Якщо ви приймете мене так, як я, то це буде здорово, інакше мені доведеться піти. Цей запит, який здається таким простим, - це акт величезної мужності, з самим собою і з людиною, якій ми хочемо показати це..

Безумовне прийняття - це вправа в любові з іншими

Починаючи з нуля, наші відносини з іншими, від безумовного прийняття, є здійсненням поваги до внутрішньої цінності людини. Занурюючись у відносини, чия спадкоємність залежить від того, чи відповідають вони тому, що ми просимо, може бути виснажливим і дуже розчаровуючим. Звичайно, ми не говоримо про безумовне прийняття поведінки, що завдає шкоди нашому емоційному та фізичному здоров'ю. Повага є основною умовою будь-яких відносин.

Якщо ви хтось дуже чутливий і у вас є приятель, який є більш раціональним, то, мабуть, ви відчуваєте, що він вас не розуміє, або що він не ставить себе на своє місце, і це неминуче призводить до того, що ви все більше і більше засмучуєтеся, тому що він такий. Вона може змінюватися з часом або ні, але вона не залежить від вас.

У цих випадках найбільш здоровим є прийняття того, що наш друг відрізняється від нас і що часто він не може дати нам те, що нам потрібно, але що він може дати нам інші речі, які годують дружбою. Можливо, навіть якщо це не є достатньо емоційним, щоб змусити нас відчути, що це зрозуміло, це може бути одна з небагатьох людей, з якими ми завжди зможемо розповісти..

"Господи, дай мені спокій прийняти речі, які я не можу змінити, мужність змінити те, що можу, і мудрість визнати різницю"

-Сан-Франциско де Асі-

Прийняття коханої людини без умов - це бажання її сутності, не бажаючи змінювати її за будь-яку ціну. Саме для того, щоб мати добрий погляд на те, чого нам так не подобається в ньому. Прийняття без умов не означає змусити нас любити його особливості, тому що ми маємо повне право не сподобатися певним аспектам інших людей. Але ми можемо поважати їх і розуміти їх як частину цілого, більш-менш логічного, що представляє іншу людину.

Здійснення безумовного прийняття починається з практики з нами

Ця вправа, щоб прийняти безумовно іншу, ми повинні мати можливість виконувати її з собою. У тій мірі, в якій я - хтось дуже вимогливий, дуже перфекціоніст, я буду вимагати від іншого бути таким, яким я хочу. Приймати себе як єдине - це не збігатися, а не вважати, що це може бути процвітанням. Прийняття є повага до себе, воно любить себе і не карає себе за те, що не досягає стандартів, які ми накладаємо на себе або дозволяємо собі нав'язувати. 

Якщо я відчуваю задоволення з суттю, що змушує мене підняти, з моїми вогнями і тінями, з моїми нескінченними нюансами, з усіма своїми кольорами ... Якщо я можу любити і поважати всю цю тану з внутрішніх переживань, почуттів, відчуттів, думок і дій Безумовно, я відчуваю себе психічно здоровим, і моє ставлення завжди матиме цінність.

"Цікавий парадокс полягає в тому, що коли я приймаю себе так, як я, то можу змінитися"

-Карл Роджерс-

Якщо я приймаю себе і люблю себе за те, що я - не тільки, якщо я задовольняю умовам, які я наклав на себе- Я можу дивитися на іншого з цієї роду призми і приймати його як ціле, що представляє. Якщо я дивлюся на нього з цієї впевненості прийняти його за те, хто він є, то він буде почувати себе більш зрозумілим і менш стриманим, щоб бути ним самим. Дерева - те, що мені не подобається - не завадять мені побачити ліс.

Я зможу споглядати його з усім потенціалом, який дає мені моє ціле бачення!

Мені подобаються люди, які намагаються зрозуміти, а не критикувати, я люблю людей, які мене не судять, але намагаються зрозуміти мене. Вони роблять мій світ більш красивим, тому що замість того, щоб критикувати мене, вони приймають мене, як і я. Детальніше "