Сьогодні сонце навчило мене тому, чого хоче сховатися

Сьогодні сонце навчило мене тому, що Місяць хоче від мене приховати, і це є діти потенційно сильніше своїх страхів, навіть якщо вони цього не знають. Іноді їм просто потрібне сонце, щоб висвітлити свої ресурси, щоб тіні ночі, які кошмари приносять, не заважають їх мріям.

У інших випадках нам просто потрібно, щоб ми навчили їх нових навичок, щоб, як би це був супергерой, насолоджуватися боротьбою з тим, що їм відкрито.. Вони діти, але вони мають кращі ресурси, у них є фантазія. Творча здатність, яка надає форму вашим монстрам, також є найкращою зброєю для боротьби з ними і перемоги над ними.

Місяць вчить нас своїм монстрам

Місяць навчає своїх монстрів, тому що в темряві ми є більш вразливі, і це коли наші страхи виходять на поверхню. Кошмари - це послідовності зображень у вигляді історій, які виглядають реальними. Таким чином, будучи неприємними за своєю природою, викликають страх, тривога або інші неприємні емоційні стани.

Кошмари, як мрії, можуть мати чітке значення про те, що ми бачили або відчували. Вони можуть натякнути на фільм жахів, який ми бачили попереднього дня, або вони можуть бути серією зображень, які провокують занепокоєння, але до яких ми не знаємо, як дати їм сенс чи походження.

Не всі кошмари і мрії мають свій сенс, так само, як популярні вірування або книги, такі як "Інтерпретація мрій" Фрейда, написана в 1900 р..Підкреслюю, що це книга, написана на початку 20-го століття, і що з того часу еволюціонувала психологія, і на щастя, на щастя, на щастя.

Є мрії або кошмари інтерпретуються і корисні, так, і це ті, які, як правило, повторюються, особливо в часи стресу. Крім того, існують різні мрії, які зазвичай зустрічаються в різних епохах і культурах і мають свій еволюційний сенс, але не особистий зміст.

Наприклад, якщо вони не відбуваються в контексті зловживання або переосмислення посттравматичного стресу. Але, для більшості людей, і мрії, і кошмари, вони рідко мають настільки значущий зміст, який можна враховувати при проведенні психологічної терапії.

Мрії та їх фізіологічні кореляти

Мрії, як і кошмари, виробляються нейрональними розрядами в різних частинах мозку. Ці розряди дозволяють очищення церебральних уламків, що утворюються протягом дня, решти мозку і консолідації пам'яті і навчання..

Отже, кошмари мають фізіологічну функцію і полягають у тому, що вони продукуються мозковою активністю, яка разом з різними нейротрансміттерами змушує мозок відпочити.. Таким чином, мрії більше в часи стресу, коли мозок активізується і тому потребує більше відпочинку. Так що мрії або кошмари більш корисні з точки зору їх, чому, ніж у їх значенні.

Пам'ятайте, що кошмари відбуваються на етапі швидкого сну, і тому ми можемо їх запам'ятати і прокидайтеся з деякою легкістю, коли у нас є поганий час уві сні. Щось дуже відрізняється від того, що відбувалося в нічні страхи, які відбуваються в фази глибокого сну. Особливо у фазі IV, викликаючи велику фізіологічну активацію, щоб ми не пам'ятали їх, коли ми прокидаємося, навіть якщо сон викликає великий дискомфорт..

Після того, як на сонячне світло буде поставлено питання про те, що таке мрії і підкреслюється їхня важливість для відпочинку мозку, яку ми приносять, ми дізнаємося, як поводитися з кошмарами дітей, коли вони дуже часто зустрічаються і роблять час для сну дуже сильно аверсивний.

Сонце вчить нас, як їх бити

Хоча дорослі також страждають від кошмарів, у дітей вони набагато частіші, Його поширеність може досягати 50% дітей у віці від 3 до 5 років. Крім того, його поширеність зменшується, коли ми стаємо дорослими.

Сонячне світло вчить нас подолати страхи. Це так через Тестова терапія у уяві (IRT) може змінити кінець наших днів кошмари. Таким чином, діти виграють битву протягом дня і не з'являться протягом ночі, або вони зроблять це дуже слабко.

Як я вже говорив вище, якщо нічні кошмари не є симптомом розладу або зловживання, його зміст не має значення, тому лікування, яке використовують, є модифікацією його кінця. Хоча вам здається дурним, Деякі дослідження дають успіх цій методиці у дорослих і дітей, вважається, ймовірно, ефективною.

Застосування ІРТ дуже просте, потрібно лише три сесії, які можуть бути груповими і тренуватися вдома. Вона включає в себе візуалізацію вправ приємних сцен і переписування нового сценарію для кошмару для репетиції його змін.

Отже, якщо ви страждаєте своїми нічними кошмарами, тому що ви не можете добре відпочити вночі, Я рекомендую вам звернутися за професійною допомогою для їх подолання. Тому що, іноді, сонячне світло дає нам ключ до візуалізації наших страхів з іншим закінченням і таким чином зможе їх подолати.

Емоційні рани дитинства, які зберігаються, коли ми дорослі Емоційні рани дитинства можуть обумовлювати доросле життя, тому дуже важливо зцілити їх, щоб відновити баланс і особисте благополуччя. Детальніше "